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这么运动了两个多小时,乔木就实在是撑不下去的瘫倒在地,缓了半刻钟,才重坐起来去洗澡。
洗完澡则是赶紧睡觉。
再不睡肚子就快饿的受不了。
睡着了,饿过了,会好受些。
然后第二天,乔木那是拖着全身上下都酸痛不已的身体,努力起来喝了半碗昨天剩下来的粥,然后又吃了个蔬菜沙拉,没有放沙拉的蔬菜沙拉,这才勉强让胃部不再像先前那样造反,并且继续做运动。
继续做不标准的瑜伽动作。
不过这次做完后,她特地取了个医疗傀儡机器人出来,让医疗傀儡机器人舒缓了下她的全身肌肉。
利用电灸刺激舒缓肌肉。
没办法,原身脂肪太厚了,普通的那种筋膜枪压根就没有办法帮助乔木舒缓全身肌肉酸痛,她只能借助医疗傀儡机器人的电灸功能。
但是即便如此,那也需要加大电量才能穿透她的脂肪层,进而能够进入肌理层对她肌肉进行舒缓。
再然后就是午饭,依旧还是半碗粥,一份蔬菜沙拉,外带水果。
同时还补充了点微量元素,就是只有鸡鸭鱼中蕴含的微量元素。
借以避免身体元素失衡。
虽然原身体内的元素早就失衡了,但微量元素摄取还是必须的。
吃完中饭就是继续运动。
然后是晚饭。
晚饭吃完同样再运动。
一天能运动六到七个小时。
也就原身这种不差钱,不用上班的人才有这么多时间用来运动。
当然了,如果她差钱,或者需要上班的话,估计也胖不成这样。
这么折腾了三天。
乔木的体重就少了整整六斤。
不要觉得奇怪,体重基数大就是这样,特别容易瘦,饿个两三顿就能瘦掉好几斤,更别说乔木最近这几天,还做了大量的有氧运动。
只要乔木能够坚持下去。
两百斤的体重。
都是能够很轻松瘦掉的。
有了瘦掉的这六斤激励,接下来一个月,乔木一直都在按照先前的方法,进行不断的锻炼和节食。
然后她又瘦了整整四十斤。
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