手机浏览器扫描二维码访问
第三章 初次训练（第1页）
英格兰虽然做为一个足球大国，但是篮球氛围也是极其不错的，因此小区附近就有一个公共篮球场，对于早起训练的杨大宁来说，是一个福音。
“你今天先练习手型吧！先把手型练起来。”
到了篮球场，老K就说道。
“嗯！”
杨大宁点了点头，对老K的话，他深信不疑。
…….
四十五度三分线外，杨大宁持球推进，临近三分线的时候，持球起跳，小手一抖，将球投了出去。
“哐！”
篮球在天空中划过一道彩虹，从篮筐上弹了出来，并没有进去。
“不对不对，你的出手点太低了，投篮不是推出去的，是投出去的，在把你的出手点放高一点，别搭在肩膀上，你又不是炮兵。”
老K的声音从杨大宁耳边响起。
“嗯！”
杨大宁点了点头，沉住气将球捡了回来，重新回到三分线外，将出手点抬高，向篮筐投去。
这次篮球就比较听话了，打到了篮板滚入篮筐。
“yes！”
杨大宁握拳一收。
“别得意的太早，你先慢慢适应这个过程。还有你投篮的时候肌肉还是紧绷的，这是不对的，要放松肌肉，投篮是一个舒服的动作，别搞得向丢什么炸药一样，把肌肉弄的那么紧张，这样太消耗能量了，对你以后比赛也不利。”
老K继续教育道。
“好！”
杨大宁再次点了点头，从地上捡起皮球，继续练习去了。
对于今天的训练，老K是有安排的，
在纠正杨大宁动作的同时还要培养他的准星，尽量不让他做那么多无用功，这样一方面是方便以后改正，另外一方面就是训练他的比赛投篮能力，所以过了九点钟，老K就给他安排了新的任务。
“现在你先休息一下，我给你传输一个比赛场景。“
“比赛场景？”
杨大宁不明所以。
”嗯！为了保证你在比赛中能稳定的命中篮球，我给你模拟出了一个场赛场景，专门是针对你的投篮的，你先到旁边闭上眼睛。然后将你的精神进入就行了。”
“好的！”
杨大宁点了点头，坐下靠着篮球架子，把球放在脚边，闭上眼睛。
脑海中，顿时出现了一片亮光，一道大门缓缓打开，映入眼帘的是一个篮球场，杨大宁好奇的走进球场，东张西望，想看出一个人来。
“杨大宁，欢迎来到极限训练场。”
突然间的声音吓了杨大宁一跳，仔细一听是老K的声音，便舒了一口气。
“老K，一惊一乍的，吓死人了，你准备了什么训练。”
“别着急，你先拿起篮球投十个看看效果，中了五个你就可以进阶到下一步了。”老K意味深长的说道。
“切，有什么啊！不就是五个球么！我进给你看。”
杨大宁不以为意，在现实篮球场上他就能十中六，难不成在这里他会更差，所以杨大宁就没怎么放在心上。
可是下一秒，他就为自己的傲慢付出了代价。
因为这不是
一个普通的篮球。
普通的篮球四周一般是在74.9cm到78cm之间，重量一般不少于567g，但是也不会大于650g。但是这个篮球除了体积跟平常的无异之外，重量却是普通篮球的两倍，杨大宁举起来不说十分轻松，但是也是很费劲的。
诡案惊探
简介关于诡案惊探秦钟在女友离奇消失，多方力量苦寻两年无果后，心灰意冷的他来到一个偏僻的乡镇派出所当民警。这天，突然接到一个离奇的案子。涅佤村，整个村子消失了。随着调查的深入，一系列离奇诡异的灵异事件轮番上演。这过程中，搭档小岳离奇消失，不停有人死亡。慢慢的，在灵异与现实的双重夹击下，一件陈年惨案浮出水面而这之后，秦钟便踏上了与恶灵纠缠，灵异力量傍身，查获一桩桩陈年悬案的历程。遇到的案子，也越来越离奇，诡异...
网游之锦衣卫
新书我练了辟邪剑谱同样的武侠网游，喜欢的书友可以看看！～～～～～～曾易进入武侠网游江湖随机属性到了厄运缠身的福源，进入游戏被所有门派拒绝，成了开服最大的悲剧男，为了点小钱做任务，无意中加入了锦衣卫，开始了卑鄙无耻的网游生涯。网游之锦衣卫...
弹劾就变强，我在作死路上无敌
穿越大唐时期，成为殿中一小小御史。并激活弹劾就变强系统。叮！宿主弹劾薛怀义成功，获得神级奖励苍龙十三枪，不坏之躯！苍龙十三枪神级枪法，枪枪致命，一枪更比一枪强！不坏之躯元气常驻，不泄不漏，百毒不清，气力绵长！自此，杨彦章开启了自己的作死参奏之路。今参薛怀义，明参狄仁杰，大后天参武则天。看似浩然正气，实则战战兢兢，搅起长安风云，天下动荡。狄仁杰往日无怨，近日无仇，杨彦章，实在可恶可恶！薛怀义上达天下大事，下达街头小解，就没有此人不参之本！武则天让位，归李唐天下，让杨彦章别来叨扰本宫了！...
替嫁新娘：傲娇宴少的心尖宠
简介关于替嫁新娘傲娇宴少的心尖宠先婚后爱追妻火葬场1V1萌宝为了母亲高昂的治疗费用，6初月把自己卖了。被逼娶妻的宴北辰对她一脸不屑，我有意中人，我不爱你更不会碰你。，在那之后宴北辰的刻意刁难她照单全收。当6初月递上一纸离婚书，某人黑着脸将她抵在墙上，离婚？你说说，你能跑哪去？整个江沅市都是我的！身居高位的公子哥宴北辰，听闻被迫娶了一位上不了台面的私生女，众人擦亮眼睛看女孩儿怎么被他玩死。可某一天，有人在街上听到城府极深的宴少总裁对女孩儿说以后出街不准穿短裙，不准对别的男人笑，不准看别的男人，不准6初月皱皱眉，不准什么？宴北辰低声说不准让我跪搓衣板！...
穿成恶寡妇，别怕！为娘是好人
（种田养娃家长里短无极品亲戚温馨人与人之间救赎和成长无cp无系统）宋安心穿成了一个和她同名同姓的古代恶寡妇，还有看着她就瑟瑟抖的四个儿子。宋安心叹了一口气，娘给你们道歉，既然这个世界没好好对你们那就我来好好对你们吧。于是宋安心一个母胎单身开始了养娃家带领全村人的致富之路。...
一个人的道门
穿越无系统权谋道家荒天域，妖族横行，为求生存人族以武成道，以武为尊，在于妖族的杀戮中寻求生机。张砚作为龙虎山道门的最后一位传人，携带着镇派仙器万象珠穿越到了这个世界。金光神咒北斗大神咒诸天降神大法无穷道法，镇压妖族，传道于此！我有道藏三万卷，可焚江煮海，摘星拿月，有万般神通，一个人的道门...