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第二十二章 狂风呼啸之声响彻四野（第1页）

毫无疑问，若欲不断推高金刚长寿功，必须使自身焕出更为强健的生命力”。

简言之，进行体育锻炼以促进健康。

诸如长跑、跳绳、单双杠、哑铃杠铃等最基础而又行之有效的运动项目，都是人们日常生活中不可或缺的重要组成部分。

此外，在进行这些基础运动的同时，还可以与武术的练习相辅相成，以增强肌肉骨骼的深度和耐力。

由于其身体状况脆弱，再加上生命垂危，因此他从未接受过武艺的训练。

目前，他的身体素质已经得到了很好的恢复，他已经具备了进行身体锻炼的能力，可以开始进行外部锻炼。

“明劲......”

至今，周牧仍铭刻在心的是他曾经掌握的武术技艺。

他深深地感受到了那句“千金难买一声好”所蕴含的深刻内涵。

至今，他对此仍心存探究之情。

修炼武艺，实在是达到了如此境界？*

周牧回到道观时已是七点多，然而他的导引术却再也没有得到任何实践。

既然已经领悟到了继续练习可能会带来的问题，那么就应该放弃继续练习的想法。

只有在人体达到“外壮”状态后，才能携带大量的“炁”，从而能够持续不断地进行练功。

“说干就干，很久没有开播，还是晚上直播练功好.”

“刚好要是去运动，还要去买啥健身器材啥的，当然花不了多少钱了.”

只需修炼金刚长寿功，无需修习导引术，也不会对身体造成任何不良影响。

经过深思熟虑，我毅然决定采取行动。

周牧迅抵达后院的静室，随手拿起手机，打开了他的一个音号，开始了一场直播。

虽然他的播时间并不长，但他的人气已经越了当初刚开始播出的新手主播。

目前，该音号已经拥有了近两千名狂热的追随者。

此外，它还是备受欢迎的现场直播爱好者。

从行业角度来看，这一类粉丝的品质可谓是无可挑剔。

由于这些热爱直播的球迷备受瞩目，因此每一次播出都会吸引大量观众的目光。

就像那些拥有百万粉丝的大网红一样，他们的直播只吸引了数千名观众观看，这种珍贵的粉丝无疑是无价之宝。

随着周牧的播出，直播间内瞬间涌入了数十位听众的涌入。

“老道长你终于开始啦！”

“道长，你知道这几天你没有开播，我如何度过？！”

“道长金刚长寿功真的很神奇，原来我常常睡不着觉、胃口不好，这些天坚持练，居然不眠不休，而且吃得嘛嘛香气扑鼻！”

“没错，我练习了好几天也很有体会，本来我就是腰酸腿疼的，坐上一会儿就觉得不舒服，但是现在已经没有这样的感觉了，这个金刚长寿功真的很有效！”

“尽管没有太多的资金，但我依然刷了一辆保时捷作为学费！”

“竟然那么管用？哎，我练习完之后就废了，早知不会那么懒惰.”

“不，你咋就那么拖拖拉拉的呀，我练的咋就没多大作用呢？”

“放个nm屁吧，老子咋就是拖拖拉拉呢，自己上我页看看，还拍了本人练习视频呢！”

“一定是自己行动不当！”

“............”

随着越来越多的直播间涌现，周牧也目睹了众多热爱训练的球迷所反馈的讯息。