手机浏览器扫描二维码访问
第96章 从今晚开始（第1页）
“来，照我的姿势做。”
怡宁公主说完，盘腿坐在了草地上。
上官无双见状，也跟着盘腿坐下。
“挺直身子，上身要做到笔直，不要低头。”
“不要用力，放松放松，要轻松自如，就像僧人坐禅一样。”
怡宁公主边看上官无双的姿势边示范。
“哦，好的好的，明白。”
上官无双点着头回答，然后按照怡宁公主的示范，很快坐直身子，放松了下来。
“双手摊开，手掌向上，拇指跟中指抵在一起。”
“这样，对，就是这样。”怡宁公主继续上官无双示范。
“闭上眼睛，均匀呼吸。排除杂念，万事皆空。”
上官无双随着怡宁公主的口令开始练习。
“深呼吸，先吸气，再呼气。吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收缩。注意不要弄反了。”
“准备好了吗？准备好了我们就开始。”
怡宁公主声音甜甜地问道。
“好的。准备好了。”
上官无双闭着眼睛答道。
“好奇，一共做九次。准备，开始。”
“好，均匀呼吸，放松。”
“吸气。”
“呼气。”
“很好，坚持啊。”
“好，不错。继续，再来九次。”
“来，吸气，呼气。放松，全身放松，万念皆空。好，就这样，循环六遍。”
按照怡宁公主的口令做了不一会儿，上官无双就感到了一种前所未有的轻松。
“不要睁开眼睛，不要动，慢慢地呼吸，继续。直到我喊停才能停。”
怡宁公主轻柔地说道。
上官无双慢慢进入了物我皆空的境地。
刹那间，上官无双感觉自己的身子在缓缓上升，好像进入浮云上一样。
眼前什么都没有，脑海中也什么都没有，心中同样什么都没有。
整个世界，静寂无声，俨然无物。
身体里，感觉血液在顺着呼吸的节奏流淌。
也不知道过了多久，怡宁公主才轻声说道：“好了，可以睁开眼睛了。”
上官无双睁开眼睛，现自己仍然坐在原地，位置并没有改变。
怡宁公主也就坐在自己旁边，位置同样没有变。
但是，刚才那种感觉，好像自己飘得很高，几乎都飘到云层之上的感觉。
真是奇怪。
“公主，你刚才教我做的是什么呀？”
上官无双好奇地问道。
“我教你的是如何呼吸，这是练功的第一步。”
怡宁公主笑着说。
“练功？练啥功啊？”
上官无双有点不解。
练功是习武之人的事，自己一个乐师，练啥功啊？
莫非怡宁公主要教自己武功？
不会吧？
练功不是要从小开始吗？
自己都二十几岁的人了，早过了练功的最佳年龄。
浅谈前半生
这是一本，为了怀念和回忆而书写的短篇，大抵是笔者为了留下曾经记忆深处的回忆，若各位观众姥爷也有些许兴趣，不妨续酒热茶，看上一段。...
点道为止
功夫究竟是什么花架子还是杀人技三千年冷兵器战争和无数民间私斗酝酿出来的把式，究竟是不是骗局国术流开创者，功夫小说第一人梦入神机，在本书中为您揭秘。止戈为武，点到为止。你若无敌，将会如何...
道爷我飘了
那一年，他以孱弱之身舌战金丹，论道今世长生缘，细说仙途分高下。那一年，他以飘然之姿告诫后来的农帝，修行路上，从无一个逍遥人。那一年，他遭遇心性大变的大事，而心性未大变，就觉着这辈子修仙不会差到哪里去。然而他感觉今天与女妖精论道时候，又飘了。（作者有22o万字精品老书道门念经人推荐，欢迎品鉴）...
沈少，夫人她总想单身养老
面冷心热，只想搞钱养老的林秘书x年下温柔谨慎帅气，又心怀天下的总裁劫后逃生，面对世事无常。年过3o的大龄单身青年—林玥汐，管它的脱单，催婚，通通都见鬼去吧！临辞职之际，念在公司的旧情上，她继续留任协助新调任回来的总裁，直到公司重新走上正轨为止。如今她一心只想，站好最后一班岗。多攒点积蓄之后，就早日告老还乡，回到海边沈少，夫人她总想单身养老...
七零宠婚，嫁给最强硬汉
七猫VIP20240410完结现代言情年代重生13727万字28万次阅读1036万累计人气值简介年代军婚宠妻虐渣福妻躺平被动发家致富林念穿书了！穿越到一本七十年代的年代文里，一个被亲妈和继父一家一边儿虐待，一边儿吸血，且被他们算计下乡嫁给二流子，并在孕期被二流子虐待至惨死的炮灰工具人。她的作用，就是以惨死来助力女主收获不菲财产和人脉，走向人生巅峰的垫脚石。不能忍喔！林念袖子一撸，手撕吸血亲妈，脚踢渣贱继姐，抓花继父道貌岸然的脸。贪了亲爸给她的巨额抚养费？给她吐出来！想霸占亲爸给她留的豪宅？诈骗罪了解下！女主夺走的财产人脉？不好意思，姐来了，就都是姐的！虐渣的同时不耽误林念撩汉，不过撩完她才发现，这位禁欲系的无敌帅兵哥哥竟然是终极大反派！惹不起！溜了溜了！哪知书中的大反派将她抓回来堵在墙角，凤眸轻挑，薄唇微勾小骗子，想跑，下辈子！林念！！！...
太极第一人
听涛的新书天才宗师，希望大家继续支持！鲜花，收藏，谢谢兄弟们了！链接1tahrefquot17knetbspquottargetquotb1ankquotnettquotgt17knetbsp1tagt失恋后的悲催屌丝吴子煜，偶得一块融入一代修真宗师精血的琥珀，凭借医术，符篆，炼丹，修真，纵横都市，天才少年成就一代宗师！这是一个平凡山野少年的成长史诗，这是一个现代国术宗师的传奇故事。太极第一人gt还原给您一个真实的国术世界。从不名一文，到富可敌国从籍籍无名，到名扬天下这是一部少年不屈的奋斗史，阐述拳术人生至理。喜爱的朋友请加群11675472（已满），121294oo（二群）2325955o8（VIp群）小说关键词太极第一人无弹窗太极第一人txt全集下载太极第一人最新章节阅读...