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第六章刻苦的训练(第1页)

拍下整个过程的依然是李欣,她为二班的足球队真的是做出了很大的牺牲,因为每个班的传球接球,包括前锋中锋后卫守门员的表现都被她拍的一清二楚,有这样有心机的老师才能培养出如此有策略的学生。

李欣跑到了张亮和心翔的身边:“两位帅哥,给我签个名吧!”

张亮和心翔相视一笑:“你能追的上我们,就给你签名!”说完两人一溜烟跑了,身后李欣骑着自行车在后面狂追不已。

清晨的空气异常的清新,足球场上的绿色尤为舒适,四点多本是嗜睡之人休息的时间,这时候足球场上却早已出现了十一个身影,他们在干什么?

原来他们在围绕足球场进行耐力训练,首先先热身,围绕球场慢跑五圈,距离为一千米。一千米虽然距离不长,可是对于运动员来说,坚持容易,可是变速跑就难了,涉及到弯道超人,直道利用惯性保持速度等技巧。

尽管天气凉爽,可是球员们满头大汗,但没人喊苦喊累,因为他们心里明白:“吃的苦中苦,方为人上人!”不努力,就会被击败。第一项结束了,稍事休息,第二项训练开始了,蛙跳二百次,跑步可以理解,锻炼比赛时的持久力,那蛙跳作何解释?

这就是外行看热闹,内行是专家,蛙跳利用跳跃的弹起力,来练习弹跳力,以应对高空定位球,因为弹跳力上去了,头球才有机会射门

,更有希望拿分。

队员们卖力的做着蛙跳,然后在做休息,射门,传球,守门等环节接踵而来。射门训练针对的是点球大战,因为总会有比赛激烈的时候,双方分数咬的很紧,一旦过了加时赛,拖到结束,那么在必须决出胜者的前提下,双方就要进行残酷的点球大战,决定谁能晋级。传球是很关键的一环,如果传球成功率高,那样对方拦截的几率就会少很多,而且压着对方半场打容易给对方很大的精神压力,这样容易突破对方防线。守门,很多人会说,这是守门员做的事,可是正规比赛并不是只有一个守门员,而是有备用的守门员,因为球场上经常会有受伤,如果守门员不幸挂彩,那么替补就得上场。而且守门员不能只会用手接球,还要学会用其他技巧在各种场合下把球正确的处理掉,不对球门造成大的威胁。

心翔在射门方面,十球全进,不过力量技巧方面配合不好,不能达到百分百全进。守门员王欢大个子,同时比较喜欢听音乐,经常是休息之余哼唱歌曲,最喜欢听黄家驹的歌曲。其他队员也都努力进行中训练,李欣也不闲着,把每个精彩瞬间都抓拍了下来,争取不漏过任何细节。李倩正在抓紧时间起草足球队章程,发挥了她的强项,同时又在积极筹备着拉拉队的组建。可是二班的女生主动报名的很少呀,应该怎么

办呢?

李倩正在思索,突然进来了一个女生……

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