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笑容凝固在臉上，姜泊聞「哦」了聲，還是只好跟上鄒硯寧的步伐。
她將人領到最右側的場邊，叮囑：「你先熱熱身，我去換衣服，馬上就回來。」
姜泊聞站直身子，右手在額前一揮，倒是聽話：「遵命！」
前後大約三分鐘，鄒硯寧換下身上原本的T恤和淺色牛仔褲，穿著一套白藍相間的羽毛球服折回來。
原本杵著膝蓋正活動的姜泊聞，抬眼正好望著她一步步朝自己靠近。
她腳步輕快，腦後紮起的馬尾左右擺動。
這身衣服一穿到身上，她好像瞬間變了個人。
和這幾天他見過的活潑不同，和在電腦屏幕里看見過的冷靜也不同。
他呆呆看著，熱身的動作也忘了繼續。
鄒硯寧在他身前站定，微微朝他彎腰，滿臉嚴肅說：「還沒正式開始就走神，小心我把你逐出師門。」
神遊到一半被強行打斷，姜泊聞心虛地嘿嘿笑了兩聲。
他轉向另一個方向繼續活動膝蓋和腳踝，討好道：「我錯了，從現在開始，我保證會把你說的每一個字、教的每一個動作都記在心上。」
鄒硯寧從包里取出兩根彈力帶，一根遞到姜泊聞手上。
另一根在自己手中展開，彎腰繃到前腳掌下，又扯著另一頭站直，她才開口：「先做簡單的拉伸吧。」
看著姜泊聞跟上自己的動作，她又說：「我知道你是運動健將，這些簡單的東西你肯定都知道，但咱們還是一步步來。」
姜泊聞手腳並用，動作頻率完全和她保持一致。
他笑笑，回應：「師父教的動作，再簡單也是重要的。」
明知他是拍馬屁，鄒硯寧還是被逗笑。
基礎的熱身和拉伸大約花了十分鐘左右，鄒硯寧拍了拍手掌回身去拿球拍。
她領著人往擊球區去，站定後說道：「我們現在來學一些揮拍和步伐。」
說著，她往右邁了一步自己握拍示範。
先進行的是一個正手擊球的動作，她先示範了兩次，第三次時做了慢動作，並配合著一步步在講解。
她側身站穩，左腳往前，右手舉拍，說道：「先側身架拍。」
轉身的同時，她雙腳前移，右手提肘引著球拍往前揮，「轉身引拍。」
最後右腳跨出站定，左腳前腳掌落地，球拍順勢回收，「腳步移動的同時，球拍朝最高點揮，再下拉收拍就好。」
她回頭看向姜泊聞：「你看明白了嗎？」
姜泊聞點點頭，挪著步子上前。
照葫蘆畫瓢把動作完成一遍，才張口說：「還行吧？」
鄒硯寧點點頭，「很好，不過有一點我要糾正。」
她往他身邊走，伸手去拉他握拍的右手，掰著他的手指調整握拍的姿勢。
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