手机浏览器扫描二维码访问
第3章 在寒冬的荒野里跳大绳（第1页）
张磊来到了五公里外的一家文具店，买了一根塑料跳绳。
女儿林林从六岁开始学跳绳，主要是李梅教的。
张磊参与过，也跳过几次。他知道在常见的棉绳、竹节绳和塑料绳中，塑料绳最轻便，适合竞。
之后张磊开车去了附近的一座废弃工厂。这里没啥人，很适合一个四十岁的中年男人独自练习。
张磊的身高是185，体重83。
以中年男人的标准来说，不算胖，但也谈不上多匀称。
张磊的体能巅峰期是在高一。
当时学校里流行抓篮筐，一群半大小子排着队，一个接一个地起跳抓篮筐。
有些只能摸到篮板，有些指尖能碰到筐，张磊可以单手抓筐。
上了高二后，他的体能逐年下滑。
下滑的度与际线后移的度成正比，可以说是缓慢而坚定。
正好废弃工厂也有篮球架，张磊遥想当年，把篮筐拽的咣当响，引起男生、女生的阵阵欢呼。
感觉自己重返少年时。
“来个大力灌篮！”
张磊潇洒地助跑、起跳，指尖轻轻点了下篮板，然后腰扭了。
张磊赶快坐下休息。
真是不行了，年轻时候如猴哥起飞，现在则是老猪下坠。
“还是跳绳吧，跳绳可以赚钱。跳得高有啥用。”
张磊试了下，现自己的步伐、节奏，甚至爆度都没问题，就是耐力不行。
2o秒可以跳6o个，6o秒只能跳13o。
系统会自动计时、计数。
张磊眼看着数字涨到了1oo、11o，时间则所剩无几。
他想要加，但怎么也快不起来。
跳一次，就休息个五六分钟，恢复一点再跳。
他刚结束一次练习。李梅打来电话，张磊气喘吁吁地接了。
“呼呼呼……老婆……呼呼。”
“怎么这么喘啊，干嘛呢？”
“我运动呢，呼呼呼……”
“一个人运动啊？看把你孤单的，晚上回来咱俩一起运动吧。”
“今天真不行，我腿酸使不上劲，用手行吗？”
“用手……你想什么呢，我说咱们出去快走。”
之前没那么忙的时候，两人每天都会出门快走四十分钟。
“哦，快走可以的。”
“那你按时回来呀，今天做土豆牛腩、清蒸鲈鱼、凉拌茄子、三鲜豆腐汤，再清炒个空心菜，你看够不够？”
“太多啦，你给我养这么肥，我跳绳都跳不动。”
“你减肥呀？算了吧，你回来躺着，我帮你运动。”
李梅说着说着就羞涩地笑出声来。
都说理想的妻子应该上得了厅堂，下得了厨房。
李梅不但可以上下，也可以前后、左右……
当然，她的这一面，只有张磊见识过。
恍惚间，张磊好像看到面板上出现提示“士气+1ooooo”。
“赶快跳完回家！”
张磊看了几个跳绳教学视频，技巧提升了一点，并开始合理分配体能。
一开始不要冲的太猛，保持在1o秒25个的频率就好。
中段会有所下降，最后15秒拼一波。
张磊的爆度，也就能坚持1o到15秒。
按照这个方法，他前半分钟跳了72个，体能还有保留。
稍微加快度，下一个15秒跳了37个。
还差41个！时间15秒！
重生八十年代，带着空间嫁军人
简介关于重生八十年代，带着空间嫁军人夏锦重生了，重生在了十八岁外婆刚去世的时候。重生后才明白自己活在一本书里，书中的主角是家里的继姐，上一世她拿走了外婆的玉佩意外开启了玉佩中的空间，也正是这个玉佩造成了自己的惨死。好在重生到了继姐跟自己所要玉佩的前一天，夏锦想这一世她不会再软弱，一定要让她们付出代价。于是夏锦利用空间在这个经济刚刚开始展的八十年代开食肆办工厂，顺便斗斗极品家人。不过谁能告诉她不过就是路边随手救个人，为什么醒来之后怎么甩也甩不掉啊。...
快穿之新征程
作为一个小演员的黎星若在一次活动中为救被黑粉袭击的女明星，被一刀扎破心脏，弥留之际，被一个自称系统的存在绑定，之后在系统的帮助下穿越了一个个不同的世界，靠自己的努力改变了原身命运，活出了精彩的人生男主快穿无cp，文中世界皆为平行世界，请勿考究快穿之新征程...
快穿：怂包向天借了一百个胆子
无cp快节奏6铭华，倒霉体质造成了她见风使舵的怂包性格，变脸大师，武力值高不自知，被老天爷骗来做任务，被赐予打不死的小强体质。做任务时，一边怂唧唧大叫着老天爷救命，一边干净利落拧断渣渣的脖子。做什么都可以怂，就是报仇不能怂，主打一个以牙还牙，以血还血！世界一穿成鬼夫文中男配的女友，被男配献祭顶替青梅，6铭华反过来拿男友和青梅抵挡恶气，你俩一起死翘翘吧！世界二穿成被重生假千金算计嫁入乱伦家庭的真千金，6铭华反手让假千金亲身体验销魂的洞房花烛夜，然后嘎掉。世界三穿成癫公王爷要死的第五个王妃，当众揭开真相，平安和离归家，王爷被废守皇陵，半年后噶了。世界四穿成被继母和继姐卖到山沟沟里的大小姐，中途被恶徒糟蹋，6铭华反手废了恶徒的命根子，把继母和继姐也卖进了山沟沟，然后都噶了。世界五穿成被家暴至流产的女人，不能生，丈夫借种回来让原身养，6铭华反家暴回去，把丈夫家暴流产也不能生，然后借种回来，丈夫被气死，死不瞑目！世界六穿成爹失踪娘不爱的小可怜，爹回来装温柔其实想用原身的血救和心爱人的女儿，6铭华反手让亲爹自己给女儿换血，自己的女儿自己救，然后亲爹亲娘，后爹后娘都噶了！还有很多...
万界：带着红警穿梭诸天
万界带着红警穿梭诸天...
疯批重生遇穿书，姐妹，别杀疯了
简介关于疯批重生遇穿书，姐妹，别杀疯了她，杨沐颜，侯府嫡女，才华横溢，擅后宅权谋，只等及笄后嫁入宫中，为家族谋利她，张远薇，农家幺女，备受宠爱，只等及笄后，嫁于寻常人家，相夫教子知晓杨沐颜不是自己妹妹的杨幕毅，将她囚禁折磨致死。而张远薇则被送去权倾朝野的宰相府上，只为给杨幕毅谋个好差事。不同的地方，相同的死法。杨沐颜一朝重生，只想远离这侯府的富贵，尽快回到亲生父母身旁，可穿书而来的张远薇，自然不想重复原炮灰的命运。两人联手，对视一眼。别辜负了他们的美貌，这小脸蛋，得让多少男人心动啊。杨沐颜笑的开心中带了一丝疯狂。张远薇拍了拍杨沐颜的肩膀，姐妹，你别杀红眼了，最多一次给我们的好哥哥找五个人，不能再多了，否则就没意思了。古与今，两个俏丽女子，能够怎样大展拳手，擦出什么样的火花，敬请期待...
靖难攻略
起点VIP20240714完结34712万字352万总推荐文案洪武之治还未过去，南北之分还未平息。朱高煦瞧着站在自己对面不可逾越的朱元璋，又看了看他身后的那群人威震西北的西宁侯宋晟，从南打到北的武定侯郭英，捕鱼儿海之役前锋的长兴侯耿炳文，剿灭月鲁帖木儿，翻越高黎贡山大杀四方的猛将瞿能，辽东三头怪的杨文吴高平安还有远征屈裂连河的骠骑大将军俞通渊，都督何福，以及皮笑肉不笑，瞅着自己脖子在暗地里磨刀的朱允炆。嗯朱高煦眉头一皱，想要退至老爹身后，然而老爹朱棣却拉了拉他衣袖。朱棣老二啊，我都说了让你别想着造反，你看看，投了吧。朱高煦...