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第86章 滋补（第1页）

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第八十六章滋补【第一更】

生日蛋糕还剩下几块，李慎行把它都装到一个碟子了，放到冰箱放好，明还可以吃。

收拾完了两人坐在沙上看电视休息。

李慎行搂着孝利靠在一起，问道：“今累了没有？”

“还好吧，不过能一家人都待在一起感觉真好，没有外界的打扰，没有那么多是是非非。”孝利感慨的说道。

抚吅摸吅着她的头，李慎行劝解道：“别想那些不开心的事情，我只要你开开心心的，别人怎么说都和我们没有关系，做好我们自己的事就好。”

“没事的，古么喔~！欧巴！”听着自家男人的安慰话语，感觉真的很幸福。

关掉电视，把孝利拦腰抱起来，“我们上楼泡澡去吧~！”

“关灯！关灯！”孝利叫道。

李慎行抱着孝利去把一楼的灯都关掉之后，才走上了楼。

两人贴在一起泡在放满热水的浴缸里，水面上飘着孝利弄出来的泡泡。两人都没有说什么话，听着卧室里传来的音乐声，就这么享受着属于只有他们的两人时光

you‘rebeautifu1是jamesВ1unt（詹姆斯?布朗特）的第三张单曲，歌曲刚一推出就排在了榜单的第12位，6周后更是势无可挡的夺取了冠军宝座。英国各电台也都大肆播放这歌，无形中将backtobed1am推到了uka1bumsnetbsp;other－man.......”

感觉水有些凉了，李慎行叫起有些昏昏欲睡的孝利，冲掉身上的泡沫，擦干水珠，两人回到卧室。

李慎行看着孝利实在是有些累过头了，让她趴在床吅上帮她按吅摩身吅体。

“哎一古~！看你累的，肩膀的肌肉都有些僵硬了。”李慎行揉吅着她的肩膀说道。

孝利舒服的都不想说话，只是“嗯~”了一声作为回应。

只是按吅摩了不到十分钟这样，李慎行就听到孝利趴在那打起了小呼噜。

李慎行停下按吅摩的动作，小心把她翻身挪到枕头上，盖上被子。

孝利停下小呼噜，砸吧一下嘴，翻身继续沉睡。

李慎行关掉音乐，关掉灯，打开风扇，躺上吅床搂着孝利睡去。

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第二，孝利没什么行程，除了去公吅司排练舞蹈之外，就是晚上的时候去录歌。

所以今她依然可以睡个小懒觉，九点左右才起来，吃过早饭后小燮来接她去公司。

最近孝利行程太多，身心都太疲惫了，偶妈也寄来的补药也到了，所以李慎行今要做滋补的汤给孝利补补。顺便把偶妈给奶奶那份补药特产什么的也给奶奶快递了过去，还给舅妈打了个电吅话告诉她记得接收。

夏，酷热气使人吅体出汗很多，损耗了大量体吅液，并消耗了各种营养物质，很容感觉到身吅体乏力和口渴。这是一种耗气伤阴的表现，会影响到脾胃的功能，引起食欲减退和消化功能下降，因此不少人在夏季表现为气虚或气阴两虚。根据中医虚则补气的原则，夏也应该注意进补。

因为这次专辑的事情，孝利压力比较大，人也比较烦躁，火气也比较旺，需要吃些清火的东西，降降火，所以今李慎行要做的东西还是挺多的。

他早上的时候去了传统市场，买了两个鸭腿，山药，挑了一只乌鸡让店家现宰。

今他要给孝利做做氏乌鸡汤和山药炖鸭腿。

李慎行把买回来的乌鸡剁成块，放到沸水焯烫5分钟后，捞出洗净浮沫，然后将处理好的乌鸡和氏，然后被配料都放进去。【氏最好提前一晚放到煮好的姜水里泡，这样可以去腥。】

【炖汤最好用砂锅】煮滚后转小火慢炖一小时左右，放入枸杞再炖十分钟左右，加入少许盐调味，即可关火。【非常简单的做法，就是时间长一些，各位有时间可以做给家里的妈妈吃。】

乌骨鸡，已被饲养过2ooo年的历吅史，它们不仅喙、眼、脚是乌黑的，而且皮肤、肌肉、骨头和大部分内脏也都是乌黑的。从营养价值上看，乌鸡的营养远远高于普通鸡，吃起来的口感也非常细吅嫩。至于药用和食疗作用，更是普通鸡所不能相比的，被人们称作“名贵食疗珍禽”。

具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。食用乌鸡，可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。

乌鸡主治气血亏损的药用功能很早就被人们认识到了，芪也是一种常用的补气药，李时珍称它为补气之王。芪乌鸡汤在民间是一道常用的滋补汤食，具有补中、益气、补血的功效。

芪具有补气固表、利水退肿、托毒排脓、生肌等功效。芪的药用迄今已有2ooo多年的历吅史，现代研究，芪含皂甙、蔗糖、多糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等多种微量元素。有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。

山药烧鸭腿的做法也很简单，鸭腿洗净剁小块，倒入生抽，充分拌匀腌制入味（一般都是放进冰箱腌制一晚上），准备好香葱、生姜、蒜瓣、干红椒。

孝利不喜欢八角、桂皮那些香料的味道，所以李慎行做菜都不放这些东西的。

把山药去皮后洗干净、切滚刀块，生姜、蒜瓣、葱分别洗净切好放到小碗里。【小技巧－－用醋水浸泡山药就不会被氧化黑】

然后在锅中倒入油加热后，放生姜爆香，生姜拨一边，倒入鸭块，煸炒出油。加入干红椒，继续煸炒出香味儿，炒至鸭块八成熟，拨一边；倒入山药，翻炒。加入老抽，炒匀上色；加半碗开水，小火焖煮1o分钟。倒入蒜瓣、香葱，加入黑胡椒粉，调好味盛入碗中。

汤和肉菜都有了，等孝利回来了，炒个苦瓜就可以吃饭了。

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ps.今两更。下一更在六点十八分。

ps.开启厨艺模式，又要被啰嗦了o（>﹏