手机浏览器扫描二维码访问
又不是需要技术含量的杂技,不过就是做多做少的问题,能做出一个就能做出两个,能做两个就能做二十个,小学的体育课就已经涉及了俯卧撑的训练,怎么可能会做不出来。
“我感受下你的肌肉,撑好。”柳凌荫单膝跪到了宓茶身边,她一手覆在宓茶的胳膊上,一手去碰宓茶的腰腹,直觉问题还是出在了发力点的问题之上。
很快,她明白了问题所在——宓茶的力量太弱太弱了。
俯卧的姿势让宓茶肚子上的肉肉更加往下坠,小肚腩摸起来柔软可爱,但这个触感对于柳凌荫而言十分陌生,她上手时愣了愣,第一次清晰地意识到:原来女高中生也会有赘肉。
和宓茶摸她腹肌时的感受一样,这同样是柳凌荫这辈子都不曾拥有过的东西。
宓茶脸颊泛红,一骨碌坐了起来捂住了肚子,躲开了柳凌荫的手掌,不想暴露自己多余的肉肉。
“之前嘉嘉一直帮我做全身性的有氧训练,帮我加强心肺,这种单独部位的特训还没有过。”她不好意思地解释道,紧接着马上开口,“我会努力尝试的,凌荫你先管自己的训练吧,我一会儿练会了再叫你。”
柳凌荫站了起来,无奈地叹了口气。
真是的,怎么会有十七岁的少女连自己的身材都不重视。
宓茶的体质差得超乎她的想象,看来今后的训练单得重新调整。
“那俯卧撑就算了,今天再怎么逼你你也做不起来,先从仰卧起坐、俄罗斯转体这种轻松地开始练吧。”她叹了口气,啧了一声,“你还真是个幼儿园宝宝,换成别人,我才不会那么有耐心。”
宓茶最近和柳凌荫熟悉了一些,有些话也敢放肆出口,她鼓起了脸颊,“凌荫,你以前还经常喊我宝贝。”
现在说起话来一点儿都不客气。
柳凌荫理所当然地点头,“以前懒得去记你的名字。”她顿了顿,美眸横了宓茶一眼,“你想我叫你宝贝?”
“啊,你是没有记住我的名字才叫我宝贝的吗?”宓茶诧异地睁眸,她的名字一点儿都不难记才对。
“那么多同学,我哪有空一个个把名字记过去,那些不熟悉的女生统一叫宝贝就行了。别光说话,快躺下,我帮你按住,30个仰卧起坐,快点,严煦还在等我们回去讲错题。”柳凌荫拍了拍她的小腿,自己坐到了宓茶脚背上。
宓茶哦了一声,按照柳凌荫的拍子,抱着头开始仰卧。
虽然之前也觉得柳凌荫喊的“宝贝”二字过于甜腻,听起来太不踏实,但今天听到了柳凌荫亲口承认,这或许是因为柳凌荫真真正正地认可了她、不再把她当外人,宓茶如此思索着。
仰卧的过程中,她第一次发现,柳凌荫那张脸去除了刻意的假笑后,即使上着淡妆,也能漏出几分认真清爽的少女感。
虽然烫了卷发,每天都带妆上课,但柳凌荫说到底也不过是十七岁的女孩儿,脸上的五官依旧残留青涩与稚嫩。
宓茶有点想问问,柳凌荫和她前男友现在如何了。
但话到嘴边打了个转儿,最后又咽回了肚子里。
她最近晚上都没有哭,也没有出去约会,应该是渐渐走出了失恋的阴霾了吧。
“对了,”她不说话,柳凌荫忽然开口了,“我想起来了,这几天我好像没有打扫过寝室。”
宓茶愣了下,这话题有些突然。
开学不久,408没有分配值日表,平常学习太紧张,这个寝室并没有天天打扫。
之前宓茶偶尔也会清扫,但主要还是沈芙嘉在处理。
至于严煦,她似乎在自己在心里规划好了寝室值日表,每周一周二都会固定打扫,其他日子一概不管。
柳凌荫也是今天看见严煦扫地才想起来这回事儿,“现在每天那么累,哪有时间做家务。我打算这周日去商业街买个扫地机,顺便再买个咖啡机,天天喝廉价的速溶咖啡,我都快要喝吐了,楼下那家咖啡吧用的咖啡豆也很次,根本没有咖啡该有的味道。”
她说罢,理所当然地对着宓茶开口,“你和我一起去。”
“周日……”宓茶抱着头坐了起来,暂时停下了仰卧起坐的动作。
“我周日和嘉嘉约了去买运动文胸。”她累得喘了口气,问向面前的柳凌荫,“那我们可以一块儿去吗?”
柳凌荫微怔,万万没有想到自己难得的邀约竟然还被沈芙嘉捷足先登了。
她顿时有些微恼,一把按住宓茶的手,俯身逼近了她,“你就那么喜欢沈芙嘉吗?”
又是沈芙嘉,又是沈芙嘉,为什么她身边的所有人都喜欢沈芙嘉,那种虚伪的女人到底有什么好喜欢的!她哪点比沈芙嘉差了。
“这个……”宓茶被问得一懵,声音弱了下去,“因为是提前约好了的。凌荫可以和我们一起去呀,三个人打车的话,还会便宜一点。”
“我才不去!你自己和她去吧。别停下,继续!后面还有八组。”
这是什么穷酸的算法,如果和她一起去的话才不用算什么打车的钱,真是一点都不识时务。
“八组也太多了!我不可能做完的……”
宓茶苦着脸哼唧,却被柳凌荫大声地顶了回来,“才周二你就有力气想着周日去和沈芙嘉逛街,几个仰卧起坐算的了什么。不许停下,蜗牛一样慢死了。做完仰卧起坐之后还有仰卧抬腿、仰卧屈膝提髋、仰卧触踝……像你这样慢悠悠的要做到什么时候。”
“怎么能这样算……仰卧的东西也太多了,换点其他的好吗,我喜欢瑜伽球。”
简介关于终极一班2之猫猫的救赎原主角团,原cp。东婷永恒。大致以终极一班2为主线(基本围绕原剧情)猫猫只是辅助。视角以汪大东展开。弥补之前的小遗憾。作者不愿魔改剧情也不愿魔改人物设定只想让十八岁的大东和十八岁的雷婷可以在贴合原剧的情况下修成正果。大家放心大东和雷婷依旧是我们心中热血中二的笨蛋和温柔强大的king。...
初见,她是他的礼物。再遇,她成了他的猎物我身体对你有感觉呢!他霸道的将她抵在墙上,壁咚不说,还将她里外吃个遍。大家成年人,解决生理需求而已!事后,她满脸写着各取所需,将心锁死。本以为是一场游戏,直到有一天,她现惹上的人权势滔天,已无处可逃。他宠她如命,让她彻底沉沦在他的世界里。做我的女人,他...
许晟穿越到了人人都能成为圣人,掌握法则,凝聚道果的玄幻仙侠世界。每个人都拥有自己的小世界,以及里面生活着的部落子民!留下传承建立教派开辟仙朝!记载您投放了灵气,部落中武者出现几率提高3oo记载您的部落子民进阶为荒级人类记载您的子民中出现度过天劫的大乘期修士,获得特殊建筑洞天福地记载全球圣人时代...
优质精品图书推荐...
作为系统,日常就是培养宿主外加找盘古!没有盘古血的系统还好意思出来混?丢不起那脸!抽血!抽髓!抽元神!一群系统拿着刀枪剑棒大针管,冲向盘古!作为混沌扛把子,三千魔神老大哥!盘古的日常就是带着兄弟们宰系统,每次醒来不宰两个系统都不舒服!宰系统!砍系统!撕系统!系统甲我的宿主境界太低,需要盘古精血提升实力!盘古洪荒三千魔神势要干掉系统...
简介关于我是赘婿以才子开局很合理吧敬告本文是养生种田休闲文。又名本故事纯属虚构,若有雷同纯属巧合。此文虽然是官场文,但绝对会满足你身为才子的所有幻想简介一名穷困潦倒沉闷木讷的书生,被顶级世家豪门招了亲。然而,三年过去,自己这妻子长什么样子都不知道谁说世家赘婿就会春风得意,享尽荣华?十有九人堪白眼,百无—用是书生。一母,一丫鬟,家徒四壁。这样的一名书生,他的身体被后世的一名大学教授灵魂接手了。平凡的身份不平凡的灵魂,自此开启了属于他的异世之路...