手机浏览器扫描二维码访问
第23章 全面提升（第1页）
晚上七八点，正是健身房的高峰期。
力刻健身，那些酷爱锻炼的运动男女们，此时都在挥汗如雨。
自由器械区。
一台被贺婧萱提前霸占住的卧推架上，魏霖以双手握杆，在刚刚出杆的那一刻，眼中陡然迸射出了精芒。
“好轻！”
第一次的空杆卧推，他起了几个就被压了胸。
一轮生命进阶过后，第二次空杆卧推，他推到了12个。
第二轮生命进阶结束，他再次推起空杆时，居然感觉到了前所未有的轻松。
“加片吧。”
12个标准卧推完成后，魏霖气定神闲地坐起来，指了指两侧的杠铃片，臭屁地吩咐道：“一边给我加10公斤。”
小教练面露迟疑，为难地说：“魏总，一次不能加太多的，尤其你刚接触力训不久。”
“没事，我起不来你可以给我带。”
魏霖活动着肩胛骨，又喝了一口水，道：“加吧，我心里有数。”
“好吧。”
拗不过他的小教练，捡起10公斤的杠铃片一边加了一片，紧张地站在他身后，轻轻吸了一口气：“我全程给你辅助！”
“专业！”
魏霖夸赞一句，顺势躺了下来。
40公斤的杠铃，出杆时就非常顺畅，推起第一个时也毫不费力。
“小贺教练，你不用给我带太多的。”
仰着头的魏霖，见小教练一脸不安的模样，任由杠铃杆压在胸口说：“我应该能自己起两三个的。”
“我没带啊！”
小教练很委屈。
作为一名专业且认真的教练，只有在杠铃杆明显回落时，她才会适当地给予自己的力量，以免会员不慎砸胸。
可在刚刚，她托着杠铃杆的手，压根没觉察到杆子有垂落的趋势。
她不仅感到委屈，还愈发笃定魏霖就是为了撩骚她，才会在前几日被空杆压胸。
40公斤都能轻松起来，怎会被空杆压？
“真没带？”魏霖有点不信。
“我松手了，完全不碰杆子，你自己试试。”小教练赌气似的，索性将扶着杠铃杆的两手放开，道：“你来自己起一个。”
“好！”
魏霖憋了一口气，开始发力推动。
标准的10次触胸卧推，他一鼓作气地成功完成，最后一次都没龇牙咧嘴地力竭。
“操！爽啊！”
站起来的魏霖，兴奋地爆了一句粗口，还装逼地挺起了胸，搞的自己一副力量很大很牛逼的样子。
“妈的，40公斤的卧推，弄的像是高手一样。”
旁边一名大肌肉猛男，看了看自己120公斤的杠铃杆，再看看魏霖的40公斤，一脸的鄙夷不屑。
“魏总，你究竟能推多少？”
小教练咬牙询问。
星图
简介关于星图无尽星域，浩劫降临，我辈身负龙祖星图，必将迎难而上。破灵窍，开命源，连圣脉，铸荒体，感悟天地大道，以凡人之躯对抗神劫，终融图于身，临天成神！诸天星域，且听龙吟！...
大宋双龙传
我和小舅唱着歌开着车，没招谁没惹谁，就特么穿越了。异时空北宋宣和元年春，少年子弟富家翁，貂裘千金红颜容。文墨飘香的大宋，盛世下一地鸡毛。离屈辱至极的靖康之耻，还有七年！步人甲麻扎刀铁浮屠拐子马蔡京童贯金兀术草原狼汗还有那个浑身艺术细菌的宋徽宗！鸳鸯队起家，刀盾长枪狼筅镗钯！火绳枪佛郎机偏厢大宋双龙传...
嫡女重生：医妃毒步天下
白慕筱上一世眼瞎，信错妹妹，爱错男人。临死前才知道那个被她羞辱退婚的男人爱了她一辈子。重生后，白慕筱想规规矩矩的对男人好，嫁他，爱他，给他生猴子。可这个男人时时刻刻躲着她是什么鬼？说好的爱她至死不渝呢？好吧，山不就我，我就山，谁让她上辈子欠他一世痴情呢？于是王爷，王妃刚刚和人打架了，因为那人骂了您是废物。嫡女重生医妃毒步天下...
官场：分手不久，省长女儿爱上我
简介关于官场分手不久，省长女儿爱上我上一世，被妻子戴帽，被岳父害死，被岳母逼死父母。这一世，林辰开局就打脸那个贱女人，打脸贱女人的爹，省组部的大佬，却因此被配到最穷市的最穷县的最穷乡。重生就是金手指，而且多多，且看林辰如何在困境中杀出一条血路，报上一世的仇怨，补上一世的不甘，圆上一世的梦想...
快穿我在位面搞事业
简介关于快穿我在位面搞事业快穿炮灰打脸逆袭，一个故事51o章完结，主打，短小精悍。总有一些女配明明生来就是天之娇女，偏偏长了一颗无可救药的恋爱脑，为了自己爱的男人掏心掏肺还死全家。被炮灰的祈愿者怨气越聚越多，快穿局的芊浔绑定随身小系统穿越万千小世界一一化解。故事一凤凰男携带极品爸妈鸠占鹊巢，芊浔反手就灭了他全家。故事二薄情寡义帝王夫君，芊浔一招干掉他，扶他儿子上位，自己当后宫皇太后。故事三重男轻女偏心父母压榨女儿，芊浔快刀斩乱麻，断了他们的经济来源。故事四原主六公主一出生母妃死于难产，父皇厌弃，心爱之人送她去和亲，帝国君王要气运之女。芊浔做什么公主，姐做女皇不香吗？害死原主之人统统下地狱。什么，心爱之人忏悔想要破镜重圆，滚犊子，迟来的深情老娘不稀罕！！！...
拥瑾入怀，玉韫珠藏
简介关于拥瑾入怀，玉韫珠藏这是我在梦里梦见的故事情节，将它告诉我的朋友后，便有了这个故事，当然梦中的情节也是一个大概，在这个基础上，我添加了许多任人物。因为本人是个上班族哈，大部分都是利用中午午休，下午下班写出来的，希望你们喜欢这个故事！西楚王朝唯一的公主楚韫瑾从小与西楚王朝唯一的异姓王府承宣王世子便有了婚约，十八岁承宣王世子挟军功与楚韫瑾退婚。与楚韫瑾一母同胞的哥哥怕妹妹伤心，便将妹妹带去封地生活，途中却遇到刺杀，哥哥被刺身亡，嫂嫂因早产落下病根早早便撒手人寰。一路逃亡南祁，遇到南祁太子。因为是以西楚王朝和南祁王朝为主线，所以我就简单地来介绍一下两个王朝皇室情况。西楚皇室有八位皇子一位公主。南祁皇室只有一位独苗苗，便是太子祁钰。...