手机浏览器扫描二维码访问
第3章 意外之喜（第2页）
至于练左手球，只能先练点球，颠球什么的，虽然这个健身室里的器材很齐全，也有乒乓球台，却并没有球机，更没有人和他对练了。
想好之后齐天浪决定就先从力量训练开始，齐天浪从摆放在地上的，一堆哑铃中挑了两个，重量为15斤的哑铃。
双手握紧想把它举起来，尽管已经对体能的期待已经很低了，但尝试了一下后，他现自己还是高估了。
他现在这个身体的力量，光是提起来都感觉很吃劲，更别说平举或举起了。
叹了口气，轻轻放下，换成1o斤的，总算能够勉强举起。
咬着牙，按照以前体能教练教的，做了1组平举推举等动作。
仅仅做了1组训练下来，齐天浪就感觉身体被掏空了，只想躺着，不过他知道，还不能就此停下。
短暂的休息片刻之后，体力有所恢复，齐天浪又打开跑步机，开始进行慢跑。
然而跑了没几分钟，他喉咙就像火烧一样，齐天浪只能坚持坚持再坚持，因为他明白这是他必须要经历的过程。
......
等他拖着沉重的步伐，从健身房里走了出来，就闻到了一股炒菜的香味，原来已经是中午了，保姆张嫂这会儿正在厨房炒菜。
张嫂听到外面的动静，转过身来只见到齐天浪满头汗水的朝着她走来，有些疑惑的问道“小浪，这是怎么搞的，怎么出这么多汗啊！”
齐天浪轻笑道“没事，我就是跑了会步。”
“跑步？”
闻言张嫂更惊讶了，要知道她给齐天浪当保姆做饭将近5年，虽然没住在这里，但对齐天浪的生活习惯还是有所了解的。
在她的认知中那个平时能坐就不站的柔润少年，那个对任何运动项目都不感兴趣的齐天浪。
这会儿竟然突然跑起步来，而且看他满头大汗的样子，跑的时间还不短，这怎么能不让她惊讶。
齐天浪见她一副不可置信的样子，解释道“我爸不是总说我不动吗？我也觉得不太好，今天试了下跑步，感觉还不错，出一身汗挺舒服的。”
张嫂高兴的说道“是的呢！要多运动这样才能健康。”
虽然她只是齐天浪家里给他请的保姆，但她也算是看着他长大的，齐天浪愿意运动锻炼，她也是很高兴的。
“快去洗洗吧！别着凉了，洗完就能开饭了。”
齐天浪点了点头，跑回房间浴室，然后用最快的度洗了个澡，又冲回餐厅。
他实在是饿惨了，早晨就吃了几片面包，之后又做了那么多的体能训练，能不饿么！
张嫂做了个三菜一汤，被他一顿狼吞虎咽后，一下就见了底，最后更是连菜汤都没剩下拌饭，全部扫荡干净了。
张嫂看着干干净净的碗碟，陷入了沉思，要是不她刚收拾了厨房卫生，她还真怀疑自己是不是还没有做饭，不然这些碗碟怎么会这么干净？
齐天浪尴尬一笑“张嫂，今天的菜太好吃了！”
被夸的张嫂，顿时眉开眼笑“好吃就行，吃饱了吗？我在炒两个菜煮点饭？”
“不麻烦的话，也行！”齐天浪挠了挠头。
“不麻烦，这不是我应该做的么，而且你越能吃我越高兴。”
毕竟对一个掌勺的来说，吃光还不够就是对她最大的肯定。
张嫂高兴的同时心中也思量着“看来我以后做饭的份量，要多加点才行呢！”
喜欢体娱大明星请大家收藏体娱大明星本站更新度全网最快。
狂妃来袭：腹黑邪王请宽衣
简介关于狂妃来袭腹黑邪王请宽衣她本是燕京城最尊贵的嫡女，也是人人嘲讽鄙夷的寡妇。当她带着没爹的小包子回归，所有人都在等着看她的好戏。谁料天人之姿的摄政王竟天天腆着脸上门倒贴？王爷，尚书府小姐在楚大小姐面前炫耀新得的夜明珠！送大小姐百匣子夜明珠，给大小姐缀鞋面玩。王爷，大理石少卿夫人抢了楚大小姐看中的字画！把八大仙人的字画送过去给大小姐糊墙。王爷，漕帮帮主天源公子淮南王和漠北可汗都说愿意给小公子当爹！本王这个亲爹还没死，他们算老几！从此小寡妇摇身一变，过起了带娃虐渣赚钱撩美人的生活，天天美滋滋，日日换新欢。什么，渣王爷想吃回头草？楚寒烟崽！呸他！小崽崽我tui！！某王爷我不是！我没有！听我说！...
开局中奖一亿，我成了资本大佬
资深码农郑文桐重生到2014年，决定换个活法世界杯买德国7比1战胜巴西，中奖个一亿回国创建斜坡资本，成为资本大佬互联网行业中最年轻的百亿富豪他的女友是白小鹿，冉冉升起的超新星商业娱乐，单女主。...
快穿之游戏BOSS任我撩
游戏神坑慕云歌，因频繁装死挂机花式恶意送人头口吐芬芳喷队友，被罚穿梭于不同位面，获得指定英雄好感值，平息英雄怒气。单纯固执的将军，温润如玉的赏金猎人，腹黑傲娇的校草学霸，天下无双的剑仙当一个个又苏又飒的英雄呈现在面前时，慕云歌表示这个任务她想做上一万年！快穿之游戏Boss任我撩...
种田系统让我为爱发电
简介关于种田系统让我为爱电患了癌症之后，她得到了一个系统，开始走上了种果树种菜养殖的道路，为国民食品安全打造一个生态王国，从此，她走上了种植养殖的道路，回归自然，反对科技代替人类。...
攻略失败回现代，暴君忏悔求复合
简介关于攻略失败回现代，暴君忏悔求复合攻略皇帝失败后，系统惩罚我给古代人直播现代生活。我亲手扶持登上皇位的男人，看到我穿着无袖吊带短裙，热舞在灯红酒绿的宴会后勃然大怒，骂我不守妇道。我坦然一笑，用摄像头对准了现代街道，开启震撼古人的直播！天呐？此刻已经是夜晚，那是夜明珠吗？怎会如此之亮？女主那是灯泡。世界上竟然真有东西，能与人在千里之外传音，这是何等宝物。女主这是手机。街上的女子怎能与男子勾勾搭搭，穿得伤风败俗，不知廉耻，县衙为何还不出来阻止？此等低贱之女就当拖出去浸猪笼！女主因为，这是华夏盛世！！...
少奶奶超甜超强的
夜罗云煌，千年豪门夜罗家族的少主，权倾天下，清贵无双，传言他爱妻如命，宠妻上天。那一年，她被欺骗伤害，倒在血泊中，绝望之中，是他出现救了她。活过来后，古凝霜有两件事要做，一个是报仇虐渣，另一个是报恩。可是这突然冒出来喊她妈妈的小男孩是谁？她能说她还是个处吗？最早时，古凝霜夜罗少主，我不能做夜罗家族的少奶奶。后来，古凝霜夜罗云煌，孩子都有了，你要对我负责，要宠我爱我。夜罗云煌人都是你的，心都给你了，还不够宠你爱你？...