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第二十六章早起锻炼身体好（第2页）

五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，其创编者是神医华佗。

其功效毋庸置疑，练过的都说好。

跟随记忆，苏墨缓缓打起了五禽戏的招式，把旁边王磊和詹月明看的一愣一愣的。

“墨哥，您这是？”

“养生功夫，五禽戏。”

面面相觑了一番后，他俩忍住笑意，没敢学，毕竟在外人看来，五禽戏的有些动作颇为滑稽好笑。

操场上，这么多人，他俩可没有苏墨那么厚的脸皮。

其实，也都是他们俩想多了，人人都在忙着自己的锻炼，谁会去注意你呢，就算注意了又能怎样，顶多嘲笑一番，又不能对你怎么样。

脸皮这东西有时候挺没用的。死要面子活受罪，人活一世要开开心心的，何必那么在乎别人的看法。

可能是穿越者福利，也有可能是因为心理作用，反正苏墨感觉自己的身体似乎比以前轻盈多了，五禽戏中大多数高难度动作他都能标准的做出来。

打了一套五禽戏后，苏墨热身完毕，开始围着操场跑了起来，王磊和詹月明这时候也加入了进来。

苏墨很轻松的就过了在那边晨跑的人群，而且还能保持匀，一圈又一圈。

而王磊他们两个才跑了不到两圈就喘着粗气蹲在那里喊累。

这时候就体现出热身的重要性了。

热身最大的作用就是增加关节的运动范围和灵活性，帮助肌肉充血，提升体温，促进肌肉收缩和放松，以及防止运动损伤，降低训练时受伤的风险。

同时激活肌肉，让肌肉保持活力，让肌肉在运动中更好地挥作用。提高肌肉活动能力，使身体保持活力。加快运动度和耐力，改善人体协调性。

甩开王磊他俩，苏墨游刃有余的继续跑着，期间路过不少腰臀比很标准的女孩。

她们统一穿着一身运动健美裤，扎着马尾辫在那边跑步，一双大长腿修长有力。

又是几圈下去，场下仍然还在继续跑的就只剩下一个女孩了，还有诸多男生。

这个女孩，据苏墨观察应该是在场的所有女生中颜值最高，身材最好的一个。

少女扎着短寸马尾辫，头上带着顶运动束帽，穿着的是一身纯黑色的运动套装。

上身是一件运动背心，紧紧的裹着上半身的一半，胸前很有料。

纤细白嫩腰肢的裸露在外面，清晰可见完美的马甲线，小蛮腰感觉盈盈一握就可以拿捏。

下身则是一件紧身健美裤，呈现出一个标准的艾斯型曲线，臀部比例完美。

苏墨挺喜欢这种健身女孩的，青春充满着少女的活力，尤其是浑身香汗淋漓却还在认真跑步的模样的确吸引人。

当然，被这女孩吸引的不止苏墨一个人，身边早已经围着几个男生伺机而动，故意跑到女孩的前面吸引注意。

不过这女孩一副冷冰冰的样子，很快就加快度，甩开了他们。

这群男孩子跟着女孩连续跑了两圈，就开始跑的气喘吁吁起来，显然是累了，最后又跑了半圈，只剩下苏墨和另外一个男孩。

跑到第三圈的时候，另一个男孩也坚持不住，双手撑着膝盖在那边大口喘气。

苏墨匀的从男孩身边经过，男孩对着他比了个加油的手势，显然也是个不肯轻易认输的人。

男人这该死求胜欲。

在亲眼目睹了少女在礼貌的拒绝了多个男生搭讪后，依旧面不改色的继续跑步，苏墨心中暗自揣测，这女孩心里素质不错，而且一定受到过良好的教育。

这一幕不由得又让苏墨想起了沈惜君，两者很相似，身材都是那么的出色，完全不给其他女生留活路。

区别在于两人的气质，完全可以说是两个极端，沈惜君是妩媚撩人，时刻想着这么诱惑男人，而眼前的这个嘛…则是更加的冷艳高贵，一副生人勿近的样子。

这女孩也挺聪明的，知道后面有人跟着自己，就一会儿匀，一会儿加，她的节奏没有被打乱，后面男孩的节奏却全部被打乱了，如此便气喘吁吁跟不上。

等她回过头的时候，现后面只有苏墨一个男孩了，心想再加点力气把他也甩开。

于是猛然提。

可惜苏墨是真的来跑步的，无视了提的女孩，等跑到第五圈的时候，他果断下场，走到了一边打起了五禽戏。

顿时感觉全身心都活了过来，仿佛身上的每一个毛孔似乎都在呼吸。

“同学，你的五禽戏挺标准的嘛。”

苏墨闻声回头一看，是刚刚跑步的那个女孩，此刻正迈着竞步朝着他走来。