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第十五章 获内功心法（第2页）

“好，记得出门一定带上玉佩。”赫连嘱咐到，“我能感应到玉佩，万一遇上什么，我也能帮上忙。”

“嗯，好。”小九别过赫连便继续忙碌起来了。

酒楼的生意比往常都要好，不知是不是新菜试吃的缘故，一个中午，小九一刻都没有停下来。

赫连招了招小九，准备结账，“看来你这的生意可不是一般的好啊。”

“是啊，不知怎么这几日都格外的好，厨房人手都不够了。”小九呼了一口气说，“休息时间都比往常延迟了不少，一忙起来，就有些顾不得你了。”

“顾不得我了？”赫连挑挑眉说道，“看来以后，我要常来酒楼吃饭了，你可要好好照顾我啊。”

小九有些好笑得说“好，你来照顾酒楼的生意，求之不得啊。”

（二）

忙完酒楼的事，小九回到屋里，关好门窗，小心翼翼地拿出怀里的书和药瓶。

好奇地打开药瓶，倒出几颗在掌心，只见这圆圆的丹药，晶莹剔透的，看起来也没有什么特别的。打开这本《内功心法》细细地看起来。

书上记载

元，始也。元气，天地之始也。万物皆为元气所化。宇宙万物，其生其变其亡，皆元气之所动也。

元气足，则万物生。元气无，则万物灭。引天地之元气，足自身，则福寿延绵。平心静气，依时而动，顺气而生，则成常人之所不能也。

脑为髓海，上丹田；心为绛火，中丹田；脐下三寸为下丹田。下丹田，藏精之府也；中丹田，藏气之府也；上丹田，藏神之府也。呼吸元气会丹田中。丹田中者，脐下三寸阴阳户。

原来元气如此重要，小九细细揣摩，觉得此处讲得清晰而有道理，不住地点头惊叹。盘坐于榻上，按照书中记载，开始引元气入体。

微闭双目，安然入静，不思，不看，不听，不动；呼吸由缓慢细柔逐渐达到深长，若有若无，一似龟息。呼气时，意识随气息经胸胃直达小腹，心窝略内陷。

顺利将元气贯入丹田，果然有气息下沉之感，接着又按书中所写继续练习。

小周天丹田，为脐下一寸五分之气海穴。

用意识假想丹田有一股热气，由丹田下行，循小腹，抵脐下四寸中极穴，经会阴，过谷道至尾闾，沿夹脊棘突中上行，达头顶百会穴，再下颜面，过喉，由胸腹正中线入丹田中。略顿一顿，仍循前法，周而复始，循环不已，至练功毕时为止。

随着书中记载的六字口诀呵、嘘、呼、呬、吹、嘻。

每字一遍，共计三十六次小周天循环，小九顿时觉得自己神清气爽，浑身上下说不出的舒服，看来自己是练对了。

屋子里极其安静，小九按住自己激动的心，收拾好要带的东西，准备去城南湖泊一趟，毕竟那里天地元气充足，对自己会很有帮助。

【注】小周天是古代气功主要流派之一内丹术功法中的第一阶段，即练精化气的过程，也称百日筑基。内丹术认为人到成年，由于物欲耗损，精气已不足，必须用先天元气温煦它，使后天精气充实起来，并使之重返先天精气，这就是小周天练精化气的目的。本书借鉴此意，仅供参考。

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