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第63章 学到爆炸（第2页）

许飞景更惆怅了。

“我不会命丧胜良吧。”

“在这么下去，老年痴呆的几率会大大增加，我不想到时候伺候老年痴呆。”江锦把自己的冬季校服搭在许飞景腿上，“暖和就困了，早自习睡。”

“卧槽，你要害死我，你怂恿我睡觉。”

“你怎么着也得睡，看看你那黑眼圈。”

同时晚上熬夜，因为皮质醇大量分泌，皮肤油脂分泌会特别旺盛，同时毛孔舒张。也更容易长痘痘，恶化皮肤的状况。

最近看着许飞景的脸就有点儿——“卧槽，你凭什么脸上连个毛孔都没有？”

“你瞎啊，你才没毛孔呢！”

天生丽质没办法。

晚上，高多巴胺的分泌，以及困难的数学题，都会兴奋神经。

“写生物，写你擅长的，你别兴奋。”江锦偷梁换柱，把许飞景的物理练习册换成了生物的。

“写生物我也兴奋。”

“写生物你兴奋个屁啊。”

许飞景弱弱回了一句：“得满分兴奋。”

“闭上你的嘴，写作业。”

做运动，建议睡前两个小时做，但是胜良住宿，睡觉前二十分钟放学，就得迈开大长腿跑回去，不跑回去没有一个水龙头能留给你。

人体有两种状态，一种就是交感神经主导的状态，高强度运动和学习，或者焦虑的时候，都会处于这种“应激状态”。而另一种，就是副交感神经主导的状态，平静的时候，休息的时候，心率会明显变慢。包括为什么洗澡之后更好睡觉，也是我们洗澡的时候会进入“副交感神经”的状态，也就是比较舒缓的状态。

江锦盯着许飞景，“你走回去，回去直接去水房找我，不许跑，就很平和的走。”

许飞景无语点头。

“泡个脚，因为如果手脚冰凉的话，会导致神经的兴奋，更不容易睡着。”

对于江锦同志跑遍五层楼给许飞景接热水这个事儿。

“烫！卧槽！是开水吧！”

“放屁！我调好的！”

季穆看着那盆冒热气的水，江锦还执着让许飞景伸进去，这个季节太阳能没冻上就不错了，大家秉承着度至上的原则，光拿水龙头冲一下脚就算洗完了，有聪明点的就拿盆子提前放一下午，地暖能让水暖暖，但是这样会被扣分，不建议尝试。

“整个宿舍楼都没有一点儿热水了，你从哪整的开水来烫景哥？”

“我拿水卡从教学楼接了很多热水在杯子里，然后直饮机大概出的是5o度左右的水，这不就有了。”

这水干净的可以拿来涮火锅了。

关于睡眠周期，其实每个人都稍微会有不同。

对于百分之99.9的人来说，睡眠长期少于6.5个小时，6个小时晚觉，半个小时午觉，对身体一定会有巨大的伤害。

“好好睡觉，学习好好。无论如何，身体最重要。”

没什么，许飞景还是没睡着。

第二天为了装作自己昨晚睡得很好，他课间都不敢趴下睡，坚持说自己昨晚上睡好了。

身体可是学习效率的最大保障。

下午他就玩废了。

一天中睡的最舒服的就是下午第一节，太阳照着暖洋洋的，再听着语文老师的催眠曲。

“许飞景……许飞景……”

叫不醒。

草！