手机浏览器扫描二维码访问
第70章（第1页）
明明刚训练完的时候还停留在两点半，然而等他反应过来，还没有做什么东西，两个小时就已经过去。
按照郁辰那不熟悉做饭的情况，等他研究完营养师给的菜谱里面的一个菜，估计还要花掉半个小时。
——自己住比想象当中，更花费时间。
不过郁辰还是打开冰箱，尝试去自己做晚饭了，没有再去找佐切卡。
今天晚上，他非常幸运的，晚饭没有做生，也没有做焦，虽然不是特别好吃，但是也是能够吃得下去的味道。
只不过，这次他没有做好的，是量的把握。
等他做好之后，他现这菜够他吃两顿的了。
怎么办好呢……
郁辰低下头，看着灶台上面的两个锅，香煎三文鱼以及水煮杂蔬菜。
好像有听说，青菜不可以放到冰箱里面隔天吃，说是会产生什么对身体不好的物质，而且煮菜是三文鱼。
这种食材放冰箱里面隔夜的话，感觉味道会很腥，很可能会吃不下去的。
但是他也不能一顿吃两顿的菜，毕竟今天答应了莫洛佐夫教练，这赛季要好好做身材管理。前头刚答应了教练，后头就大吃大喝，这种事情他只要是想想，还没做下去都会觉得愧疚。
不过很快，郁辰找到了解决的方法。
因为在三文鱼快到起锅时间的时候，他公寓的门被敲响了。
“来了——”郁辰只来得及把火关上，让余温继续热着平底锅底，自己转身去门口开门。
门外的是佐切卡，对方最近《辛德瑞拉》演出结束，目前还在休演期，空闲的时间比较多。郁辰刚打开门的时候，这位一米八七的银芭蕾舞演员就马上露出笑容，来跟郁辰打招呼。
“下午好，辰，我想着你应该回来了，所以来找你讨论舞蹈课堂啦。”一边说着，他还嗅了嗅，“好香，这次辰晚饭做得很成功的样子呢。”
“嗯，做得香煎三文鱼和蔬菜，”郁辰对于今天做出来的晚饭显然也很满意，甚至主动跟朋友介绍自己做了什么了。
而且他刚刚看到佐切卡，脑中突然想出了一个解决过多菜的方法，“你要留下来吃吗？做多了。”
“要！”
佐切卡毫不犹豫就答应了，然后跟着郁辰的身影进屋，洗完手之后接过了郁辰还剩下的晚餐摆盘任务。
因为晚饭的米饭是没有做多的，只有一人份，所以郁辰将它分了每人半碗。
——碳水稍微少一点点也没关系，保证蛋白质和蔬菜够就可以了。
用筷子戳下一小块三文鱼肉，咬进嘴里，现味道还可以之后，郁辰才完全放松的长舒一口气。
幸好，还能吃。
接着，他就加快进食的度，快的把自己那份的晚餐吃完了。
这度，惊到了坐在他对面的佐切卡。
“……辰，你训练很累很饿吗？”
这是佐切卡的第一反应，并且很快的，他想到这赛季是冬奥赛季，就以为郁辰进入冬奥会，就连休赛季也要非常拼。
“不……”郁辰不好意思的摇头否认对方，“我只是想着吃快一点，就有更多时间做别的事情。”
毕竟做饭就已经花了一个多小时了，现在是傍晚六点，他晚上还要听一些曲子找一找灵感，来决定这赛季演那一。
“吃得太快可能会消化不良哦。”佐切卡这样说道，并且保持在一个不快不慢的咀嚼度。
连带着让郁辰，也不好意思吃太快了。
-
最强御兽大师
怒雷天貂，给它最后一击！沈程，高级玩家！正当他的满级神宠与Boss沼泽之主酣战时，一道闪电把沈程带到了的真实世界，本该上大学的他却阴差阳错在圣蒂学院开启御兽之路！御兽天赋觉醒！什么？一觉醒来成了天才御兽师！冰封谷满地都是的冰幼狼，看我如何进化隐藏神兽暗月狼王！系统开启，在这个世界我一样也能成为最强御兽大师...
黎挽陆昀
黎挽陆昀黎挽陆昀陆昀黎挽陆昀黎挽...
清穿后每天被迫撩四爷
欢脱独宠，沙雕撩夫日常四爷你在干嘛？温酒我在想怎么偷偷溜进爷的心里。四爷什么疯？温酒为你疯为你狂为你哐哐撞大墙！四爷太医，看看她得了什么病？温酒相思病！这病不思进取，只思你！只有你的美色才能医好我！好想每日摸着你的良心睡觉四爷aampampamp系统恭喜宿主获得四爷爱心一颗，续命七日，颜值1气运1多年后，一代妖后横空出世。众大臣皇上，万万不可再专宠妖后，她太过诡异，育有多子还容颜永驻，举止怪异闻所未闻！四爷怎么怪异了？大臣她做的水有毒，颜色黝黑，饮下如烈酒烧喉！九爷你才有毒，那是皇嫂为皇兄做的可乐。大臣她做的饼，遇水成面，从未听说十三土包子，那是方便面，给皇兄出行带的。大臣那她做的点心更奇怪，吃一块可管一天不饿十四那是压缩饼干，做军粮用的，懂？大臣她四爷行了，你们也别太夸赞她，她也就比旁人好很多很多而已。众臣？？他们夸赞什么了？完结文撒娇福晋最好命重生后我把妖孽战神宠懵了小说关键词清穿后每天被迫撩四爷无弹窗清穿后每天被迫撩四爷txt全集下载清穿后每天被迫撩四爷最新章节阅读各位书友要是觉得清穿后每天被迫撩四爷还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
说好非洲打工，怎么杀疯了
简介关于说好非洲打工，怎么杀疯了邻居屯粮我囤枪，邻居就是我粮仓。做大做强，就地称王。战乱的非洲国家，刘向东不过是个打工仔，却被卷入了这场混战。尊敬的东方导师，请帮助我们这是我们族最漂亮的女人，还有一吨黄金，希望您能收下刘向东斜靠在躺椅上，伸手从背后掏出本‘孙子兵法’扔了过去。拿回去好好学习。...
被游戏追杀的领主
穿越成一位大贵族之子的主角，在享受人生之时，突然被一个危险的游戏系统绑定。从此以后，他要不断经历曾经玩过的骑马与砍杀全面战争等游戏中的士兵乃至军队的追杀。每一次追杀后，他都可以获得不菲的游戏奖励，为了对抗一次比一次强的追杀，他只能成为一个革命先驱，征服者乃至帝王，建立一支强大的军队与游戏对抗。顺道征服整个世界！被游戏追杀的领主...
救命！禁欲清冷师兄竟是堕魔反派
简介关于救命！禁欲清冷师兄竟是堕魔反派白巧是天合宗大师姐，天赋异鼎，丹符两修，却被穿书来的小师妹（正文已下线）抢去风头捡来的未婚夫出轨，白巧愁找不到夫君某人直球碾她脸上你是看不到我吗？我不能做你男人？白巧清醒，踹开前未婚夫，脱离原宗门，转身加入敌对大宗！然不曾想，某只黑狐狸对她觊觎已久迷惑她大哥榜一位置让给你，妹夫位置给我坐诱惑她小弟想学这招？叫姐夫，包教包会以德服人她爹岳父，今晚杀谁？—直到某天，她才明白这是一本书穿书女说你身边的人就是反派！明白反派含义的白巧心头一惊这时一把冰剑从身后抵上她的脖子，男人狭长的丹凤眼里缱绻掌控欲，将嘴唇贴近她的耳边，轻笑呢喃，巧巧你该不会想逃吧？其实阴鸷少年心中有个秘密，无人可知很久以前有个流浪街头的小奴隶，他没有名字不相信任何人直到一把伞倾斜为他遮雨，他见到了生命中第一束光小乞丐，要不要跟我回家？...