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第88节（第2页）

不管真实情况到底如何，尽量做好对她是没有损失的。

所以，她减肥的同时，更多是注意尽量不食用含糖饮料和各种油脂类型不明的高糖高钠零食，注意饮食的均衡性……她甚至还会去管妈妈。

妈妈爱吃零食和甜食，后来年龄大了血糖一直过高，这会儿管管她，说不定也会有一定的效果呢？

她的减肥之路就此开展，一开始爸爸妈妈都不太抱有希望，甚至会拿出来笑话笑话她：

“减肥你还吃这个？”

“今天你肉可没少吃啊！”

“人家减肥都不吃主食了……你这叫减肥吗？”

“我看你这个减肥计划也没什么戏！”

“你这个运动量可不够，人家都天天跑步！”

有时候则会矛盾地拖她后腿：

“哎呀，不要减肥了，你这个年龄不能减肥的！等大了再减……”

“你就多吃点吧，每天学习任务那么重，光吃这点哪行啊！”

“来来来，如洗，今天妈妈给你做了你爱吃的番茄牛腩，多吃点哦……嗯？你就吃这么小半碗？能够吗？不够不够，再给你盛一碗吧！……”

“如洗啊，你这么减肥够呛有什么用……要不，等寒假再减肥行吗？寒假妈妈给你办个健身房的季卡，你可以好好健身。”

“如洗，”爸爸也加入游说大军，“冬天人类是很需要热量的，不是减肥的好时候，容易生病，要不你到春天再减肥吧……”

李如洗面对这拖后腿的爸妈，也是无语了。

她终于想起为什么以前高中阶段减肥总是失败了。

爱女心切的猪队友爸妈就是这么拖累了她的减肥大计的。

这一次，她才不会受到任何影响。

而且，还会去影响一下爸妈。

“爸爸，电脑前头坐多了，好好运动运动你的颈椎，要不以后该得病了！”

“妈妈，不要再吃这个蛋糕了，你知道里头加多少糖吗？奶茶也不要喝了，太不健康了……”

一个月下来，她瘦了六斤。

比起那种一天瘦一斤，一个月瘦三十斤的肯定差远了，但对于李如洗来说，她基本还是满意的。

关键这个减肥过程确确实实不很痛苦。

一开始，因为吃的少了，时常还是会有点饿的。

饿的时候，她会吃点黄瓜西红柿，如果实在不想吃黄瓜西红柿了，那就吃点别的水果。

实在不想吃水果了，就喝杯牛奶。

她的胃慢慢还是缩小了些，慢慢地越来越不会太饿了。

牛奶她还是坚持喝全脂的，脱脂奶其实并不健康，也不差这么点热量和脂肪了。有些脂溶性的营养元素也是非常重要的。

所以虽然吃的少了，但也并没有少到很夸张的地步，勉强还是可以吃饱的。

饮食结构是调整了，蔬果的数量大大提高，荤菜和米饭主食减少了不少，但是也并没有严格地忌口。

至于说睡前那半小时瑜伽，也远远谈不上辛苦。

第二个月，因为身体的自身调节，她的体重下降减缓了，只瘦了三斤。