手机浏览器扫描二维码访问
第九十五章 我要去找雪莲花（第2页）
“听风哥的。”
“风哥都开口同意了，我们没意见。”
楚桥见大家平息下来，双手摆动开始做热身热动。
嘴上同时说道：“其实真正意义上，我属于中毒后肌肉功能受损，是不需要做康复训练的，一个月左右后，我的身体也会自然恢复。”
“现实中，真正做康复训练的都是发生在一些比较严重的疾病之后，比如产生神经系统疾病，小脑疾病，肌肉萎缩或者是老龄带来的功能障碍者。”
“但由于我这次任务准备时间有限，需要尽快恢复到从前的水平，所以需要进行一定量的训练。”
小鸡仔：“别复建了，推迟任务不就完事了？”
熊猫盼盼：“就是，多此一举。”
楚桥一本正经的摇头道：“雪莲花的花期可不等我。”
“好了，我们开始正式的运动训练，今天教的训练对任何人都是有好处的，特别是有意外骨折的，可以按照我的方法预防肌肉萎缩。”
楚桥平躺在瑜伽垫上：“如果骨折刚开始的一两周，受伤肢体肿胀疼痛，主要锻炼方法是做肌肉的舒张，收缩活动，上肢肌肉的锻炼是握拳和用力屈伸手指，下肢的锻炼勾脚踝和活动脚趾。”
“两周以后，活动范围又小变大，逐步的加强关节的活动力量和范围。”
“愈合后，要加强伤肢的活动，尽快让关节回复正常的活动范围。”
说着楚桥站起身，做高抬
腿动作，她的动作并不慢。
“楚爷，是来康复的？”
“我怎么看着她和正常人一样。”
“是啊。”
“兄弟，这你就不懂了，楚爷原来是超人，现在变成正常人，那能行吗？”
楚桥因为运动时呼吸需要，最微张，上唇翘起，笑着反驳：“什么超人？只是练的多，熟能生巧，你练你也可以。”
楚桥动起来，身上的肌肉在一寸寸的苏醒。
同时在苏醒的还有老宅子里一位老人。
“爸，你别动啊。”
“伤筋动骨一百天，你得静养。”
“早知道就不让你看直播解闷了，这都看的什么呀，都是误导人的东西。”
老人强硬的从床上做起来，眼睛一瞪。
“老子要你管。”老人拿着拐棍把男人扒拉到一边。
嘴里念叨道：“我这是骨折早期，那我应该……对勾脚腕。”
老人慢慢勾动脚腕，手不时捏一捏自己的腿部肌肉。
年轻男人的手机响起，只见他摇了摇头，对着旁边的阿姨吩咐道：“看着点我爸，别让他动出个好歹来。”
说罢便无可奈何的走了。
老人按照楚桥的动作，颤颤巍巍的动着。
“叔叔，你慢点，你慢点。”家里阿姨手揉着身上的围裙，急得团团转，生怕老人摔了。
健身房里，楚桥还在继续讲解，
“陆总，你来了。”前台小妍看到陆展，立刻从椅子上站起来。
陆展微微点头：“人呢？”
小妍：“在瑜伽室。”
陆展迈开大步子，三步并
作两步，走到瑜伽室。
此时楚桥刚刚结束了直播，刚把自己倒挂在高空瑜伽的绳子上，陆展走到她身后。
楚桥耳朵移动，一只脚在绳子上勾着，另一只脚踢了墙壁借力，让自己调转了方向。
楚桥调转的头从陆展的额前擦过，两人四目相对。
人生体验系统，我横扫都市
人生体验系统，可以体验各种人生能力。泡校花，打脸校队队长。科技竞赛横扫一众强校。学校中翻云覆雨，各路校花翻墙来见。学校外碾压世家子弟玩，外国财团试试华夏兵法。对不起，我的目标。是世界首富！...
阴蛊蚀魂
妹妹的体内养着救我的蛊虫一次失败的续命，改变了我的一生。...
吞噬一剑
神剑神帝回归，我有一剑，不论你多高境界，我都能一剑秒...
仙植灵府
林青瑶从来没有想过，自己会成为豪门弃妇。她以为自己的这一生，便也是如此了。没想到，上天竟然把一个天大的机缘砸在了她的头上！洗髓，修仙！渣男小三，从此，不过是她眼中的蚂蚁！修行，就如同攀爬一处绝壁。下面是神魂俱灭，万丈深渊，上面是层云飘渺，仙气萦绕。华夏，沧澜她一路走来，从未退缩！...
柯南体质？太子妃又卷入命案啦
初见，徐星隐为保小命，抬出名义上的未婚夫恐吓将刀刃架在她脖子上那人。景止尘毫不留情地拆穿，哦？本宫怎不知我爱惨了你？后来，他处心积虑，诱她入局。十里红妆迎她入主东宫，屡次涉险护她周全。岂料，冤案查明之日，她拍拍屁股潇洒走人。说好的互利互惠，景止尘却不认账了！他失控地将她抵在墙角，红着眼哀求。我爱惨了你，天下除你，人尽皆知。...
雨夜，病娇妹妹求我收留
多糖无系统不重生轻小说非自转n地雷系少女地下偶像出道声优青梅编辑本子画师在我许下心愿后，她们纷纷来到我身边，为了争抢那唯一的女主名额，开启了疯狂雌竞。n三年后，6清双手合十灵感之神啊，当初是我不够成熟，请饶了我吧n完全原创前卫设定。本书又名假如有人愿意为我一切被病娇的她拖入深渊只要有爱就没问题了不是吗那些姐姐们没有存在的必要。...
