手机浏览器扫描二维码访问
宋里出门前,还换了一套衣服,换成了无袖的运动背心,又随便套上了一件外套。
虽然现在的温度还低,但是运动起来了的话,也不会冷。
他的仓库距离家里的房子不远,也就往后面走两三分钟的路程。
那整个仓库就是大平房,大部分都是他和陈方自己建的,反正怎么省钱怎么来,主打一个自给自足。
建好以后,本来他们就想在外面刷一层水泥就算了,反正有个地方遮风挡雨就行,也不用弄得多好看,但是宋梨觉得他们实在是太糙了,最后帮他们装扮了一下。
她找了几个同学,在仓库的墙面上画了很多画,风格都是极度精细的,使用了很多拥挤但是整齐的线条,线条构成的大片建筑物群和穹顶,还有更多的对称繁复的几何形花纹,整体看起来和灰色的墙面很搭。
宋里和宋梨都遗传了宋父的审美和手工天赋,并且宋梨的天赋比宋里要好得多,甚至隐隐都超过了宋父。
在很小的时候,她就能帮着宋父在木板上雕刻了,下刀都自带灵气,画画也十分优秀,就连手工编织都做得又快又好。
宋里到了仓库面前,看到了墙上的画时,也忍不住想起了梨花儿。
他出去读了大学,也见过更多的东西,他曾经考虑过要不要让梨花儿走艺术生的路线。
她有很好的天赋,也不应该浪费她的天赋。
当时他也问过宋梨有没有这方面的想法,宋梨去了解了一下后,同样觉得可以,她自己也喜欢,但是之前宋父出了事,宋梨就没再说过了,她本来的成绩就很好,只说让他不用担心。
学艺术要花的钱不少,但是现在家里情况好些了,或许可以让梨花再考虑考虑……就是不知道来不来得及。
宋里决定等清明去接她的时候问问。
推开了仓库的大铁门后就能一眼看清里面的场景,仓库的层高被特意加高,视野看起来很开阔,屋顶上有两个大灯,灯一开,整个屋子就变得更加亮堂。
整个仓库的设计很有工业废土风的味道,简约粗狂野性。铁架子、大大小小的轮胎、钢管随意摆放,甚至在正中间还有一辆卡车的模型,是已经废弃的真正的汽车,只是被宋里带回来重新清洁修整后,放在了这里。
周围还放着一些健身器材,一些是他自己买的,一些是陈方的,还有一些淘换的二手货,东西不多,确实如他所说的条件十分简陋。
不过这里确实也是他呆得最轻松自在的空间之一,宋里把外套脱了扔到了一张椅子上,工字背心可以看到他肌肉流畅的双臂和修长的脖颈,圆形宽大的领口额连胸肌也隐约可见。
他拍了一张仓库的照片发给了褚隐。
宋里:我也到地方了,再几分钟。
褚隐:这里看起来很酷。
宋里:墙上的画是我妹妹画的,她很厉害。
褚隐:画得很好。
宋里:被你夸了她肯定会开心的,#笑
然后宋里就放下了手机,在简单地进行了一下热身后,他就给手机找了一个可移动的架子架起来,估计了一下距离确定合适后,就进行了平时常做的几个锻炼动作。
练胸的动作一般就是卧推,不过卧推还有杠铃卧推和哑铃卧推。
宋里躺在了卧推凳上,双脚踩着地面,背部紧贴但是胸椎微微拱起,他的腰精瘦有力,在躺直了以后,从侧面看他的腰部和平直的凳子之间有一条清晰的空隙,看起来可以轻松地探进去一只手,然后扣着他的腰将他托起。
他进行卧推的时候,胸部会用力,形状更突出,肌肉感更强也更野性,和他平时放松时,柔软丰润的诱人感完全不同。
他分别用杠铃和哑铃做了几个标准动作,然后又一本正经地对着镜头讲了它们之前的区别。
后面他又进行了更详细的上胸训练和下胸训练,等着一整套下来,宋里的身体已经热起来了,不过因为没有做太久,所以他身上还没有出汗。
“最后就是夹胸了,要是前面的运动量够了,这个部分就可以忽略了,我一般也不爱做,不过你可以尝试一下,用蝴蝶机……”
这个动作是坐着运动,这个姿势他就直接和摄像头面对面了。
宋里说着话眼睛扫到了面前的镜头,语气停顿了一下,然后就不知道为什么,突然感觉有点羞赧。
他耳朵红了,只能垂着眼睛看着地面说完了后面的话,又做了两个标准的动作,手臂展开的时候,会完全展示他的胸肌轮廓,呈现出他完美的胸肌形态。
这是最后的动作,等这个做完,他就用一种非常迫不及待的姿势关闭了拍摄。
视频一共有好几分钟,传上去还花了不少的时间,等到完全发过来的时候,都快过了二十分钟了。
宋里:差不多就是这些了,你可以再咨询一下专业的健身教练吧。
发完了消息后,他就愣是没敢看回复,直接把手机扣在了桌子上,然后去地面上做了几个标准的俯卧撑。
他也不知道为什么隔着屏幕自己在慌张什么,但是反正就是很慌张。
做完了俯卧撑后,他又开始做卷腹。
过了好一会儿,他才喘着气躺在了地板上,伸出了一只手摸到了椅子上的手机。
指纹解锁很快,手机亮起来后,直接就是他和褚隐的聊天界面,对面也已经回复了两条消息。
苍天再借五百载,铸我一座上天台天台一万八千丈,步步登上莫徘徊前世距离天台一步,一脚踏空,今生抖擞精神重新来过的故事我脚踏祥云,金光护体,重生而来,就为的是下一盘很大的棋!读者1群236475028进群验证书名,欢迎加入...
初代目们纷纷走下了神坛,你恍惚了又恍惚人们高歌狂呼冠军的荣光,你却开始怀念咬碎了牙哭红了眼的一年又一年点了一根烟想再开一把,却想着明天要早起上班叹息在肚子里转了又转,你想啊,你真的很想看他们功德圆满,位列仙班,想的不得了!就像是曾经幻想自己变得了不起,摆脱了世俗,活出了想要的样子。然后所有的所有,都离场离得我女友是王者...
心醉事业女主恋爱脑男主在末世杀疯的宋清婉,刚到古代就碰到遭人刺杀的惊天绝色美和尚,她撸起袖子救了他,忍不住摸了一把他那俊俏的脸。美人炸毛了谁让你碰我的?宋清婉我摸你是你占我便宜好吗?后来她现,这和尚竟然是当朝赫赫有名偏执疯批的太子!而自己只是京城一个七品芝麻小官的长女,母亲体弱,年幼的弟妹有六只。她后悔了,干嘛招惹那个疯批?于是她灰溜溜回家,现老爹微薄的俸禄养不活一大家子,又还有极品亲戚等时不时上门打秋风。宋清婉每天都处在搞事业与保小命的水深火热中。幸好,父亲面憨心奸,从工部搜刮不少油水母亲面善心狠,从极品身上反顺便宜弟弟们不是恶狼就是黄鼠狼妹妹都有狐狸精潜质。而她手握空间千娇百媚却力拔山兮气盖世,事业搞的风声水起,为大元朝贡献了高额税收。身后还跟着个被她占便宜声称要她负责的偏执佛子。监国太子李明赫清冷孤傲,一心向佛,年过二十五都不近女色,可愁坏了皇帝与皇后,可忽然有一天他们现。太子常常对着一根红头绳呆书房里挂满了一个姑娘的丹青用自己的心头血给那姑娘解毒因姑娘一个小误会差点屠了忠臣张大人满门一天十二个时辰恨不能把人家姑娘绑在裤腰带上...
作品简介关于快穿之桔梗花的救赎商桔梗她穿书了!救赎拯救系统告诉她需要在小世界达成救赎等级sss,才能回到自己主世界。她需要成为男主们的白月光朱砂痣,并且让他们重拾爱与希望。桔梗认认真真的完成着任务,可随着任务的不断推进,系统现了不对劲。系统抱紧自己的小毯子,十分苦恼为啥宿主聪明美丽大方善良,可结果是be呀。也许桔梗花的话语便是幸福的再度降临,也许不是救赎,是无望!...
原主被续母和同父异母的妹妹暗算,做为军医毒医学博士苏落雪一朝穿越,偶然与摄政王相识,看摄政王怎样追得美人心?女主穿越过来,开医馆,开火锅店,还和摄政王一起上战场,看她这样征服古代王爷。...