手机浏览器扫描二维码访问
第二十三章 新的问题（第1页）
对于nBa内线来说，力量分为两种，上肢力量和下肢力量。
上肢力量中的顶尖代表自然是“魔兽”霍华德；而下肢力量中的代表则是海耶斯以及米尔莎普。
后两位都是nBa著名的矮个内线，却因为他们结实的低盘，常常成为联盟很多背打高手的噩梦。
值得一提的是霍华德，在o4~o8赛季，魔兽升级的这四年中，其实他对于下肢力量的训练也很多，起码从流传出来的休赛季训练视频就可以看出来，没少对下盘进行巩固。
可不知道为什么，这家伙的下肢力量就是不如他的上肢，面对海爷和米尔莎普也时常出现顶不动的情况。
具体原因没有专家分析过。
可能是跟他拯救了太多的失足少女有关系。
***
易建联的深蹲成绩不是很理想。
他的负重杠铃重量是18okg，但他只能持续做到4o个，接着就有些勉强了。
在一旁记录数字的杰西卡对这个数字显然很不满意，撅着嘴提醒易建联测试结束了：“易，你必须加强下肢的锻炼，这个数字实在太差了！”
“我尽量！”杰西卡的话带着质问语气，这令易建联尴尬不已，好像自己也没做错什么事情吧！
但本着好男不跟女斗，他还是主动答应一定加强下肢的锻炼。
更重要的是，这家伙是他的训练师，要是不顺着她的话说下去，只怕哪天被她报复，练得爬不起来就真的是在自找苦吃了。
永远谨记，别在双十一期间跟女朋友吵架，也别在高架上跟司机顶嘴，更别在训练馆跟训练师扯些有的没的。
要不然，到头来受伤的还是自己。
测试结束，杰西卡带着易建联进行了一些程度不重的有氧训练，之后就结束了今天的训练。
***
易建联回到家，丹费根已经替他准备好了牛排还有蔬菜汁，都是按照史蒂夫留下来的菜谱制定的。
杰西卡其实也有准备菜谱，但相比于男性训练师，女性训练师在塑性以及修身这方面可能更专业一些。
而如何科学的增肌，易建联包括丹费根更相信史蒂夫这样的男性训练师制定的菜谱。
吃完了晚饭，易建联便拿着雄鹿队上赛季的战术手册看了起来，训练中他要弥补的弱项是力量、协调性以及脚步，而在这以外，夏季联赛还暴露出了他一个巨大的问题，他对战术的理解很肤浅，需要大量的恶补。
nBa不仅仅是一群天赋异禀的篮球天才在一起碰撞，还是一群最专业的战术执行者在有条不紊地完成每一次战术。
任何没有战术素养的篮球选手，都不可能在联盟呆得下去。
或许这话有点绝对，比如被称为“左手杜兰特”的比斯利，他就凭借着各种得分技巧在场上乱秀，根本不管队友是谁，他们的站位又是怎么样，只要球进了他的手里，就别想再出来。
就这样无视战术的人，可他还是在联盟混了n年。
但，这样的人说到底也不多，寥寥数个，反正易建联绝对不可能成为这样的人。如果他的战术运用能力在新赛季开始前还是只有65的话，那不管他能练出什么样的力量，掌握什么样的脚步，都没有用！
竹马的小冤家她超甜
作品简介简介从校服到婚纱，我只爱你一个人。第二部，下一代的故事甜蜜继续。小时候的路言溪每天都有无数次想要掐死叶蔚然这个讨厌鬼的冲动。长大后的她真香了。有他在，她永远不会孤单。有他在，她永远不会害怕。他的眼里都是宠溺，她是他心中最特别的存在。他是颜值天花板，她是鬼马小精灵。他拿数学竞赛第一，她拿美术大赛金奖。最最最重要的是这么个霸气专一温柔还多金的完美男友还是从一出生就被自己老妈和她的闺蜜包分配到她身边的，别人羡慕都羡慕不来。副cp是女主的哥哥路言辰，家庭氛围好。世界是个圆，所有爱的人都围绕在身旁。...
神医下山，开局竟被退婚
退婚，我家的狗都比你高贵！山村穷小子惨遭未婚妻退婚，谁知道他是天子之体，而且身后又有绝美而能力绝世的师娘撑腰。...
我真没想被女帝模拟人生
张北辰下载了一款战国女帝的养成游戏，需要扮演名臣，帮助自己的君主一统天下，登基称帝。他本以为这是款普通的游戏，在游戏里，张北辰费尽心思与女帝结交，帮助她统一七国，达成不同的结局。直到一觉醒来，张北辰发现，自己居然来到了游戏里的世界，而游戏里风华绝代的女帝，就站在他面前！女帝看着张北辰，玉容冷艳，心想他就是模拟人生中，那个为朕立下汗马功劳，却又大逆不道想要迎娶朕的枭臣？...
直播养娃日常，古人羡慕哭了
简介关于直播养娃日常，古人羡慕哭了为了将乔家最后的血脉带回现代，乔年年欠下系统巨笔债务，不得不开启向古人直播的日常。在她的直播下，民智大开，百姓日富，同时也推动着朝廷的改革。一个崭新的时代来临了。...
武学天赋系统
所有的武学都可以登峰造极推陈出新，这对一个武学爱好者来说是一件极大的好事。只是，不成想，这个不知名的武侠世界是一个吃人的世界。本就迷茫失意的他，如何靠着自己的系统打开局面？前路漫漫，又何去何从。还好有武学天赋系统，且看李见心如何在这腐朽的江湖杀出一丝新的生机。武学天赋系统...
绝世神女归来：冷情帝尊使劲宠
简介关于绝世神女归来冷情帝尊使劲宠万年前。魔君大乱，六界生灵涂炭，为封印魔君，神女与战神付出惨痛的代价，双双陨落。六界之主为防止魔君再次祸乱苍生，牺牲自我保全了神女与战神的一魂一魄，并将其送入轮回转世万年后。21世纪的天才军医，苏云汐，一朝穿越，成了一个痴傻的小姑娘。初来咋到，遇一神秘老者不仅传授修为给她，还赠送她空间法宝。并且还告诉她只是21世纪的一个匆匆过客，这里才是她最终的归属从此，她开始踏上了这异世之途，走上巅峰。从此，各界大佬齐齐寻来，团宠成宝。其中，寻她快千年的神秘帝尊紧紧将她拥入怀里，声音魅惑沙哑的道你知不知道，我找你都快要疯掉，还好，你最终来了...