手机浏览器扫描二维码访问
天边拂晓,晨雾弥漫。
村庄田园,山川大地仿佛置身云海中,时隐时现,宛如人间仙境。
王云轩一路飞奔来到咏春堂,与师兄黄匡忠打过招呼后锻炼身体。
先做拉伸运动,然后做俯卧撑,哑铃,杠铃,单杠等通通练了一遍,出了一身汗,在黄匡忠的招呼下进屋吃饭,早餐:稀饭+馒头+咸菜。
“轩仔,最近体能练的怎么样?”黄匡忠和王云轩相对而坐,黄匡忠一边喝粥一边问道,作为授业师兄很关心这位刚入门的“小师弟”。
“我给自己制定了严格的训练计划:每天十公里,1000个俯卧撑,20公斤哑铃200次,踢腿1000次,打沙袋1000次。”王云轩一边说一边拉开裤腿,亮出绑在小腿上的沙袋,然后卷起袖子露出块壮的肱二头肌,最后撩起衣服隐约可见块壮腹肌。
“1000个俯卧撑?1000次踢腿?这些你都能一次性做完?”黄匡忠惊讶的看着王云轩,问出心中的疑惑。自己都未必能做1000个俯卧撑,何况是他这个小菜鸟?目光中带着些许质疑,认为王云轩在吹牛。
“当然不能啦,这是我终极的训练目标,俯卧撑现在一天200个,分段完成,比如早中晚各做50个,睡觉前再做50个,现在已经初见成效。”王云轩一边嚼着馒头,一边笑着解释。
黄匡忠满意的点点头,笑道:“不错,看来你没有偷懒!继续加油!”勉励的拍了拍王云轩肩膀,“有些人认为学了咏春拳便天下无敌,结果与人比武,输的惨不忍睹,反而埋怨咏春是花拳绣腿。”
说到这儿无奈的笑了笑,“力量与套路相辅相成,缺一不可,任何武术套路没有力量的加持都是花拳绣腿,这也是让你加强身体锻炼而没有传授咏春拳的原因所在。”
另外一个原因黄匡忠没说:害怕王云轩没长性,故意考验他的心性,所以前两次授课主要教授咏春拳的基础知识和体能训练技巧为主。
“放心吧大师兄,不敢说把咏春发扬光大,但肯定会坚持不懈练习咏春拳。”王云轩心里原本颇多埋怨,现在终于理解大师兄的一番苦心。
“待会吃完饭,咱们学习咏春拳的一些基本手法。”黄匡忠笑道。“好的师兄,黄师父何时来咏春堂?”王云轩很想见一见咏春大师黄纯良。
“家父近年来一直在外教授咏春拳,目前在台北授课,还要去大马等地交流经验,大概十月份能回香江。”黄匡忠略一思索,给出答案。
“师兄,你说我能不能打败刘志轩拜师成功?”想拜师必须打败刘志轩,王云轩心里没底,毕竟人家入门早,想从黄匡忠这儿打探情报。
“有志者事竟成!努力吧,只要努力过就没有遗憾!”黄匡忠安慰道。
王云轩没得到想要的情报,便把情绪发泄在馒头上,在黄匡忠惊讶的目光下,一口气吃了六个大馒头,三碗稀粥,打着饱嗝心满意足的揉着肚子,心里嘀咕着不花钱的早餐就是香,亦步亦趋的来到院子里。
“从今天开始,咱们学习咏春拳的基本手法。”黄匡忠负手站在王云轩面前,“希望你能够认真学习,认真体会,并且能够有所感悟。”
“咏春拳十三招基本手法:第一招问路手。
问路,即试探,寻觅对方空门断定攻击路线的意思。问路手的前手称为“问手”,后手称为“护手”,问手与护手可以互相转换。”
黄匡忠一边讲解一边做示范,首先开马,双拳化掌,从胸前伸向正前方,右手在前,肘部弯曲,手指向上倾斜,这就是问手。左手在后,掌心与右手臂内侧相对,构成防备姿态,称之为护手。
王云轩一边听讲一边认真模仿,摆出左手在前,右手在后的防御姿势。
“你这个不错。”黄匡忠检查王云轩的问路手,标准的姿势让他满意的微微颔首,“下面学习摊手,摊手是化解对方攻势的防守招式。”
黄匡忠右拳化掌,掌心向上,右手夹肘,以肘底发力,动劲于指尖,手掌经过胸前(中线),朝斜上方摊出,目视前方。
“师兄,这招实际上是不是用手臂格挡对方进攻?”王云轩基本上过目不忘,招式简单马上学会,感悟的同时向黄匡忠提出自己心中所想。
“咏春手臂叫做桥,用桥去切对方进攻,是一种卸力的防守方法,与单纯的格挡区别很大。”黄匡忠认真讲解,并没责怪王云轩的错误说法,同时鼓励道:“大致方向是对的,很不错,继续努力。”
“下面学习膀手,右拳变掌,掌心向上,肘推手出,一边前进一边翻腕旋转,向中线标出。肘部回收,边旋转边握拳边回收,收回至胸侧。”
黄匡忠做完一遍后指导王云轩练习,“注意需要腰马发力推动肘往前,而不是手臂发力。咏春所有招式都需要腰马合一,才能发挥威力。”
接下来,黄匡忠又传授了拍手、圈手、按手、格手、标手、拉手、撑掌等防御性的基本手法,然后开始教授攻击性的基本手法。
“冲拳,拳心向上,拳头移至中线,旋转90度,从中线打出,击打对方咽喉或者胸口,然后按照出拳线路收回。”
黄匡忠示范一遍,发现王云轩动作不到位,赶紧提点,“出拳和收拳,手肘要紧贴身体,拳头旋转击出,从胸前中线打出,打击部位要准确。”
王云轩改正后一边打出三拳,见他很快领悟,黄匡忠微笑点头。
“侧掌,即杀颈手,用来攻击对方的颈侧或咽喉这两个致命要害。右拳变掌,右手屈肘,前臂置于胸前,手掌在颈部位置。左手挡住对方进攻后,右掌下沉,肘部伸直传力手掌,朝斜上方砍击。”黄匡忠一边讲解,一边示范侧掌的进攻套路。
王云轩有样学样,打了一遍侧掌,黄匡忠连连摇头,“出掌一定要快,甩肘发力带动手臂,注意动作要领,再重新打一遍。”
王云轩试着练习几遍,基本掌握了侧掌的动作要领。黄匡中微微颔首,抬腕看表,“今天的课就到这里,所谓师父领进门,修行看个人,回去以后要勤加练习,不可懈怠。”
喜欢港娱风云1982请大家收藏:(www。aiquwx。com)港娱风云1982
简介关于荒年全国躲旱尸,我有空间我不虚末世降临,天灾不断,沈南依靠空间异能囤了几十万的物资,正想在末世躺平,没想到一朝地震,摩天大厦瞬间坍塌。再一睁眼,她穿越到异时空,燕国一个14岁的农村女娃身上。和大姐沈月一起,拯救无数身处泥泞的女性,带领着他们在这个时代光热。正在她努力奋斗的时候,大姐高高隆起的肚子却在告诉她,大姐肚子里怀了崽崽。既然如此,那就生下来吧,反正有那么多姨姨可以照顾他们。没想到天灾降临,干旱,蝗灾,地震,雪灾好在她拥有空间交易商城。叮咚,现野生牛肝菌,价值18文,是否售卖?叮咚,现7o年野生人参,价值5o两,是否售卖?太好了,有银子养小崽子了!小姨,小姨,我要吃肉丸子!娘亲,我要吃烤肉!好好好,都给做,小猪猪们!...
一个携带逆天心经的,被看作是狂妄和无知的家伙,把赤子之心,眷眷之心,白首之心洒满了星空,能换取到什么?美色?力量?财富?权力?颠覆这世界的所有规则吧,让我们遵寻着三心的轨迹世界末日?不,它正在...
颜汐爱姜序,爱到人尽皆知,爱到不惜一切,甚至失去了自己的双眼。可颜汐清楚,只要姜序的白月光一回来,她渴求的一切都会消失。他拿避孕药骗她当安神药每天都吃。她还傻傻的在等一个属于他们的孩子。她心灰意冷,决意离婚。后来再见,她眉眼如初,美得不可方物。姜序问颜汐,你能不能再爱我一次?她微微怔愣,笑了是海风太大,气姜总别虐了,夫人真的要离婚...
只要炮灰黑化快,做不了主角做反派。秦缘只不过是对着流星雨许了个愿,结果就被一坑货砸死。死就死了,还要被坑货坑到底,被迫接受一个穿梭小世界阻止反派成魔的任务,用爱感化反派,引导反派走向正道,这都不是秦...
简介关于医院签到,第一场手术震惊全国!第一天签到,奖励世界级心脏手术经验第二天签到,奖励世界级神经手术经验第三天签到,奖励世界级颈动脉手术经验本平静的生活被打破。一个病人疯狂地家属,拿刀割开了医生的喉咙,血溅三尺,生死一线。这时,受伤的陈元芳副主任命悬一线,却找不到合适的人来做手术,眼看就要错过最佳急救的时间!在所有人束手无策时候,一场震惊全网的抢救开始了。我本不想装逼,奈何实力不允许啊...
简介关于抄家前,将军搬空国库去流放温玥在末日爬摸打滚五年,一路疯狂囤物资,在她以为终于可以过上摆烂的美好生活时,一场跨越千年的召唤,让她穿越到了千年前的大夏王朝。好消息是,她穿越来这具身体主人是个驰骋疆场的女将军。坏消息是,因为父亲哥哥打了败仗,即将面临抄家流放。面对父死兄残母弱嫂怜侄子幼的局面,温玥表示不慌。带着空间直接传送搬空国库,底裤都不给狗皇帝留,一把火烧了皇宫,搅得皇城内天翻地覆。与狗皇帝沆瀣一气陷害她们抄家流放的相国,温玥表示不能放过。搬库房,搬粮仓,搬兵器库搬空整个相国府,卷走相国各大商铺的存货,直接让相国多年心血付之一旦,穷得只剩底裤。与相国站队的官员们,一个也不放过!流放之路艰难险阻?不怕,她有空间在手,马车代步,冬吃火锅夏吃水果冰沙,别人为生存绞尽脑汁,她携家人一路吃香喝辣。岭南之地多虫蛇猛兽瘴气?且看她如何将这里打造成世外桃源之境。谁说女子不如男?且看她如何在这男性为尊,女性光芒被掩盖的朝代,诠释何为女子独立则天地皆宽。...