手机浏览器扫描二维码访问
第九章 校运会（第1页）
接下来的时间，林宇练习了一下蹲踞式起跑姿势。
之前选拔赛并不严格，所以采用的是站立式起跑，并未用蹲踞式起跑。
但校运会和正式比赛对标，使用的是蹲踞式起跑。
对于这一点林宇还是比较陌生，至少和那些体育生比无论是动作规范还是技术上来说是差了不少的。
平时的时候或许凭着硬实力还能跑出不错的成绩，但在校运会这种高手云集的地方，也许就会吃个大亏。
在第二天的时候，林宇也向刘洁请教了蹲踞式起跑的技术要领和助跑器的使用，林宇也意识到了起跑对于出成绩的重要性。
“在正规比赛上面都会用到助跑器，并且起跑方式都采用蹲踞式起跑。在世界最顶级的赛事里，例如世锦赛和奥运会，起跑的好坏甚至能在一定程度上决定冠军的归属。”
“在使用助跑器的时候，一定要调整到最舒适的位置，这个要自己多感受感受，来，跟着我调一下……”
闻言，林宇将助跑器往后挪了一下，感觉还是没调整到最舒适的程度，便又往后挪了一下，直到感觉最舒服为止。
紧接着，刘洁开始纠正林宇的起跑姿势。
“掌心自然张开，往旁边调整一点儿，要做到与肩同宽。”
“蹬腿力，将力量一下子爆，起跑不要犹豫。”
“……”
刘洁在一旁不断地纠正动作，调整细节。
“好了，我喊口令，你再起跑一次。预备……跑！”
话音刚落，林宇右腿用力一蹬，整个人向前冲去，片刻便抬起头，不断向前加。
刘洁点了点头，仅仅训练一次的时间便能做到这一步已经很不错了。
虽然依然漏洞百出，全是凭借本能在跑，但如果只是应付校运会倒也勉强够了。
还是等校运会结束吧，到时候再慢慢训练，一定能让林宇有个突飞猛进的进步。
一节体育课的时间，也就教了林宇起跑姿势和起跑动作，学会了使用助跑器。
其他的也没时间教了。
短跑看似简单，但一些技术和核心要领却需要长年累月的训练摸索才能够将细节做到尽善尽美。
可现在最缺的就是时间，毕竟校运会明天就要开始，现在就让林宇调整途中跑节奏，摆臂动作，改变步幅和步频根本不现实，很有可能导致林宇怎么跑步也不会了。
这绝对不是危言耸听。
就算是职业运动员刚开始改变自己的跑步习惯的时候，成绩都会一落千丈，只有通过不断适应和训练，才可能逐渐掌控新的节奏，成绩这时候才开始提升，最终有所突破。
……
第二天。
上午。
整个校园内红旗飘扬，人声鼎沸。
《运动员进行曲》响彻校园每一个角落。
高一和高二学生以班级为单位，依次在看台上坐下。
高三的学生不参加，毕竟临近高考，任务重，压力大，仍然在教室上课复习。
上午九点。
校领导站在主席台上开始讲话。
云鬓花颜，重生一世狠角色
预警纯宅斗文。感情戏较少。宅斗成长文。前期慢热。不是快节奏文。喜欢看快节奏的朋友可以移步了。谢谢。出身富贵，却被身边人种种算计。秦云依从未想过，举案齐眉的夫君，曾经和她如同双生花一般的表妹，两人居然联手残害她。怀抱着幼子，最终冻死在大雪天之中。怨气太重，她逃过转世，一抹哀魂转世为人。她还是那个未出嫁的大小姐秦云依云鬓花颜，重生一世狠角色...
王者，真人moba开局创造李信
不送英雄不送宝，不养小弟没基佬！蓝星，一个拥有真人moba游戏的世界。游戏段位等于实力白银强者恐怖如斯英雄融合度提高可获得英雄技能还有魔种和黑暗生物入侵蓝星地球穿越者沈晨，带着多年王者荣耀记忆，百星传奇王者的实力，还有标的王者荣耀英雄来了！游戏中化身李信我！就是太阳！化身司空震我！就是天帝！…王者，真人moba开局创造李信...
穿成首富千金后，女修杀疯了
简介关于穿成富千金后，女修杀疯了陈青莲十八岁时，从二十一世纪穿越到了修真界，她以为自己拿的大女主修仙剧本，没想到一朝渡雷劫失败，再睁眼又回到了原来的世界。就是时间点不对，从2o25年变成了1968年。穿越就穿越，只要能活着就行，大不了重新来过。只是这个身份有点糟糕，是个资本家大小姐。为了陈家的财宝，爹妈惨死，留下了两个弟妹要抚养，仇人要霸占她家唯一的房子，她还得乖乖下乡给人腾地方陈青莲想找死，我成全你们！报完仇下乡的陈青莲怎么这个知青有点眼熟，好像上辈子的那个人...
七零知青戏精爱吃瓜
简介关于七零知青戏精爱吃瓜林晓雅穿越到7o年代，有了个小空间。到了要下乡的时候，为了不让家里人烦恼，主动下乡，毕竟有空间，不吃苦！下乡，新生活！林晓雅还以为自己是天选之女！但是下乡知青里！有重生女！有穿书女！还有知青点里面的弯弯绕绕，看戏真有意思，但是算计她不行！还有村民们的爱恨情仇！精彩！打架骂架不含糊！精彩！...
修真聊天群
某天，宋书航意外加入了一个仙侠中二病资深患者的交流群，里面的群友们都以道友相称，群名片都是各种府主洞主真人天师。连群主走失的宠物犬都称为大妖犬离家出走。整天聊的是炼丹闯秘境炼功经验啥的...
末世超级商人
我只是一名普通的商人，我的职责，就是将两个时空的商品相互贩卖。末世的食粮，如同金子一般珍贵，这个当然不能放手。现代里稀缺的金属？末世里随便你去捡去拉，拉到你抽筋为止。什么？一架客机换一吨食粮？搞架战斗机，轰炸机什么的来再说。航空母舰？哦我上哪儿找人去开？不要！你是战斗机设计师？当然要，一日三餐六面包干不干？我这里开设有末世人才梦工厂，欢迎所有有着一技之长的各行业精英们加盟，待遇包吃包住，但没有薪水利用穿越两个时空的能力，将末世里的人才一网打尽，打造出一个大大的幕后人才大工厂，成为站在权力与财富巅峰上的传奇商人。小说关键词末世级商人无弹窗末世级商人txt全集下载末世级商人最新章节阅读...