手机浏览器扫描二维码访问
第99章 找对象的要求（第2页）
兰香想起了那家伙吃饭跟打仗一样，点头。
“以前家里忙着下地干活，所以他从小就养成了吃饭靠抢的性子。”
那时候他家里还有几个小孩，虽然表哥受宠，但抢饭能吃更多。
“我们吃饭最好要慢慢来，细嚼慢咽。每一口饭嚼个七八口，再吞到肚子里。
“我建议他从今天开始减肥，毕竟过于肥胖有危险。每天起码要喝八杯温水，每一口饭嚼十二口以上。”
“为什么要嚼这么多口？”
乔青黛微微一笑：“无论多么好吃的食物，咀嚼次数过多到后都会变得平淡无味，甚至还有些难吃。
这时候他的大脑会传来不想吃的念头，他就会降低进食的欲望。
就能起到压制胃口的效果，当然我的意思并不是让你们每顿饭都直接减少一半的饭量。
那样他会饿得胃受不了，减肥这件事得慢慢来。”
兰香坐直，问迷迷糊糊起床的乔冉冉借了一支笔和一张纸：“你说我记着。”
“从现在开始尽量戒掉高油脂的肉食，”乔青黛脑海里的形容词转了转，把一些他们听不懂的词汇省去：“比如说像肥猪肉这种含有很高油分的肉类，最好还是戒掉。
或者只吃一点点，这一点点在后期他逐渐习惯之后也要戒掉。”
“那他吃什么？”那家伙可是个无肉不欢的性子，不让他吃肉这不比杀了他还难受？！
“若是条件允许的话可以吃鸡肉，”她用手比了比：“就是脖子下，两只翅膀中间的那块鸡胸肉。
这块地方热量少，最适合减肥的人来吃。而且鸡蛋也可以吃，最好搭配些芹菜胡萝卜什么的。”
“还有吗？”
“有的，”乔青黛又说了几个注意事项。
“我建议他吃饭前多喝杯温水，让他的胃有些饱腹感然后再开始进食，
吃饭尽量要慢，如果吃得太快那么食物到达你的胃时已经吃饱，却还没来得及给大脑反馈。
那么吃到后面就会觉得胃很撑，人的胃就是这样一步步撑大的，所以我建议他要细嚼慢咽。”
兰香疯狂点头：“我偶尔也会有这样的感觉。”他们要赶着抢收或者播种的时候，就会连饭都吃得匆匆忙。
”这是一种不健康的饮食习惯，最好还是改掉。”乔青黛微微沉吟：“早上可以吃得饱一些，中午和晚上最好吃个七分饱。”
“七分饱？”
“对，就是你的胃有一种我已经饱了，但还能再吃点的程度，那就是七分饱。”
“晚上八点之后就尽量不要再入食，胃也是需要休息的。”
“原来如此……”
乔青黛见她似懂非懂，补充：“一开始可能会比较困难，而且常年坚持下来的习惯会让他觉得胃饿得很快，难以接受。
但要是能坚持下来，他应该会慢慢瘦下来。”
乔青黛了解不多，只能给出这些建议：“若是实在不放心，可以将他带来给我看一看。”
兰香有些为难：“他不愿意出门。”
提现大佬
作品简介没有谁会穷一辈子。每天可提现一百万元。从此，喝喝茶，看看书，钓钓鱼，做做菜，玩玩游戏，泡泡妞，过上别人梦想中的生活...
直播：野王奶爸从荒野求生开始
穷途末路，深陷泥潭之时，突然被一张荒野求生实时直播挑战赛的宣传单吸引，人生好像迎来了转折点。带着闺女一起挑战荒野森林，炎热海岛，大雨林，直面最原始的生存危机。面临毒蛇干！面临野猪干！面临群狼干！面临森林之王扯了扯嘴角，又是加餐的一天，干！不是在征服大自然的途中就是在征服大自然的路上，成就野王之称直播野王奶爸从荒野求生开始...
小桃树精和胤禛畅游三千世界
简介关于小桃树精和胤禛畅游三千世界一个倒霉的小桃花妖，努力想要化形成功，想要修仙，却总在最关键时候倒霉，功亏一篑。还差点被系统绑定成为打工人。最后不甘认命，拼着魂飞魄散反绑了系统，到不同的世界历练，遇到了一个飘荡了几百年，心眼多的跟筛子似的帝王。两人相知相爱，在对方的帮助下不断成长，最后双双历劫成功。故事一清穿这个皇帝是重生的（已完结）故事二甄嬛传之全员重生（已完结）故事三7o年代小知青（已完结）故事四星际童养媳（已完结）故事五花瓶女配在娱乐圈杀疯了（已完结）故事六逃荒文里的炮灰夫妻（已完结）故事七这个红楼坏掉了（已完结）故事八这个末世不一般（连载中）（排雷一固定cp1v1甜宠，成长型女主，女主开始就是天真的小妖精，傻白甜。）（排雷二男主是重生的胤禛，前两个故事是清朝，后面可能还有。）...
逼我离婚？科研军嫂揣崽跑路了！
全星际顶级的机械单兵温婉人狠话多，经她手造出来的机甲，威力爆棚。因意外，她穿越到物资匮乏的七十年代，成为一名独守空房的军嫂。一睁眼，身旁居然躺着个充满阳刚气的男人。温婉感受了把年轻蓬勃的肌肉，心神荡漾的试探你是老王吧？霍云霆温婉，不能骂人。穿越后，她面临着艰难抉择离婚，要么就当寡妇。原主在大院里臭名昭着，还披着一层假皮，随时可能被揭露真正身份。更要命的是，就一晚，这肚子里咋还揣上崽了？抓生产养崽崽机械明不能停，生活逐渐过得风生水起在部队里，霍云霆出了名的禁欲高冷。就连娶媳妇都是为报答战友的救命恩情，聚少离多，谣言纷纷。众人总觉得这两人迟早要完。某夜里。温婉把孩子哄睡后，才刚阖上房门。就见洗漱完的男人守在门口，他撩起衣摆擦脸，迷彩裤挂在人鱼线上，露出结实的八块腹肌。霍云霆垂眼看她，喉结滑动说好的，今晚和我睡。...
穿越农门：恶汉的旺夫娇妻
本书全文免费神医大佬苏玉婉穿到古代农门从此，被大夫判定终身瘫痪的爹爹站起来了高龄难产的娘亲顺利生产了成亲三年没有怀孕的大姐，再婚一个月后立马怀上了欺负大姐三年的前姐夫，此生再也没了生育能力！家人因为她都变得更好了，坏人因为她都得到了惩罚。直到有一天，她遇到了一个天生神力的无赖糙汉，并从此被他缠上。穿越农门恶汉的旺夫娇妻...
我在兽世的咸鱼生活
现代美艳销售时二夜，穿越兽世，与翼虎族少主明，相识相爱。两人生活中，会擦出怎样的火花？时二夜能否带着爱人，回到现代文明社会？且看我一一道来！...