手机浏览器扫描二维码访问
第45页（第1页）
而眼前，她明显是亟需要让自己清心寡欲回去的。
她想到这时，便起来坐在床上的冰丝席上，脑海里开始努力回忆起以前学过的动作要领。可惜的是，过了这么久，程宜宁居然现自己几乎都忘的一干二净了，唯有一个难度略大的盘腿动作，以前练习时练的最为痛苦，不过留下的印象倒是最为深刻。她努力回忆了下，这才吃力的把右腿抬起往后面折去，之后双手互拉，努力的想要把右脚腕往右手肘上勾去。
程宜宁脑海里难得浮现出以前老师教的经典盘腿姿势，只不过她自己实践起来，早已是变形走样的离谱，而且手脚不知何时已经夸张的扭成麻花状。她已经很久没有舒筋拉骨了，眼下刚拉伸了下腿脚，立马就觉得韧带处明显的酸痛起来。
再坚持下，心静自然凉，一会就好了。
程宜宁龇牙利嘴的碎碎念起来。
苏正卓这几天一直出差在印尼那边商谈大宗煤炭贸易的单子，回来时已是晚上。
家里一如既往的寂静，他知道程宜宁多半是已经睡下了，从楼梯里走上去时特意放轻了脚步。一直走到楼上快经过程宜宁的房间时，他这才留意到里面有昏黄的灯光亮了出来。
苏正卓潜意识里以为程宜宁睡觉忘记关台灯了，便转身进去打算顺手帮她把灯给关了。
只是他刚在程宜宁的房门口迈步进去，下一秒视线里就看到了个不可思议的画面。
因为程宜宁不知为何全身都扭成难以形容的麻花状，许是没有把握好平衡感，他见着她的右小腿反折往右手肘上勾去，虽然维持着这个高难度的动作，可是身子一直在踉跄不稳的微晃着。
而她斜对着他，全神贯注的望向前方，似乎把浑身的注意力都放在了努力维持这个姿势的意念上。
她这样吃力扭曲的姿势，身上的睡裙带子也早已滑落在侧，毫无保留的裸。露出肩侧胸口大片的肌肤。
那片腻滑，他是深有体会的。
他才看了一眼，就觉得自己的喉结不由自主的跟着滑动了下。
他在心里暗骂了自己一句，下一秒早已出声喊道，“宜宁？”
“正卓你、你回来了？”程宜宁骤然听到门口的声响，立马被吓了大跳，随即又手忙脚乱的想要解散眼前的高难度动作，可是腿脚胳膊盘缠的僵麻太久了，她一时间居然不能迅的解散姿势站立起来。
苏正卓也看出她的窘态，早已疾步过来帮着她把高抬后折的右小腿给放回去。
不过他刚伸手碰触到她的脚踝处，又见着她不由自主的哼哟了一声。
虽然被她刻意压制着，并不大声，离的这般近，他倒是听得一清二楚，随即问道，“怎么了？”
“腿、小腿抽筋了——”
☆、第24章
程宜宁也知道自己刚才的姿势略鬼畜，心头无端就觉得臊的慌，应时声音也只是压在嗓眼里而已。
“血液流通不畅引起的肌肉痉挛而已，你先站起来走几步。”苏正卓一眼就看出她的症状，言简意赅的解释道。
“哦——”程宜宁慌乱的应了一声，之后立马费力的要站立起来，光着一双赤脚就在实木地板上乱踩起来。她右边的小腿是抽筋的厉害，而左腿方才一动不动的维持同个姿势太久，她这样骤然站立起来，才察觉到左腿僵麻的可以，眼下虽然赤脚踩地，还是抽筋的单脚用力，站的并不稳当。
苏正卓看出她的窘态，嘴角倒是跟着抽搐了下，知道她肯定是方才的姿势维持太久的后遗症，他心念一动早已伸手扶着她的胳膊，待她站直站稳后，他这才抽手回来，身子却是立马微弯下去，左腿单膝半跪，开始用力的去揉捏她的右小腿。
苏正卓的气力大的可以，程宜宁起先是觉得小腿处传来温凉的触感，随即那股温凉立马就变成直研入骨的痛觉，她知道苏正卓多半是帮她在按摩痉挛的小腿处，脸上疼得龇牙利嘴的，却也没有吭声。
“再忍会就好了。”苏正卓手上用力揉捏着，随即就感应到她的小腿处骤然紧绷起来，他说时继续按摩着她的小腿处，脑海里却是不由自主的浮现出她刚才夸张的麻花姿势，一时间莫名觉得好气又是好笑，嘴角便跟着再次抽动了下。
他这般屈膝半蹲，程宜宁还是第一次俯看到比自己高上许多的苏正卓，也不知道是不是角度的问题，她居然第一次在不苟言笑的苏正卓脸上看到一丝可疑的笑意，虽然被那浓密的眉峰盖住，然而唇角边上却是一直在隐隐含笑着。
沾了那分隐隐若现的笑意，就连他平日硬朗严肃的侧脸都变得格外和煦温柔起来。
这样温柔的苏正卓，她还是第一次见着，然而才一眼，就好似千年万年的入了心头，早已被她妥善收藏。
世人都说岁月静好现世安稳，及至在眼前这刻，程宜宁才察觉到那句话的真正含义。
程宜宁才看了一会，不知不觉中就觉得自己心跳如擂起来，连着呼吸也控制不住的紊乱急促起来。
“你走下看看。”苏正卓说时已经站直了身子，不过是一瞬间的恍惚，他的唇角已经微抿，那抹笑意不知何时却是收了回去。
“哦。应该没事了。”程宜宁察觉出自己的走神，心不在焉的应道。
“下次不要这样了，容易拉伤韧带。”苏正卓倒是有点担心程宜宁下次还挑战这样的姿势，随口提醒道。
Tips：如果觉得不错，记得收藏网址 或推荐给朋友哦~拜托啦（>.&1t;）
&1t;span>：| |
独宠,冲喜霸妃
一睁眼，魂穿。再睁眼，毒药！没喝！苦逼的穿越啊！她居然穿到一个冲喜小媳妇身上，不但要为快翘辫子的相公挡灾挡厄，还要三不五时的用血给他解毒。左有看她不顺眼的婆婆！右有时时盼她挂掉，一日三餐外加宵夜下毒的一窝老姨娘们！前有想毁她名节的表妹！后有不成器的公公和纨绔小叔子！更有公主大Boss，看中她的的渣相公，对她这个绊脚石欲除之而后快。相公要当陈世美，候府要和皇帝成亲家，欺她小孤女，偷毁婚书，降妻为妾！掀桌暴走老娘又不是软柿子，谁都可以来捏两下！有本事...
开局打造神兵的我却跑路了
夏朗很慌。别人穿越都是什么世家少爷江湖高手，结果到了自己就成了个铁匠？感受着脑海里浩瀚如海的铸造知识，看着眼前突然出现的系统界面。夏朗刚刚接受现实，感觉铁匠也没什么不好。却突然现自己打造的兵器好像都不太正经的样子开局打造神兵的我却跑路了...
主角楚宇轩和夏竹
作品简介非爽文，介意者慎入楚宇轩跟夏竹结婚两年，本以为天底下没有捂不热的石头，直到那位白月光回来，夏竹义无反顾的奔赴离婚后，楚宇轩回到了楚门，摇身一变成了豪门纨绔...
穿越古代之末世大佬霸宠小夫郎
简介关于穿越古代之末世大佬霸宠小夫郎1v1双洁空间木系双异能自带空间与木系异能的末世大佬袁朗，意外穿越到动荡不安的大燕皇朝，救了边城莽山村的大龄小哥儿宋子安，二人在相处中，互生情愫，并结为夫夫，两人本想过着一屋两人三餐四季的简单生活，可大燕朝已日薄西山，蛮夷入侵，流寇作乱，官府鱼肉乡里，百姓生存艰难！袁朗与宋子安在危机四伏的边城，将会生怎样的故事呢？请移驾正文！简介无能！...
当我家超市成为万界交易中心之后
简介关于当我家市成为万界交易中心之后无cp历史末世修仙三界星际爱国大学毕业的楚诺，一边照顾家里市的同时，一边准备考编没想到在一个雷雨交加的夜晚，店里突然来了一个奇奇怪怪的人，穿着古装，说着自己听不懂的语言连比划带猜，楚诺终于卖出去了两个包子，男人却掏出了一把铜钱结账接着事情越来越奇怪了，为什么每天都会来上那么几个离谱的客人电脑上的万界交易系统又是什么鬼一家人商量一番后，现在这个情况搞不定了啊，不如上交给国家爸爸吧从此店里的客人五花八门，上下五千年都有人来就算了三界的也勉强可以理解，可是星际世界的怎么也来凑热闹了？嘿，猴子，没错就是你，放下那个零食大礼包！不行的，我们不接受用孩子支付，您的孩子多的数不清也不可以。妖兽可以进店，但是要用袋子装起来哦亲。那边用晶核的付款的亲，不要把丧尸带进来杀啊喂！！！...
变身女文豪
某男穿越了，变成了大美女到底是安安稳稳的当一个美女，到时候找个高富帅嫁了，还是搞搞百合呢穿越附带的金手指过目不忘，让她如鱼得水，圆了自己的作家梦...