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“知道就行,明天早上六点过来,跟我一起练八部金刚功。”6九回复道。
“六点?你开玩笑吧?”田学林惊了,自从高中毕业后,他再也没这么早起来过。
“要想快点好你就来,别废话。”6九道。
田学林一咬牙,随即语音回复,“行行行,我来。”
……
第二天一早,田学林就跑到了6九所在的小区。
小区内一个小亭子旁,6九正在练习八部金刚功最后一式,瞧见田学林过来,他动作依旧是不疾不徐,直到最后收功,才看向田学林。
“看你动作好像也没我想象中的难嘛。”田学林笑道。
“你练过就知道了,过来这边站着,先活动活动关节,小跳几下甩甩胳膊,然后再扭扭胯,”6九嘱咐着田学林做热身动作,而他那肥硕的身材在运动之中,也显得格外滑稽,“好了,我先教你第一式,这一式叫双手插顶利三焦,动作要领是双腿与肩同宽站立,然后大臂带动小臂,双掌叠插于胸前,停顿一秒后,双掌向外伸展抬起于地面平行,这里,双掌力翘起,与胳膊呈九十度,然后放于头顶,手背微弯紧贴,奋力向上插,做完这个之后,双臂再次回到平行于地面的位置,然后双掌内扣,回到叠插胸前的动作。”
“这一式是打通我们的三焦经,三焦就像是我们身上的三个大箱子,上焦装着心肺,中焦装着脾,下焦装着肝肾,三焦之间都有一层隔膜,这个地方如果堵着了,就相当于把身体各项功能传导的路径给堵住了,气血、津液,统统都会运行不畅。”
“你也可以把通三焦理解为是在干基建,做这个动作打通整个人体的气血运行网络,要知道,咱们的气血可不仅仅只是在十二经络中运行,你比如手,之所以能握东西,在于手上有血,而血又能被足够的气推动,一旦三焦不通,经络中的气血无法传导到四肢百骸,或者传的慢了,就会形成血泣,严重就会气滞血瘀,之后便是各种病症接踵而至,所以,保持三焦通畅,五脏六腑各项功能才能正常运行。”
“这一式也是八部金刚功最核心的一式,三焦如果不通,后面七式做起来效果也会差很多。”
田学林在6九的教导下,学的也比较快,胖是胖了点,动作也不怎么灵活,但是要领基本上都掌握了,就是这用意力的诀窍还没能完全理解,不过这玩意不是一时半会就能会的。
就跟健身一样,最开始健身的时候无论拿什么重量的器械训练,整个人都会抖,等训练的时间长了,能够掌控自己的肌肉力量了,那么再练的时候,就会有一种举重若轻的感觉,八部金刚功也是如此,当然,它的作用并不在力量上。
“不难嘛,再来下一式。”田学林有些得意。
6九笑了笑,“下一式叫手足前后固肾腰,动作……”
“等会,手足前后什么?”没等6九介绍完,田学林忽然打断了他,因为他听到了一个熟悉的字眼。
6九无语道,“你丫又没肾虚,激动什么?”
田学林嘿嘿一笑,“多多益善嘛,快教快教!”
6九也懒得跟田学林东扯西拉,“这一式动作要比第一式复杂,先双掌置于胸前,左脚向左前方迈出一步,腿直身正,目视前方双掌前插后翻掌,直臂与肩同高,不行,你胳膊没打直,再往上,对,然后前腿屈膝成左前弓步,身体前倾,注意头,头不能低下去,腰背打直,不能躬着,目视前方双掌直臂向后腰处合掌。”
“在这里停顿一下,身子不要慌,尽量控制,对,然后双掌顺着脊椎向上提,能提多少提多少,这里要用力,度要快动作也要稳,然后双掌分开贴在背部,顺着腰部往下移动,推至两臂抻直,欸,要你别抖,马步都站不稳?就最后一下了,控制,看好了,双掌由两侧分别斜向上提,掌心合拢,双臂回收的同时,马步也一起回收,接着就是右边,同样的动作来一遍就等于是做了一个完整的动作……”
6九还没讲完,田学林直接就双手抻着膝盖,额头上全是豆大的汗珠。
“我去,这玩意看着简单,做起来这么累啊?”田学林喘着粗气道。
6九斜眼,“那是因为你胖,正常人哪像你才第二式就开始喘气了?”
“这玩意能练到肾吗?”田学林表示怀疑。
“这个动作是在疏通我们的肾经和膀胱经,你说能不能练到肾?再哔哔我可不教了。”6九道。
“行行行,我闭嘴。”为了未来女朋友的幸福,田学林觉得这点苦自己还是吃得起的。
于是乎,在接下来的时间里,田学林就一遍又一遍地跟着6九练习八部金刚功。
当然,动作依旧丑陋。
不多时,一个小时过去了,田学林总算是磕磕绊绊的将八部金刚的外八部给掌握了,而内八部的长寿功,6九没打算现在就教会他,教了他也未必记得住。
练习完毕,田学林满身大汗,衣服也早已浸湿。
他想上楼洗个澡,6九果断拒绝,只让他休息了一下,擦擦汗,然后便让他回家去洗澡。
这也是因为大汗淋漓后,毛孔打开,此时洗澡寒气入体,锻炼了半天不仅没起到强身健体的作用,反倒是让病邪有了可乘之机。
特别是秋冬季节,这种一流汗就马上洗澡是最伤身的。
黄帝内经就说了,秋冬不收敛闭藏,春天必然要生温病。
二人简单的吃了个早饭后,一个回家,一个便抱着猫来到了医馆。
6山还是一如既往地打开了医馆的大门,他现在每天的工作就是开门,剪枝、浇花、泡茶,下午再约三五好友下下棋什么的,好不舒坦。
“小6,小6,你快来看看我孙子……”
6九刚坐下,馆外便有一人冲了进来,他怀里抱着一个正在啼哭的孩子,在他身后还有一对小夫妻。
6九定睛一看,赫然是此前来过医院的夏军,他怀里抱着的正是他孙子夏星。
不过小朋友的脸色似乎有些不对。
“夏叔,怎么了?”6九问。
夏军皱眉道,“唉,上次回去之后就一直没好,还是喜欢拉肚子,然后咳嗽,到现在也越来越严重了,就昨天,这孩子哭了一宿,嗓子都哭哑了,我们也不知道怎么回事,凌晨跑去医院给他检查了一下,然后挂了两针,还是没用,小6啊,你不是说不严重的吗?”
6九表情严肃起来,“那您按照我说的做了吗?”
夏军面容一滞,“这,我们确实也没让他吃太多东西了,就……”
6九问,“牛奶还在喝吗?钙片还在吃吗?”
夏军闻言不说话了,而他身后的小夫妻立刻站了出来,“这跟牛奶钙片有什么关系?”
6九道,“当然有关系,小朋友是脾虚湿气重引起的心肾不交,本来小朋友阳气足,只需要减少营养的摄入,多活动活动,脾虚的问题很容易自行恢复,身体积累的寒湿也会慢慢被运化掉,咳嗽拉肚子的情况,过个两三天就能恢复的差不多。牛奶本身就是寒物,就算它营养价值再高,就小朋友目前的身体状况,只会越补越差,而钙片,这害人的玩意你们为什么非得给他补呢?他难道还不够高吗?”
6九之所以反感钙片,就是因为这玩意吃进身体之后是很难排出去的。
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