手机浏览器扫描二维码访问
14有趣的体能训练（第2页）
有脑域阔度2o，并不是军士的学生没法在军网上下单，又拉不下脸去问那些他们看不起的‘走后门进来’的世家子弟，一个个很尴尬地坐在位置上，拨弄碎核桃壳。
“给你。”王伦走过去，丢了袋核桃给李穆，居高临下地对他说，“我给你一袋，下次还我两袋。”
李穆的耳朵唰地一下红了，他觉得很丢脸，本来很想骂人，但见王伦也绷着脸带着气，就硬着头皮回了句：“谢谢。”
**
室外仿真草地训练场。
霍蒙斯布任务：“两人一组，最快度俯卧撑5oo个，一小时内完成。保证身体达到极限的前提下，再测基础三项。”
达到人体极限的程度再测基础三项，每位同学的数据是会记录进档案，军网个人页面上都能查得到，方便日后对比进步程度。
“一小时做不完5oo个五百个的同学，缺一个罚跑两圈。”
“咱俩一组。”袁亦乐笑着跟吴骇说。吴骇摆好姿势在蓄力，没理他。
其实本该是按宿舍分组，但由于部分舍友没下来，暂时让成功捏好完整核桃出来的学生，按先后顺序依次分组，时间相隔近的分在一组，起相互激励作用。
“开始！”霍蒙斯开始计时。
袁亦乐和吴骇一起做，吴骇度很快，袁亦乐也不甘示弱。
这个方法是很科学的，如果最快的度做俯卧撑，体力极限是45o个，半小时做完，那剩下的5o个做上半个小时，都不一定能完成。
其实最先下来的一批学生大多擅于用巧力，部分确实体力不支，五百个做到一半，直接瘫倒，再接着做下去，相当吃力。但为了能少跑几圈，都卯足了力气在坚持。
五百个俯卧撑对从小玩倒立的吴骇来说轻轻松松，五百个做完连半小时都没要到，旁边袁亦乐竟能跟上吴骇的节奏。对比旁边趴下的同学，让吴骇刮目相看。
“不错。到五百个了，不到极限，继续吧。”霍蒙斯说。
吴骇一鼓作气继续，袁亦乐用力眨了下眼，一言不地紧跟吴骇的节奏，上下起伏。
四十分钟后，吴骇开始浑身冒汗，袁亦乐比他更夸张，但还在咬牙坚持，努力稳定呼吸。
四十五分钟过去，吴骇肌肉开始颤，呼吸开始乱了，袁亦乐整个背都湿透了，热汗淋漓：“不行了，我不行了。”他起伏的度慢了下来。
吴骇心里有点小高兴，又勉强撑了三分钟，实在坚持不住，正要爬起来，被霍蒙斯按了回去。
“你还不到极限，你和他一起，都给我坚持做完一小时了再测。”
袁亦乐出一声痛苦又无力的哀嚎。
吴骇身体要瘫，心里很爽，痛并快乐着，这种课上得才有意思嘛。
剩下的十二分钟简直是地狱般的煎熬，除他们之外，其他还没达标的所有学生都是大口喘气，汗如雨下，一脸的生不如死。
“你们这一批，时间到。”
助教负责接下来的基础三项的数据测定。
体能课都有至少三名助教，助教并不固定。
“基础三项，臂力，弹跳，度。”
臂力是两项，举重和拳力。
弹跳是指立定朝正上方起跳，测垂直高度。
度是顾名思义，最快奔跑度。
全都要在人体达到极限状态，进行测试。
第二个助教是身材魁梧的男人，肌肉非常达。他扎稳马步，双臂平举，对两人说：“抱住我的腰，用最大的力气，把我举起来。”
所有学生卯足九牛二虎之力，但这位助教纹丝不动。
“吴骇，27o公斤，袁亦乐2o2公斤。”
袁亦乐说：“看不出来你身高不高，力气比我大这么多。”
接着测拳力看上去就正式多了，这是抬多功能测试机，能测拳力和度。
吴骇体力似乎达到极限，手臂都软绵绵的，拳力简直是个笑话。测完，手指过了很长一会才感觉到麻木般的疼痛。
NBA学习就能封神
简介关于nBa学习就能封神杜兰特，你废了我膝盖，绝对不能放过你，要把你打到绝望詹姆斯，你让骑士弃选我，我会用实力告诉你，我比你更加的强大安吉，你放弃对我的承诺，我告诉你，有我在绿军将永远无法夺冠。波波维奇，哦，我们没啥恩怨，你不用担心，我不会针对你。杜兰特我当时是无意的，我道歉，放我一马吧。詹姆斯现在我后悔了，咱们能不能一起夺冠？安吉我选择退休行不行，给绿军一个机会，好不好？波波维奇我咋就信了你，你才是哪个最大的骗子。姚明是李天撑起了天朝篮坛，没有他一切都是虚无，而我只是在他篮球事业初期帮助了他。李天建立了一个又一个王朝，成为越乔丹的那个人。灰熊我唯一后悔的就是，交易了‘天李’。李天重回2oo7年，在穿越之前这具身体的主人不幸被杜兰特废了膝盖。却在ncaa总决赛罚球绝杀，天降系统。在不断的训练，和谦逊的学习中，训练和学习，让他越来越强，最终制霸世界篮坛。...
拜托，谁说强扭的瓜不甜？
简介关于拜托，谁说强扭的瓜不甜？郁椒是个医研所年纪最小的研究员兼所草，一朝身亡接手了平行世界自己的人生。没想到这居然是本不可描述虐文，而‘郁椒’则是死的最惨的的替身工具人。替身？工具人？拜托，渣渣剧情都离我远点！但他本就身患罕见绝症，注定身体孱弱。为了苟（有）活（趣），他将主意打到了书中白月光同样早亡的顶级a1pha秦纣身上。郁椒区区洁癖，你合该是我的盟友。郁椒什么强扭的瓜不甜，不扭一扭怎么知道。秦纣。洁癖？你管这叫洁癖？如果患者只能感知到一个人的信息素，那和告白有什么区别？白雪公主的双标日常医学研究对象是自己...
九宫策：倾城凰后
她是名门贵女却惨遭灭门之祸，沦为孤女他是弱国质子却屡遭父兄残害奸人毒杀，他胸有沟壑，腹有深情隐世平淡为她，设局夺位为她他是相国之子，与她青梅竹马，为她双目失明，为她抗旨不尊，千里追寻迢迢九宫，皇权倾轧，乱世救国，兵戎相见。人命流血紧张阴谲，奇谋，都不过在一日一夜之间。她永远也忘不掉，那人握...
快穿之夺回女主光环
简介关于快穿之夺回女主光环有一些女人，家世优越，相貌漂亮，她本该手握女主剧本。只因为选错了老公，信错了朋友，不仅痛失女主光环，通常还会落得家破人亡的悲剧结局。人生倒带重来，云漫不仅要夺回女主光环，虐渣打脸。还得找到真正的男主，跟他一起度过幸福快乐的一生。某男主一把拥住云漫，深情告白不用找，每次我都会主动出现，等你爱上我。...
穿进虐文，王妃不嫁了，王爷急了
简介关于穿进虐文，王妃不嫁了，王爷急了因为被闺蜜作者坑了，黎曼穿进了一本虐文里，成为了被虐身虐心的虐文女主凌湘。想虐她？做梦！这虐文女主谁爱当谁当去，反正她不当！敢招惹她的，来一个打一个，来两个打一双！凌湘说什么都不愿嫁给虐文男主，一招釜底抽薪，让原书白莲花接替虐文女主的剧情。得知真相的原男主急了，冷酷无情的人设坍塌，死乞白赖求着凌湘嫁给他。与此同时，原书最大反派boss早有预谋，跑来截胡，美人江山他都要！凌湘不屑男人，只会影响我拔刀的度。某王爷快放下刀，让我来！打打杀杀对肚子里的孩子不好！...
被听心声后，恶毒女配赢麻了
江枝穿书了，穿进了一本团宠小师妹的修仙文，成为了恶毒女配，她的宗门更是厉害，七个师兄包括师尊都是女主的备胎，一整个宗门简称女主的备胎宗门。同样她得了一个系统，只要走剧情就能抽奖，还可以在指定的人身上获得一个随机物品，江枝悟了，认认真真走剧情。只不过说好的备胎宗门，怎么变成了反派宗门？说好的全员都是舔狗的呢，怎么全员清醒了？还有这个随机物品这么随便的吗？只是她不知道主角们都能听见她的心声。师兄们没想到师妹竟然是这样的人！于是主角们的画风突变。江枝一群废物，也想跟我斗？师兄们就是，一群废物。江枝一定是我穿书的姿势不对。...