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春城海埂体育训练基地坐落于春城南端的滇池之滨,与风景名胜西山龙门相眺,无论是风景还是空气质量状况都极佳。
基地位于海拔1888米的高原,面积达41万平方米,1975年正式投入使用。
成立至今,这座基地见证了华夏体育事业尤其是足球事业的展历程,是一个综合型多功能高原训练基地。
刘雪枫一下飞机,就感觉从冬季进入了春季。
春城不愧于它的名号,一年四季都温暖如春。
刘雪枫把身上的厚外套脱掉拿在手里,另一只手拉着箱子,跟着大部队坐上开往训练基地的大巴车。
随着大巴车的前进,海拔也逐渐提升,刘雪枫下车的时候,蹦了两下,感觉身体状况不错。
“别蹦。”田亦航像是幽灵一样,从她身后冒出头来。
刘雪枫一惊,看清来人埋怨道,“田哥你吓我一跳。”
田亦航没接话,而是把她手里的箱子拿过来,细心的嘱咐道,“第一天别做剧烈的运动,小心高反。”
“还不到海拔两千米,怎么会高反。”刘雪枫不信,笑着调侃他太过小心。
田亦航无奈的叹了口气,他现在是又当爹又当妈,为她操碎了心,有时候自己的感觉自己越来越娘了。
见她不以为意,田亦航还是苦口婆心的重申,“你第一次来高原地区,还是小心点好。”
刘雪枫嘴上答应的爽口,一转身却像个叛逆的孩子,该干什么干什么。
田亦航在背后幽幽的叹了口气,收拾好行李就拿着药到了刘雪枫房间。
“这是什么?”刘雪枫瞪着眼前的玻璃瓶问道。
自从羊城之行每天被他投喂凉茶,现在她对他拿来的瓶瓶罐罐充满警惕。
“红景天口服液。”
“干什么用的?”
“益气活血、通脉平喘,还可以预防高反。”
“我不喝,我又没有高反。”一听就不好喝,刘雪枫果断的拒绝。
“这个可比凉茶好喝多了,快一口闷了。”田亦航也知道她的心病,哄孩子似的劝她。
刘雪枫眼看实在逃不过,只能拿过来闭着气一口咽下。
等她找来水疯狂漱口时,田亦航又从背包里拿出一沓纸,开始说起了正事,“这次冬训主要有三个目标,前几天以适应性训练为主,等着正式开始,训练的强度,密度会非常大。”
聊起正事,刘雪枫也认真起来。
训练任务密密麻麻写满了几大页,细致到每天上午和下午训练项目、训练量都写的清清楚楚。
“这是综合了夏教练和周教练两人的意见写的。”田亦航解释道。
能进入国家队的运动员都是国内最顶尖的水平,每个人都有各自的特点,因此大锅饭似的训练方法并不能起到理想的效果,每个人都有各自的训练计划。
田亦航的计划表上,柔韧性,耐力,力量,爆力……都有涉及,可见是十分用心的。
最后,为了激励刘雪枫,田亦航故作神秘的说出自己掌握的消息,“一般来说,从高原返回平原的二十天到一个月,运动员的成绩会大幅度提升,恰好这时候有一个国际比赛。”
在冬季的比赛……“世界室内田径锦标赛?”
“Bingo,”田亦航一打响指,“答对了。”
刘雪枫的视线从他的手上移开,不确定的说,“可是我刚来国家队不久,这个机会能到我头上吗?”
“可是你是全国室内田径锦标赛六十米的冠军啊,梦想还是要有的。”
第38章三合一
刘雪枫将杠铃顶在肩上,一只腿站在杠铃片上,另一只腿悬空。
“好,还有一分钟。”田亦航瞄了一眼手中的表,继续盯着刘雪枫的动作。
这个动作是对踝关节肌群进行训练,主要是为了展掌趾和踝关节为主的离心收缩以及等长的力量。
掌趾与踝关节之间的离心收缩在跑步过程中能产生更高的水平度,另一方面也可以支撑身体落地的重量,在人体落地时起着缓冲作用,避免人体产生较大的上下波动幅度。
“好了。”田亦航把手表放进口袋,上前搭把手帮她将杠铃拿下来。
田亦航将擦汗的毛巾递给她,笑着说,“冬训马上结束了,世界室内田径锦标赛的名单下来了,六十米派你和李明丽出战。”
“真的。”刘雪枫擦汗的手一顿,眼中闪过惊喜。
“当然真的。”田亦航也很高兴。
这是他们两人来了国家队的第一场比赛,也是刘雪枫十八岁后的第一场比赛,还是国际级的,他也是期待了很久。
第七届世界室内田径锦标赛于1997年3月7日至9日在法国巴黎的万能体育馆举行,这一届会有来自118个国家和地区的运动员参加。
京城的时间比巴黎早七个小时,运动员和教练员提前几天适应时差。
女子六十米的比赛安排在第一天,赛程很紧,一天要比三枪。
早上十点开始预赛,晚上六点进行半决赛,九点左右进行六十米决赛,然后刘雪枫的巴黎之行也就结束了。
田亦航这次充分吸取了上次参加世青赛的经验,带足了各种酱料,刘雪枫虽然只比赛一天,但是他力争做好后勤保障,让运动员轻松以最好的状态迎战。
7号上午十点,万能体育场人生鼎沸,观众激动的期待着比赛的开始。
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