手机浏览器扫描二维码访问
第五十七章 凌晨四点的波特兰在下雨（第1页）
[]
第二早上～八点
汤姆布鲁斯开始像向王泽林讲述第一阶段的训练计划。
“king，篮球这项运动无时无刻都需要着强大的体能做支撑，而你目前最大的缺陷恰好就是体能不足，所以我们得先从体能训练开始。”
“那我们要从什么项目开始，跑步吗？”
好吧，请原谅王泽林对于体能训练的贫瘠知识。
在他看来，跑步就是最好的体能训练。
“额，你这种说法其实也没错，就是有些太笼统了，看来我有必要先和你简单的聊一下何为体……”
阿巴阿巴阿巴～～～
听了汤姆布鲁斯的长篇大论，王泽林都懵了，这些玩意儿分开成一个个字母，他倒是明白是啥意思，可要是组合在一起，他就听不懂了。
靠，当年学数学也没这么难呀！
毕竟数学那玩意儿，你要是不会那就真不会，再怎么急也急不出来。
汤姆布鲁斯说的他倒是能够听个一知半解，可这种不上不下的状态却最让人不舒服。
眼看王泽林似乎对于自己的理论并不感兴，汤姆布鲁斯明智结束了科普。
唉，又是一个文盲。
紧接着汤姆布鲁说掏出了一个记本，王泽林凑上来一看～“哦，是训练计划”～再仔细一看。
整个记本密密麻麻的，那些字感觉在跳舞，王泽林立即表示：“大哥，我这2oo多斤肉就交给你了，爱咋摆弄咋摆弄，咱们还是赶紧开始训练吧！”
“上午先开始做有氧训练，下午是无氧训练，进行体能训练的同时也可以连带力量训练一起，这二者并没有太多出入，第一阶段为期六，算是适应性训练，这段时间我会观察你的各项数据变化，等第一阶段训练结束后，再根据你的身体吸收能力做出适当的调整。”
“好的，就等你这句话了！”
……
时间兜兜转转，很快就来到了9月12号，王泽林的训练计划已经进行了将近半个月，现在要暂时中止计划，因为他即将要去球队报道了。
开拓者队是一支年轻的球队，前面几年他们已经连续三个赛季都打进了季后赛，只有没有上个赛季因为球队核心阿尔德里奇的伤病，才导致他们缺席了西部季后赛。
今年球队不仅选了两位潜力人，同时阿尔德里奇也已经痊愈，开拓者队管理层对于本赛季自然有着更大的期待。
早在8月中下旬，度假的球员们也开始6续归队报道，准备季前赛和常规赛，只不过王泽林因为奥运会和特训的原因，算得上是回来最晚的那一批人。
“好的，现在我宣布，特训计划第二阶段正式结束；第三阶段的特训等到你完成球队报道后，我们再继续进行。”
当王泽明完成今的最后一组脚踝负重垫脚训练之后，汤姆布鲁斯宣告了第二阶段特训计划的结束。
“呼！呼！”
放下身中的负重物后，王泽林接过毛巾擦了一下汗。
“伙计你知道吗，你的成长度和训练效率，在我见过的所有运动员里面绝对能够排到前五，也不知道是不是你的体质生就比其他运动员要吸收的更快。”
傅少，太太总想花光你的钱
［先婚后爱霸总怀孕萌娃］活泼可爱的谢家大小姐x高冷禁欲傅家到少爷婚前我是不会娶她的傅家大少爷言辞正义的说婚后老婆，你去哪怎么那么久，为什么要抛弃我离开我你那么久傅大少委屈的说。傅大少太黏人了，有一次，傅太太手机调静音，没有听到傅大少的电话。回到家，傅大少就开始爆跳如雷的询问她去哪了，为什么没有接他的电话。知知，你不要离开我傅大少满脸委屈的好像傅太太真的离开他是的。宝宝，你不要去工作了傅大少爷抚摸着傅太太隆起的腹部。...
凌天齐
作品简介天道无常，与天夺命！世事难料，谁主沉浮？曾经的所向披靡，不可一世。站在强者的顶峰，俯览苍生。然而，这一切都随着离开这个世界时，烟消云散。...
我一个反派坏亿点不过分吧？
地球少年陈今非穿越至天玄大6。欲要抱男主大腿的他，意外激活了级反派系统。只要做符合反派人设的坏事，就能获得反派值，兑换功法神器。自此之后天玄大6便多出了一个专门踩小朋友皮球，揪着女主双马尾疯狂顶撞的反派。多年以后，他已然成为了大6最大的反派！他总标榜自己我一个反派坏亿点不过分吧？我一个反派坏亿点不过分吧？...
青春无怨季落情
韶云，一个弱势的农村娃，逆境中成长的过程。性格内向外柔内刚，困境中挣扎，有情有意，心地纯洁善良，武才兼备。无奈世俗所迫，家境贫寒过着即凄凉又奋进的生活。从泥巴少年成长到青春豆蔻，一路走来，经历过懵懂到成熟的过程。静茹，貌美娇姿，娇柔可爱。乖巧中带着豪爽。两个少小的青梅竹马，到成长后的渐行渐远的情感。带着遗憾走过一青春无怨季落情...
全员皆反派，穿成炮灰她只想摆烂
简介关于全员皆反派，穿成炮灰她只想摆烂元彤儿既生而有翼，为何要一生匍匐前进，形如蝼蚁？那姑娘生的奇怪刚来时，她看了我一眼，烛光摇曳她的浅瞳子活像一只吸血的恶鬼，差点没把我吓死！6行舟你是哪里来的鬼丫头，竟躲进了她的躯壳里？曲白鱼本王不知，如今府上竟是你说的算？你要替谁教训她？！岑欢好好活着，再也不要记起你是谁！曲白鱼你想要的。我都会替你拿回来。花不弃在不弃的心里，殿下始终是天潢贵胄，金枝玉叶。我待你如珠似玉，怎忍污了你。元芜为博红颜笑，不肯登高台。我占了她妹妹的躯壳占了属于她妹妹的一切。我还抢了她的气运这都是我欠她的！站在他的立场，我没有权利逼迫别人放弃利益。可我同样没有权利替柳氏一族不去怨憎他。时无期我只希望，喜欢的有野心的姑娘可以一路繁花似锦，得偿所愿。回不去了曲白鱼纵我心红如铁，也难融你千尺寒冰。6行舟此生固短，无你何欢。元彤儿来年，等来年，我会去接你！花不弃你哄我他日重逢怕只待来生了...
反骨锦鲤下凡后，鬼怪通通躲起来
女主不作精！！！仙界到处祸祸的彩色小锦鲤星晚被天帝扔下了凡间，美名其日助一人渡劫。她刚下凡就差点被人弄死喂狗，化成人还被囚禁，得知那人还是自己的任务对象，一整条鱼不好了。算命看面相，画符掐诀，打鬼捉鬼样样得手！上捉邪祟，下打小人，欺负姑奶奶的都拿泡泡创死！！日日想回家的小锦鲤想方设法地保住倒霉神尊的命。啥？姓闻的被反骨锦鲤下凡后，鬼怪通通躲起来...