手机浏览器扫描二维码访问
刚到了山顶,他就看到那边正在练功的场景。
方云汉在那片院子正中间站桩。
他双足微蹲,腰背挺直,目光放远,双手如同抱着一根无形的柱子,食指自然伸张,两只手掌的中指指尖相抵,又像是在做拱手礼。
站桩,是大齐一切拳法武术的根基,不过方云汉站的这个桩还有些不同。
他站在那里,双手手腕,双脚脚踝,两腿膝盖,腰部,颈部,各有一根麻绳捆着。
八条麻绳,每一条长度都过五米,麻绳的另一端由八名护卫分别把持,八个人围绕着方云汉站成了一个圆圈。
这是岳天恩教给方云汉的锻炼方式。绳子锁链这种东西,是最适合用来进行对抗性练习的,亦是对于肢体训练见效最快的方式。
甩绳可以练手臂、拉绳可以练肩背、悬绳可以练头颈、坠物之绳可以练脊椎、四向之绳可以练腰马、缠绕之绳可以练呼吸。
而这种需要八个人陪同的练法,可以练平衡、肌肉、呼吸、耐力、大筋,效果极为全面。
岳天恩往这边来的时候,正好看到负责方云汉左手手腕的那个护卫猛地一拉绳索。
方云汉的左手手腕顿时被向外拉开,约有一寸,骤然定住。
那护卫拼尽全力,整个身体都开始向后倾斜,却没有办法让他的手腕再有分毫动作。
那只手,好像被浇筑固定的铁块,不,这只手虽然不向外移,却在逐渐的回归原位。
那护卫的努力如同螳臂当车,倾斜的身体、奋力蹬地的脚尖在地上磨出了一道微凹的痕迹,却还是没能阻止方云汉的左手一点点归位。
其他七人见了这一幕,互相对视点头,同时力。
顿时,方云汉的两手被向外拉,脚踝受到向后拉扯的力量,而膝盖却受到向前拉扯的力量,腰部和颈部同时对着正后方猛拽。
空气变得更加燥热,虫鸣的声音,声声入耳,八个护卫的脸庞相继涨得通红,而这一次,方云汉甚至干脆连那一寸的动摇也没有了。
其稳如泰山,不动秋毫。
方云汉含胸拔背,虚灵顶劲,除了额头一点点渗出的细腻汗珠,和脖子上有些显眼的浅红色勒痕,甚至没有人能看出他在与八个人的力量对抗。
“啧。”岳天恩不自觉的拍了下手。
方云汉的进步实在是太大了。
因为在接受训练的时候,方云汉要得到最大的躯体锻炼效果,不会用内力来跟别人的力量对抗,单凭自身的肢体力量甚至还不如那些护卫,第一天的时候,他随便被哪个护卫扯一下,都会踉跄移步,失去平衡。
可等到第五天的时候,他的体能已经全面越了这些护卫。
到今日,不过是接受这种训练的第十五天,他的体能已经不逊于一个真正的武术家,就是可以光凭体力,空手对空手的情况下,以一敌百的那种人。
岳天恩看了半刻钟,那八个尽职尽责的护卫先松懈了力道,坚持不下去了。
方云汉脖子上的紧绷感消失,轻咳了一声,姿势不动,但身上的气势忽然一变。
炽日光芒照耀之下,可以看到,一些靠近了方云汉身体的尘埃,忽然被他体内涌出的一股“风”吹散,脖子上的勒痕眨眼间变得更加浅淡,几不可见。
这就是方云汉进步这么大的主因。
岳天恩制定的这种训练计划其实是非常严苛的。
除了脖子较为宽松之外,其他地方的绳索光是捆好了,都差不多会勒进肉里,寻常人别说在这种情况下锻炼,只要一条腿被这么捆着,血脉不通,过上过两刻钟的话,捆绑部位以下的肢体就会紫、失去触感、坏死,就非得截肢了。
所以初学者,即使是天赋再好,也最多一天只能训练一刻钟。然后在这一天接下来的时间里面,全部用来涂抹各种药酒、拔火罐、修养。
然而方云汉拥有极深的内力,他每一次在肢体损伤大到无法继续训练的时候,只要运功疗伤,片刻之间就能恢复如初。
所以,他第一天参加这种训练时,断断续续的训练时间就积累到了四个时辰,之后更是提升到了六个时辰。
量变累加而成质变,他的训练效果,一天就抵得上常人一年的苦功。
十五天,不逊于十五年的苦练。
“好了,这种训练对你来说没什么用了。”
岳天恩走上前去,挥挥手,让那些护卫把绳子全部解开带走。
方云汉徐徐吐出一口气,整理了一下衣服上被绳子勒出来的褶皱。
他看起来还是那个四肢修长的少年郎,可实际上,经过十五天的时间,衣服遮掩之下,原本偏瘦弱的身体,已经有了极其明显的肌肉线条。
看到训练结束,旁边看守着一个炉子的紫云,立刻从炉火护着的砂锅里捞出几块肉来,用碗盛着,送给方云汉。
这十五天的功夫里,方云汉又随手打死了好些跑到他这里来的变异生物,大多是小东西,不过也有一头小牛。
算是收到公孙仪人要拿变异恶虎制药的启,方云汉把这些变异生物收集起来,让灵妙大师检查过有无毒性之后,就请他开了几张药膳的方子。
虽然灵妙大师懂得这种药膳的制法,但是他本人不沾荤腥,也不让和尚们负责这种东西的烹煮,所以这些工作就交给紫云了。
简介关于夫人藏起孕肚逃跑,靳总全球疯找飞机失事,八岁的她被十六岁的他带回靳家。十年间,他的温柔可以给世间万物,却唯独不会分给她。一夜醉酒沉沦后,她带着孕肚逃离他给的牢笼。本以为从此一别两宽,永不相见。谁知道他像疯了一样满世界找她,一找就是五年!某天,小儿子带着女儿抱住她,眉眼弯弯妈咪,我们转走了爹地三十个亿!可以偷走哥哥跑路了!她还没来得及带着宝贝们逃跑,就被闻讯而来的男人堵在了墙角。唐晚星,你究竟偷生了几个孩子!无可奉告!...
一颗小黄豆,种地养活自己的日常,没有狗血,没有宅斗,只有清淡如水的生活。...
哥哥们下凡历劫,但是哥哥们竟然穿进玛丽苏文里做了反派大佬,最后家破人亡,下场凄惨。糖宝握紧小拳拳,糖宝要去拯救哥哥们!下凡后,糖宝从道观学成下山找哥哥们。霸总哥哥,糖宝要什么,哥哥都给你买!巨星哥哥,糖宝想演戏,哥哥给你做配!律师哥哥,糖宝,谁敢欺负你你就打回去,哥哥帮你打官司!电竞哥哥,游戏还是空降糖宝,四个大佬哥哥团宠我...
沙雕女主穿进狗血虐文文案如下于莎莎是篇沙雕文女主,没有谈情说爱,只有沙雕。可是有一天她穿进狗血虐文,集替身白月光失忆车祸绝症狗血于一身。什么男主要对她告白,之后开始强取豪夺,虐心虐身之路...
...
简介关于黑化成反派后,我成了众生禁忌东方无道司寒月,三年前我在这个地方救了你!司寒月我让你救我了吗?谁让你多管闲事。东方无道我让你家族从不入流变成一流势力,这些你就没有看到?司寒月怎么,想用这个道德绑架我,这不是你应该做的吗?东方无道你给我要资源,我可曾拒绝过?司寒月才付出这么一点就受不了了,幸亏我没有和你在一起!面对这个下头女,东方无道彻底死心了,决定放手。结果反被司寒月联合其他人下毒打落断魂涯。系统觉醒,让东方无道继续当舔狗放弃选择,直接黑化成反派!东方无道笑了。这一世我要做众生的梦魇,禁忌,让这世间之人不敢想我名。九幽黄泉不敢渡我魂。轮回之中不敢与我为敌。慢慢的东方无道现这个世界越来越有趣了!出现了攻略自己之人,要把自己从黑化中拉出来。也有恶毒女逆天改命,想做世界女皇。更有重生之人背后算计,想要一统万界。简介无力,请看正文!...