手机浏览器扫描二维码访问
第29章 一顿平平无奇的早餐（第1页）
张磊还是想试一下健腹轮，至少先先熟悉一下动作。
他拿出老婆的瑜伽垫铺好，跪在上面。双手握紧健腹轮的把手，慢慢推出去。
到达极限后再拉回来，尽量不要拱背，这样才能锻炼到腹部，而且不会伤到腰。
因为张磊利用白天的时间，见缝插针地看了不少教学视频，所以很快就掌握了这个动作。
“还行，没有我想象的那么难。”
张磊一次做了七个，停下来休息片刻，回忆一下动作。
“这次做十五个试试。”
张磊第二次尝试，从第十个开始，就有些吃力了。
这个动作并没有完全锻炼腹部，其实胳膊和腿也在用力。
“再来两个，十二、十三。”
这一个再拉回就是第十三个，突然有人拍了一下张磊的翘臀。
“白大软！”
张磊一下松劲了，整个人趴在地上。
“你没摔到吧！”
原来是李梅，关切地将张磊扶起来。
“没事没事，你突然拍我，吓我一跳。”
“恩，你屁股撅得老高，我忍不住就拍了一下。我也明白你为啥喜欢拍我屁股了，肉肉的很有手感。”
“那我也不是白大软啊，我是黑翘硬。”
“哈哈哈哈，说什么呐。你最近一直健身吗，又是跳绳又是做这个的。难怪腹肌有了，那啥也比以前厉害。”
“恩恩……我健身也不是为自己，是为你。”
“那我谢谢你啦。但这会儿已经晚了，赶快洗个澡睡觉吧。被窝里软乎乎暖和和的。”
妻子的温言软语，真是……耽误张磊进步啊。
张磊也确实累了，安慰自己说“明天做也行，正好看看隔一天完成，点数会不会有变化。”
于是张磊就洗洗睡了，今天大家都累了，熄灯后也没有再加班。
次日一早，张磊醒来后，系统来两条消息。
“今日经验任务：当一天保安。”
“今日技能任务：做一组2o次的健腹轮。”
技能任务跟昨天一样，说明无法完成的任务会顺延到下一天。
“技能任务是否更改：yn。”
“如果更改任务，奖励分数会降级。”
这就有意思了，张磊摸着下巴，没有急着做出决定。
“就是说，如果我今天完成健腹轮任务，可以得到2o分。”
“如果我换一个任务，会从2o分下降一级，也就是16分。”
“奖励分数一共有五个级别，2o分、16分、13分、11分和1o分。”
“如果一直无法完成，一直更换任务，最终会降到1o分。”
“更换任务看起来很亏，但也不一定。”
“比如遇到一个特别困难的任务，用了一周才完成，可得2o分。这时候就应该果断放弃，节省时间，多完成几项别的任务。”
“所以是否放弃，要看具体情况，量力而行。”
“像健腹轮这个，就没有放弃的必要，我今天肯定可以完成。”
张磊信心满满，而厨房里已是香气飘飘，还传来张林林的赞美声。
“妈妈，好香啊，我都迫不及待了。”
重生八十年代，带着空间嫁军人
简介关于重生八十年代，带着空间嫁军人夏锦重生了，重生在了十八岁外婆刚去世的时候。重生后才明白自己活在一本书里，书中的主角是家里的继姐，上一世她拿走了外婆的玉佩意外开启了玉佩中的空间，也正是这个玉佩造成了自己的惨死。好在重生到了继姐跟自己所要玉佩的前一天，夏锦想这一世她不会再软弱，一定要让她们付出代价。于是夏锦利用空间在这个经济刚刚开始展的八十年代开食肆办工厂，顺便斗斗极品家人。不过谁能告诉她不过就是路边随手救个人，为什么醒来之后怎么甩也甩不掉啊。...
快穿之新征程
作为一个小演员的黎星若在一次活动中为救被黑粉袭击的女明星，被一刀扎破心脏，弥留之际，被一个自称系统的存在绑定，之后在系统的帮助下穿越了一个个不同的世界，靠自己的努力改变了原身命运，活出了精彩的人生男主快穿无cp，文中世界皆为平行世界，请勿考究快穿之新征程...
快穿：怂包向天借了一百个胆子
无cp快节奏6铭华，倒霉体质造成了她见风使舵的怂包性格，变脸大师，武力值高不自知，被老天爷骗来做任务，被赐予打不死的小强体质。做任务时，一边怂唧唧大叫着老天爷救命，一边干净利落拧断渣渣的脖子。做什么都可以怂，就是报仇不能怂，主打一个以牙还牙，以血还血！世界一穿成鬼夫文中男配的女友，被男配献祭顶替青梅，6铭华反过来拿男友和青梅抵挡恶气，你俩一起死翘翘吧！世界二穿成被重生假千金算计嫁入乱伦家庭的真千金，6铭华反手让假千金亲身体验销魂的洞房花烛夜，然后嘎掉。世界三穿成癫公王爷要死的第五个王妃，当众揭开真相，平安和离归家，王爷被废守皇陵，半年后噶了。世界四穿成被继母和继姐卖到山沟沟里的大小姐，中途被恶徒糟蹋，6铭华反手废了恶徒的命根子，把继母和继姐也卖进了山沟沟，然后都噶了。世界五穿成被家暴至流产的女人，不能生，丈夫借种回来让原身养，6铭华反家暴回去，把丈夫家暴流产也不能生，然后借种回来，丈夫被气死，死不瞑目！世界六穿成爹失踪娘不爱的小可怜，爹回来装温柔其实想用原身的血救和心爱人的女儿，6铭华反手让亲爹自己给女儿换血，自己的女儿自己救，然后亲爹亲娘，后爹后娘都噶了！还有很多...
万界：带着红警穿梭诸天
万界带着红警穿梭诸天...
疯批重生遇穿书，姐妹，别杀疯了
简介关于疯批重生遇穿书，姐妹，别杀疯了她，杨沐颜，侯府嫡女，才华横溢，擅后宅权谋，只等及笄后嫁入宫中，为家族谋利她，张远薇，农家幺女，备受宠爱，只等及笄后，嫁于寻常人家，相夫教子知晓杨沐颜不是自己妹妹的杨幕毅，将她囚禁折磨致死。而张远薇则被送去权倾朝野的宰相府上，只为给杨幕毅谋个好差事。不同的地方，相同的死法。杨沐颜一朝重生，只想远离这侯府的富贵，尽快回到亲生父母身旁，可穿书而来的张远薇，自然不想重复原炮灰的命运。两人联手，对视一眼。别辜负了他们的美貌，这小脸蛋，得让多少男人心动啊。杨沐颜笑的开心中带了一丝疯狂。张远薇拍了拍杨沐颜的肩膀，姐妹，你别杀红眼了，最多一次给我们的好哥哥找五个人，不能再多了，否则就没意思了。古与今，两个俏丽女子，能够怎样大展拳手，擦出什么样的火花，敬请期待...
靖难攻略
起点VIP20240714完结34712万字352万总推荐文案洪武之治还未过去，南北之分还未平息。朱高煦瞧着站在自己对面不可逾越的朱元璋，又看了看他身后的那群人威震西北的西宁侯宋晟，从南打到北的武定侯郭英，捕鱼儿海之役前锋的长兴侯耿炳文，剿灭月鲁帖木儿，翻越高黎贡山大杀四方的猛将瞿能，辽东三头怪的杨文吴高平安还有远征屈裂连河的骠骑大将军俞通渊，都督何福，以及皮笑肉不笑，瞅着自己脖子在暗地里磨刀的朱允炆。嗯朱高煦眉头一皱，想要退至老爹身后，然而老爹朱棣却拉了拉他衣袖。朱棣老二啊，我都说了让你别想着造反，你看看，投了吧。朱高煦...