手机浏览器扫描二维码访问
第二十二章（第2页）
“处理完了就过来了，怎么不想看到我？”
“没有，我以为请一天呢。”……
“没有，我以为请一天呢。”
“待会我们来拉个筋”，邦尼若无其事的说了下。
啊~底下一阵哀嚎，过了半小时之后，三人软趴趴的躺在海绵垫上，“我的天，这次疼得我眼泪都出来了。”白杨用手背擦了擦脸。
“这次是狠了点，下次就会好很多，休息好了就去吃饭吧。”海雨安慰着。
三人猛地点头，上午总算是过去了，白杨想着下午总该轻松点。
叶文拎着饭盒过来，看她们还躺着，“今天很累吗？怎么一个个都躺着？”
星河闭着眼听到叶文的声音立马睁眼，吃饭这件事肯定要积极。
叶文一个个把盒盖打开，星河本来亮晶晶的眼神立马暗下去，“好素哦，只有一点点鸡丝。”
“这不有牛肉嘛？”
星河噘了噘嘴，其实她不怎么吃牛肉，还是喜欢五花肉。
“你们要控制体重了，猪肉脂肪含量高，你们要补充蛋白质，还是牛肉比较好，还有鸡蛋一人一个吃掉哦。”叶文摆好之后就出去了。
白杨叹了口气，“我们很胖吗？”
哆啦淡定的夹起一块牛肉，“不胖，但是瘦的不明显。”
叶文来收拾东西的时候现剩了一些菜，问道“今天不饿嘛怎么剩了？”以往都是光盘的，看来对伙食还是有意见的，以前都是按照她们的口味，估计要过阵子才能习惯。
“还行还行。”白杨尴尬的回应。
回到休息室的时候白杨突然想到了什么，“我觉得我们还是要尊重公司的安排，我们以前吃的比较随意，，想吃什么就吃什么，但是既然这么安排了，还是要好好吃饭的。”
白杨看了看躺着的两位，哆啦闭着眼点点头。
白杨戳了戳星河，躺着的人终于回应道：“好~好好吃饭。”
下午的课程开始了，先活动活动，如果说上午的体能是让人起不来，那下午的体能就是让人灵魂飘起来。
“倒数十秒，十、九，，，三、二、一，结束，不错都坚持下来了。”海雨微笑着鼓掌。
三个听到结束的命令之后立马翻身平躺着喘气，“我再也不想做平板支撑了，我的胳膊要废了。”哆啦晃荡着两只胳膊有气无力的说。
邦尼蹲下去捏了捏星河的胳膊，“酸吗？”
“我，，，已经感觉不到胳膊的存在了。”
“这么难受？我以前训练可比这个严格多了。”
星河转过脸，“还要严格是有多严格？”
邦尼转过星河的头，“以后你们会知道的，先休息会，最后的环节很简单，扎马步。”
啊啊啊~又一阵嚎叫。
晚上回去到的时候她们三人还没有睡醒，文凯小声的问道：“今天练这么狠？”
叶文点点头，“吃晚饭的时候拿筷子手都抖，闭着眼扒饭的。”
白杨揉了揉眼，“到了？下车了~”
叶文为了照顾她们已经和她们住一起了，走的时候嘱咐文凯明天晚点来接，这次睡觉没有闲聊天，躺床上直接都安静了，叶文洗漱好之后去房间看了看，一个个的都没盖好被子，这样睡要感冒的，给她们拉好被子之后就蹑手蹑脚的出去了。
本章完
黑科技，从每日签到开始
作品简介本书又名从神豪开始的国之大士。简略版本从神豪开始刷钱，投资项目，收购公司，研究抗癌药物，进行数学理论研究，实践机甲制造技术，研虚拟现实技术，造福全人类。—详细版本穿越到诗词匮乏的平行世界，结婚开局的林宇获得人生赢家系统，激活签到与返利功能。然后叮，你在三国杀的广告中停留一分钟，签到成功，获得武将赵云的全部技能（魔改）！叮，你在学校停留一分钟，签到成功，获得学习大礼包，读记与融会贯通！叮，你在墓地停留一分钟，签到成功，获得麒麟级血清！叮，你在迪迦奥特曼视频中停留一分钟，签到成功，获得神光棒，内含纳米生物技术，可变身为迪迦奥特曼战甲！叮，你在漫威电影中停留一分钟，签到成功，获得第一代机甲制造技术！若干年后，从神豪变为国之大士的林宇，开启南天门计划，研出鸾鸟航空母舰，带领人类进入星际航海时代，林宇表示我们的目标，是星辰大海！（不一样的神豪黑科技爽文，一路横推流，各方各面都有所涉及，前期日常，中后期转科幻，你想要的或许都有。）...
小青铜你别怂
2o18王者荣耀文学大赛征文参赛作品甜宠鸭，爆笑鸭，欢脱鸭入坑王者荣耀第二天被大神收徒是什么情况？大神buff，要不要？时沐要大神人头，要不要？时沐要大神我，你要不要？时沐大神带飞上王者，附赠男朋友一个。据说a大校草林昭是国服第一高冷，谁知道他是国服第一妻奴，时沐说出来你们可能不信，我男朋友是打王者送的...
渣女爱情的救赎
简介关于渣女爱情的救赎贪婪胆小的亲妈，暴力无耻的养父，无情无义的哥哥，没心没肺的弟弟，腹黑心狠的舅舅，利益至上的亲生父亲，头脑简单的妹妹，可怜巴巴的小弟，愚蠢倒霉的后妈，爱而不得的男人，充满善意的闺蜜，心狠手辣的朋友，一堆极品人生的交织，造就了震惊世界的我爱你。...
在忍界骑砍冰与火的宇智波
死亡后被他我大佬以姓名为代价交易过来了一个重生的机会。成为了木叶四十九年的宇智波家族五岁幼童还好他我大佬还附赠了一个金手指，条件是李星莲这个名字与南星再无任何关系好吧，来都来了，貌似也没有其他选择了那么…忍界啊，我进来了哦在忍界骑砍冰与火的宇智波...
牵着情敌的女儿，与初恋相爱相杀
简介关于牵着情敌的女儿，与初恋相爱相杀关于两个女人的爱情故事蒋莹莹篇夏利篇季梵星大抵是太过于高傲，以至于频频在一个女人身上栽跟头。柔弱的蒋莹莹，家道中落，老公破产，还拖着一个孩子。高中初恋关系，蒋莹莹与季梵星再次相遇。他将她捆绑在身边，生孩子，签保姆协议，整整十年。蒋莹莹，我们俩扯平了。季梵星嗓音沙哑，自是得意。傅志凌手捧鲜花，虔诚地说道蒋莹莹，在一起吧！季梵星红了眼，说道蒋莹莹！你敢！季梵星，你从未拥有过我。～～董思平对外人永远那么疏离，唯独对夏利温柔极致。可是他的小作精，身世坎坷，她掩藏的那么好。夏利看起来混风尘，实则是一个圣洁的女孩子。她做梦也不会想到，一个患有情感障碍症的男人毁了她一生。安旭将她抵在墙上，哭着说对不起，姐姐！你别害怕，我不会再伤害你了！夏利呼吸不上来，安旭抱着她，才现她已经有身孕。我一定会救你的！这一生我都会赎罪。董思平一脸沧桑出现在她面前夏利我来迟了，我接你回家。...
回到七零，军官老公稀罕死我了
穿越时空的奇迹降临在李晓晗身上，这位来自二十一世纪的女子意外回到了七零年代。面对这个全新的时代背景，她并未气馁，反而以其独特的现代视角和知识技能，引领整个村庄共同踏上了一条通向繁荣富强的道路。李晓晗与青梅竹马的军官喜结连理，婚后随军生活的她并未因此停下脚步，而是凭借自身出色的烹饪技艺，在军营内外打开了全新的生活篇章...