手机浏览器扫描二维码访问
第18章 给教练送礼（第2页）
刘教练回忆起以前的岁月，不自觉流露出渴望、遗憾、无奈。
“以后你训练，要是哪里不舒服，千万别硬撑，别跟我一样”刘教练一脸苦笑说道。
“教练！你之前也是短跑运动员吗？你主练的是什么项目啊！”
“我也是练100米的，很多年前的事情了，不说也罢。
你不用管我，我休息休息就行了，你继续跑，我休息会。”
“你去吧！”
李枫见状，又继续慢跑了起来，朝着主干道，按照最舒服的节奏慢跑了三圈后，停了下来。
刘教练看到李枫已经完成了热身后，便领着他前往附近的人民公园。
他们来到一处台阶前，准备在此进行蛙跳练习。
对于在学校操场上经历过类似训练的李枫来说，这项运动并不算陌生。
然而，面对眼前的台阶，他还是感到一丝新鲜感——毕竟，这可是他首次尝试这样的跳跃方式。
刘教练向李枫详细地解释道：
“李枫，你先试着从最下面一级台阶开始，半蹲着向上跳起，中途不要停歇，一直跳到顶部。”
“完成后稍作休息几分钟，然后再重复这个动作3到4组。如果觉得体力不支，千万不要勉强，要注意避免受伤。”
交代完注意事项后，刘教练就在旁边的大树墩下阴影处找了个位置坐下来，专注地观察着李枫的动作。
于是，李枫开始了艰苦的下肢爆发力训练。
“这小伙子在干什么呀？怎么像只蛤蟆一样的蹦来蹦去？”
一个老大爷不解地问身旁的同伴。
“你懂个求！人家那是在锻炼身体呢！”另一个大妈回答道。
“你看看他那一身结实的肌肉，好一个小伙子”
“握草，这年轻人！！”
公园的几位老人也纷纷围过来，好奇地打量着正在努力跳跃的李枫，并七嘴八舌地议论着。
李枫听到有人形容自己像一只蛤蟆，差点忍不住笑出声来。
同时，看到周围这么多人围观并对自己评头论足，他突然间有些紧张。
这章没有结束，请点击下一页继续阅读！
毕竟以前从未在这样的陌生的公共场合进行过训练。
刘教练见状走到李峰身边说道：
“你以后是要上大舞台的，公园里这点人算得了什么，别管他们，你专心把动作的练好。”
“嗯嗯！”
李枫重重的点头，继续做着动作。
很快，夕阳西下。一下午的锻炼已使得李枫精疲力竭，拖着疲惫的身体在路上边走边聊。
“等会你回家了就赶紧冲一杯蛋白粉喝，再让你爷给你多弄点肉吃。”
“嗯，好”
刘教练突然一拍脑袋又说道：
“对了，还有个事儿忘记说了，你回家记得跟你爷说，让他有空来学校一趟，补个手续。”
“咱们学校转体育生都是要家长签字的，前段时间一直忙军训，我都搞忘了。”
穿越王爷，开启我的挂壁修仙人生
穿越玄幻世界，成为一字并肩王，获得我为炼器狂系统。开局破法相得神器，却被冷艳宗主看光光。本想要凭借系统，横推诸天，唯我独尊。皇帝哥哥宠弟狂魔，为弟生，为弟死，为弟奋斗一辈子。青梅竹马不许努力，说好要让我养你一辈子的呢！女帝母亲宝宝，妈妈为你打下的江山，你还喜欢吗？大帝父亲谁敢动我儿？大帝？呵，杀你如杀鸡！待李长风安安稳稳的站在大6之巅，轻描淡写一句没办法，修炼就是这么简单！无数妖孽天才捂着碎裂的道心大喊李长风，你这里欠我的，用什么还！...
全职法师之终结的太阳天使
时间洪流裹挟世界向前推演，人类无论是沉沦悲欢离合，还是坚定信念奋战，对这个世界来讲都不会产生根本性改变太阳天使。当太阳天使镇压现实，神女登临神圣，雪女探索次元，邪圣王抵御黑暗之时，世界理应产生根本改变。危难，至此终结。人类，完全崛起！...
![女道君[古穿今]](/img/149508.jpg)
女道君[古穿今]
仙宗小天才渡劫失败，魂穿成现代小网红后。非常美貌刚毁容。一线别墅烂尾的。身为老板欠债的。墨仙仙从头再修仙，这都不是事儿道君的现代修仙生活，就是这么滴变幻莫测，且刺激。有修仙世界穿梭，...
我有一个超级选择系统
关于我有一个级选择系统一觉醒来，乾明现自己身着龙袍，端着酒杯，成了一个皇帝。自己的面前也出现了四个选项，他知道，这把稳了。a爽快的喝下毒酒，奖励畜生道体验卷一张。B直接挑明，甘愿一直当傀儡，奖励雄风永失。c提剑砍之，引国师怒火，当即造反，如能逃脱奖励血气丹1oo枚。d安全度过此劫，奖励极境锻体功法一本，境界提升三级。...
血帅
穿越而来，本心迷失，不知道想要什么，本想浑浑噩噩度过一生，却是上天弄人，陷入阴谋，带上一万儿郎上战场，九死一生，却是激出了男儿气概，杀尽胡人才归家。家族，弃之公主，抛之敌人，斩之，百姓，护之，军属，养之。小说关键词血帅无弹窗血帅txt全集下载血帅最新章节阅读...
无敌归来却不按套路来
无敌，无敌是多么寂寞，连让他动手资格的人都没有。杀伐果断，也不和你废话，不服就杀。没有什么套路，不一样的都市修仙文无敌归来却不按套路来...