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女生之间（第1页）

我们明明可以更自由，又何必身陷于虚设的囹圄。

多多姐姐：

不知为什么，我的一个朋友，她的一举一动，都会令我愤怒。有的时候我会嫉妒她有一个那么好的家庭，父母是那么爱她，疼她；有的时候我还会嫉妒她考试的分数高过我，我很没面子；有的时候我的男友告诉她一些我不知道的事却不告诉我，我就觉得当初我不要和她认识该有多好……

可我知道这一切都是我自找的，都是我自己胡思乱想的。很多时候我怕这个朋友抢走属于我的一切，我很努力去争取不要被她抢走，可有些东西好像动摇了，我不知该怎么办！

多多姐姐，告诉我该怎么去做，我讨厌她了，不想和她在一起，我这样去想她到底对不对？是我自己胡思乱想，还是她就是一个不适合和我在一起的朋友呢？其实很多时候我们很开心，可是她偶尔会小气到哭，小气到不理人，我不知该如何是好？

亲爱的姑娘：

在各种情绪之中，嫉妒真的是很不一样的情绪呢。

先说爱与恨。爱一件事物，产生贪着，若是得到那样东西或者那个人，能给自己带来直接的快乐。恨一件事物，产生厌恶，若是能够远离或者舍弃，也能让自己免于伤害或苦恼，因而快乐。

而嫉妒呢？没有什么东西是你真正得到或者失去的。被嫉妒的对象，无论TA得到或者失去了什么，其实都与你无关，却让你产生了各种相应的情绪——亲爱的，你把自己的苦乐，假予他人之手了。

其实嫉妒的根源，在于比较。哲学家纪伯伦曾经如此说道：“只有在我以下的人，能妒忌我或憎恨我。我从来没有被妒忌或憎恨过，我不在任何人之上。只有在我以上的人，能称赞我或轻蔑我。我从来没有被称赞或被轻蔑过，我不在任何人之下。”我们就是这样，妒忌在我们之上的人，又轻蔑在我们之下的人，我们无时无刻不在称量与比较，而且往往只跟亲近而熟悉的人比，因为有着相近的经历，所以觉得彼此之间具有可比性。

然而，我们明明有着我们自己独特的人生啊，正如纪伯伦所说，我们既不在他人之上，也不在他人之下，我们跟谁都没有可比性。我们明明可以更自由，又何必身陷于虚设的囹圄。

如何去发现自己的独特性呢，不要借助外在的参考点。你有没有留意到，如今很多刻意追求独特的年轻人，他们会说：“啊，我要得到那件衣服，我要做个那样的发型，我要像他们一样另类。”如果“像他们一样”又如何能算是“另类”呢？所以说，外在的参考点，是如此具有欺骗性。

发现自己，应依靠自身的觉察与省思，依靠内在的反观自照。当你提笔给我写下这封信，这陈述本身，其实就是一种自我观察，亲爱的，你是一个很有觉察力和反照力的孩子，这就是你的优点，而这种能力是他人无法抢走的，不是吗？当你渐渐发现自身所具备的各种潜能，你就会越来越有自信与安全感，因为内在的潜能与品质，都不是用“抢”就能得到，或者因他人来“抢”而会失去的。

而说到对治嫉妒心，我觉得最有效的方法是，学会欣赏。我曾经在我的书里写到过：“嫉妒是最坦白的认同。人们嫉恨你，很多时候是因为，你成为他们最想要成为的那种人。虽然在情绪上，他们与你为敌，但在意识上，他们却与你有着相同的价值取向。”请仔细想想，当你嫉妒他人的时候，是不是其实也是想变得和她一样呢？细细去发现这种认同感，把它转化成欣赏，转化成为他人已经得到自己所向往之境，而真诚欢喜的气度与胸怀。如此，你将成为最迷人的女子，拥有世间最宝贵的德行。

亲爱的姑娘，我愿你能发现自己，接纳自己，提升自己，成为这世间难得的安详。这是我们女性，对世间的一份供养。

多多

2013年3月26日于泰国素可泰

给自己的信

DearDorohy

所有担心没有未来的恋情，都是因为根本没有今天。

多多小姐，爱是投入，不是投资，爱是动词，不是赌资。

当你确定你在爱着，你已经得到了世间最大的红利。