减脂增肌可以喝牛奶吗？ 现在在健身道路上的人越来越多，当然还有汉纸们，不管你的健身目标是减脂、增肌还是塑性的。除了在运动饮食上也要进行各种控制，比如牛奶富含蛋白质、钙质还有其他多的营养素一直是健身爱好者的心头爱 。 但是很多人不知道自己应该去选择什么样的牛奶来补充营养，脱脂牛奶但是脱脂牛奶不仅口感差，营养不如全脂奶好，那么究竟该怎么办呢。 从减肥的角度来说 第一，其实脱脂之后或者是半脱脂后，脂肪含量分别是o.5%和1%～2%，而全脂也只不过是3%。也就是说1oog中只有3g脂肪，只占了我们身体需求的很小一部分，所以根本就没什么影响。 第二，脱脂牛奶虽然每1oog脂肪含量在o.5g以下，但是口味轻寡，因此消费者为了...
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- 死亡与亲吻
- 曾经与现在
- 复活与黑影
- 智美与演员
- 剧变与同化
- 灵魂与实验
- 一瞬与永恒
- 污染与清除
- 真实之眼
- 雷电术法
- 春夏秋冬
- 代价与选择
- 为了赚钱
- 我家主子不听话
- 寻找真相
- 不想和你玩
- 地狱翼使者的爱无聊和杀戮
- 穷困是很多人心中无法遏制的一个噩梦
- 获得了他的心
- 我的前男友他回来了
- 他是我的最后一根救命稻草
- 林深走了 我格格不入
- 我们活成了对方的影子
- 要保护她
- 如果你敢娶她我就和你断绝父子关系
- 羽生结弦与牧野由依的生死恋
- 争夺苏紫墨大作战
- 争夺苏紫墨大作战
- 这十年如梦佳期争夺苏紫墨大作战
- 争夺苏紫墨大作战
- 争夺苏紫墨大作战 李巧宜说了一切都是张泊宁和苏紫墨的错
- 我并不想让所有魔法少女都爱我
- 争夺苏紫墨大作战6
- 太好了谢谢苏紫墨大人我们有救了
- 别打我求求你了
- 他是身体
- 争夺苏紫墨大作战12
- 张泊宁与争夺苏紫墨大作战
- 争夺苏紫墨大作战
- 张泊宁的谦虚君子
- 争夺苏紫墨大作战
- 张泊宁想要稀释绝学
- 今晚他是我的贵宾
- 张泊宁的苏紫墨
- 你眼中的那个苏紫墨女人是谁
- 苏紫墨为什么要对我这么好
- 除非你是自己真心爱我
- 张泊宁肯定不知道
- 请你真的爱我
- 摇了摇头
- 别人阻止也要守护你
- 黑色西服的张泊宁
- 只要你和我就好了
- 干嘛
- 你是
- 炎热
- 握住手
- 爱是什么
- 张泊宁问吸血鬼的秘密是什么
- 我想起我成为怪物那天了
- 张泊宁说看章游天的
- 张泊宁问我爱是什么
- 张泊宁是暴走的金丝雀
- 张泊宁赋予了梦境的意义
- 今天继续看着张泊宁
- 美丽的城堡张泊宁看见了
- 张泊宁才是最好的安排
- 张泊宁想要的次元之恋
- 张泊宁不被重视
- 张泊宁为了守护梦境的爱恋
- 张泊宁不爱说话
- 可惜从没人给张泊宁眼泪
- 上天一定是让你落了难所以让张泊宁出来拯救你
- 张泊宁爱情啊让万物心驰神往沐浴着冰冷的阳光
- 张泊宁想要看萤火虫
- 最强道士张泊宁快点离开不爱你的她
- 因为张泊宁是此生的风景
- 张泊宁开始意识到
- 张泊宁居然问我
- 张泊宁缓缓说道
- 张泊宁居然冒着
- 张泊宁为爱发电
- 张泊宁想要着相遇了
- 张泊宁抓紧冲
- 张泊宁今天没有写日记
- 张泊宁穿越到梦境偶遇他
- 张泊宁一切的一切都是如此
- 所以羽开始想到了牧野由依
- 张泊宁看到羽很心痛和心疼
- 张泊宁讨厌可怕的人类
- 张泊宁害怕被人了解
- 张泊宁一直看着大家的旅行自己却呆在原地
- 张泊宁恐怖至极的高深莫测的军团
- 张泊宁看了看眼前的少年
- 张泊宁有些不耐烦
- 张泊宁你认为活着很容易
- 张泊宁觉得这个世界上的一切都不是自己的
- 张泊宁不想要被人了解
- 张泊宁想要把他推开但是做不到
离婚后高冷爵少有点方
简介关于离婚后高冷爵少有点方从小就对他不喜的奶奶，重病之后却再三要对他示好，还特意为他安排了一门婚事。看在老人家随时都有离世的可能，他也算是孝顺一回娶就娶呗！反正娶了之后，也仅是当其为摆设。游戏规则当然由他君令爵来定，自有办法让那个拜金女半年后滚出他的视线！冰翠烟为了外公花了大半生心血的武馆，能够回到他老人家的手上嫁一个传闻中有洁癖脾气臭的冰块总裁，嫁就嫁吧！经过青梅竹马的渣男未婚夫事件后，男人算什么玩意！况且大冰块的奶奶说了他心中还有一个久寻不见的小青梅白月光。哈！各有所需他应承娶她是为遂老太太的心愿，她答应嫁他是为了那笔巨款。这婚，结一下又何妨呢？！半年后，她再得巨款的另一半赎回武馆又重拾自由身！多么的美好！多么的不得了！哪知，离婚后的一次突意外，却让这个冷傲腹黑脾性不佳的男人，变了一个人似的对她穷追不舍！她却只能一逃再逃！于是前夫前妻纠葛不断！...
临仙赋
一个被鬼物迷惑跳崖的小孩，被妖怪救下并互相结识相伴。临近的约定，却被一位不之客破坏，并险些死掉。当愤怒将理智全部占满，仇恨也就此而生。一位少年，为了复仇并想将最重要的‘人’救活，从此开始踏上了修仙之途！1tbr多年以后，无数大能一齐出手，一位渡劫飞升的人在最后雷劫落下之时，脸上带着无奈与不甘的微笑出声对不起，我失约了，也许我还是太弱了，如果还有下次，我会更加努力的！展开收起...
被弃小奶包，你们高攀不起了
无穿越＋无系统＋萌宝＋逃荒＋空间＋种田＋爽文她一出生，就被送走了，借口是天煞孤星。送到万花楼，老鸨看到她直摇头，太丑了，皮肤太黑了，在看到她的命格以后，更是以迅雷不及掩耳之势把她送走了。兜兜转转，来到一个犄角旮旯的小山村。家徒四壁，但这里是她的安身之处。刚有了着落，整个村子要逃荒，听说去北荒有补助，北荒之地就成了他被弃小奶包，你们高攀不起了...
重生到2014
被人围殴致死，再次醒来之时，江晨现自己回到了2o14年。这一年，日耳曼战车无情碾压桑巴军团，让他赚到第一桶金。这一年，楼市动荡，他成为地产大佬。这一年，互联网如火如荼，他高调进场，成为火眼金睛天使投资人。这一年，股市沉浮，他精准抄底做空，成为资本巨额。重活一世，江晨迎着风口而起，成为无数行业的幕后操盘手。愿人生，重生到2o14...
齐无惑我为长生仙免费阅读全文
仙神妖魔，王侯将相龙女掌灯，杯中盛海。野狐参禅，猛虎悟道朝游北海，暮走苍梧。仙神存世，妖魔立国。这些原本和齐无惑并没有半点关系。而总是在梦中看到方块文字的齐无惑，那时只想着能够参与来年的春试。直到在做黄粱饭的时候，有个老人给了他一个玉枕头，让他做了一个漫长的梦。黄粱一梦。黄粱梦醒破凡心，自此大开修行门。金乌飞，玉兔走。三界一粒粟，山河几年尘。把剑各位书友要是觉得齐无惑我为长生仙免费阅读全文还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
快穿美貌宿主令人神魂颠倒
简介关于快穿美貌宿主令人神魂颠倒避雷女主属于成长型，后期从万人迷进化成万物迷，植物，动物，鬼怪，人类都无法抗拒她，因为能力出众，不局限于一种任务）女主天下无敌第一美，清纯与娇媚的顶级结合体，身娇体软。她什么都不用做，世人就会为她痴，为她狂，为她哐哐撞大墙！江晚棠是时空管理局的金牌任务者，在一次任务中，因为爱上一个人付出惨重代价，从此封心锁爱！当任务完成后，所有记忆回归。她才记起原来一直蠢萌垃圾的系统曾为她做了那么多，用所有功德点和时空币带着系统一起回到了留有诸多执念的现实世界。一扬州瘦马男二上位，强取豪夺）二自闭少年的救赎1v1有变猫情节三娱乐圈花瓶1v7四质子的曼珠沙华虐渣，后期才有真正的男主出现五7o年代娇妻对照组作精1v1六pk赛穿书后被病娇反派宠上天七国运国家爸爸别怕，脸在江山在ing在这个世界里，所有植物动物怪物都爱女主八全世界唯一一只纯种动物中期变人...