手机浏览器扫描二维码访问
第3节（第3页）
林燕怔了下，她也是活了那么多年的人，难道连跑步的动作都不知道？
“跑步的姿势不对会伤到膝盖，平日里不会有察觉，可是长年累月会对主人您的身体不好的，233的主要功能就是调节主人您的身体，尽量减少打球对您造成的伤害，所以主人放心，依照233的办法，您不会出现问题的。”
林燕当然相信233，因为她如今实在是无人可信。
她陪着曾蕾训练，很大程度上是为了了解省队，许小亚能说过许多八卦讯息来，可是许小亚奉原主为偶像，那么必然对原主很是了解，林燕不想要冒险，所以选择了曾蕾，而且曾蕾比她们都大了点，心智上也比较成熟，即便是发现有什么异样，也会自我解释通的。
“跑步的时候尽量让足中着地，这样能够缓解对小腿的压力，保持头臀脚三点一线，对就是这个样子，虽然很难受，但是你习惯了就好了。”
林燕觉得这真心是一种折磨，她当年跑步的时候哪来的那么多穷讲究。
“另外，摆臂的时候要注意摆臂的弧度，不要这么大，对，就是这个样子，保持略微摆臂的状态，步长略微放小些，太大了对您的胯关节不好。”233很是认真的指导。
“这是我根据马拉松跑步者的经验，依照您的身体素质定制的，绝对的有效。”不是它吹，在这个年代，这可是头一份。
林燕呵呵一笑，有点艰难，不就是跑个步吗？用得着这么费劲吗？可是身体是革命的本钱呀，林燕还是很珍惜的，尽管心里吐槽，还是将233的建议听了进去，“谢谢哈。”
“不客气。”没听出林燕弦外之音的233很是谦虚，“这是我应该做的。”
好吧，她的233还是个孩子，林燕自我安慰道。
曾蕾在练球，趁着捡球的时间她在看林燕跑步，其实过会儿队里还要进行长时间的跑步训练，为的是加强队员的身体素质，这是刘教练为队员们的前途考虑，毕竟拿下一局比赛是很费时费力的。
至于林燕为什么会在队里训练前还要这么跑步，曾蕾表示理解，就像是每天她们都要进行长时间的训练，可是队里的训练结束后，自己不也是加班加点的继续练球吗？当然是为了更好，林燕虽然沉默寡言，可却是一个好面子的人，前些天因为营养不良昏倒在球场上，多少会对她产生点影响吧。
不过，林燕的姿势好像和之前有点不一样了，曾蕾摇了摇头，想想昨晚林燕陪自己练球时的情形，大概真的像她说的那样，因为营养不良事件，想通了不少的事情，如今都在一点点的修正吧。
排球场并不大，标准化的球场，长十八米宽九米，林燕绕一个圈也就是六十米的距离，她从来不善于长跑，尤其这还是“大病初愈”，跑了三十圈后就有些吃不消了。
“233，我歇歇行不？”林燕真心觉得，她简直是从水里捞出来的，浑身都汗兮兮的，难受的很。
“主人，万事开头难，第一天我可以放松条件，您只需要跑五十圈就好了。”
听到前半句林燕心中一喜，可是听到后半句，她傻了眼了，这还是放松条件呀，五十圈折合下来那就是三千米，也就是六里地。
233它没跑过步所以不知道跑步的辛苦是吧。
林燕真觉得自己脚下像是绑了石头似的，偏生233还在念叨着，“还差十九圈，主人加油。”
林燕瞅了眼曾蕾，从她开始跑步起，曾蕾就在那里练传球，挨着球网将球送出去，每送出去一个球，她就要思考下，似乎在考量队友们的扣球习惯似的，好一会儿再去捡球。
就这么着，不知道传了多少次球，也不知道捡了多少次球。
更不知道，这样枯燥无味的练球曾蕾持续了多久。
曾蕾也是看向了这边，一下子和林燕对上了眼，她笑了笑，“加油。”
林燕忽然间觉得心中有些不一样了，她既然选择走打排球这条路，那么就再也没有后悔的余地了，又有什么好瞻前顾后的？
咬了咬牙，林燕继续持续着机械式的步子。
……
五十圈下来，林燕并没有觉得特别的累，似乎233的办法很有效，当初她跑了个八百都难过的不得了。
“为了舒缓筋骨，主人您现在需要进行一下拉伸运动，这样会让您好受点。”
这个林燕知道，不用233提醒也明白。
她这边结束了拉伸运动，曾蕾也收起了球，“走吧，去吃早饭。”
read_xia（）;
学霸的黑科技系统
系统，积分能兑钱吗？不能。干，那我要你何用！本系统能让你当上学霸，全人类的爸爸那种，你还要钱有什么用？...
主角林峰林云谣修仙十年
高手下山修仙无线爽文奶爸多位面大道有缺，灵气枯竭。地球上最后一位渡劫大能云游世间，偶然现了一位天生灵体的旷世奇才，并将此人强行收为徒弟，闭世十年。十年后，渡劫大能坐化，林峰御剑下山，开启了他的传奇人生。林峰修仙一途，与人斗，与天搏，我无敌，尔等不服，皆斩！ps本文平行世界，武道和修仙各成一套修炼体系。主角杀伐果断，不圣母，不管闲事，对自己有益的事情，才会去做。除了亲人之外，其他人无论男女，在主角眼里都是蝼蚁。本文纯热血爽文，有些细节若是不符合逻辑，请各位读者大大一笑而过，务必不要对号入座，更不要与现实生活做比较，拜谢！...
一织繁花
清冷傲娇古典非遗绣娘陈桑梓x理智淡漠天才机械设计师顾莳一现代言情HE治愈双向奔赴1v1纯爱顾莳一没想到，自己只是出门钓个鱼，竟然钓上来一只绣花鞋，救了人还被当成杀人犯？出门钓鱼带砍柴刀不很正常吗？这女人是有病吧？后来发现陈桑梓确实有病，她是患有回避型人格的天才刺绣匠人纹样设计师，与繁华的世俗格格不入。再后来，顾莳一发现，她的病可能会感染，因为他总能在芸芸人海中，一眼看到她...
求放过！重生后恶霸只想好好活着
简介关于求放过！重生后恶霸只想好好活着一朝奉旨，举家回京，却遭逢大难，挚友被分尸全家惨死，而他活在自我厌弃和愧疚之中，在帮助阮翎羽登基后，他选择了以死谢罪。不想竟重生在回京前一晚，决定活下去的他重回京都，他藏起了锋芒忍辱改变！最最最重要的是，他要远离阮翎羽！上辈子的他死缠烂打，不顾一切为阮翎羽上刀山下火海，却终还是被阮翎羽厌弃！所以重活一世，他痛定思痛，远离阮翎羽！然而，这一世阮翎羽却不打算放过他了！阮翎羽生性凉薄，感情淡漠。于他而言，顾可也对他的穷追猛打太过沉重，他承受不起。所以，他讨厌顾可也！面对顾可也的步步逼近，他别无选择，只能步步退让然而，他的一切还是被自由张狂的顾可也打的稀啪烂，碎的满地。顾可也接近他，无条件对他好，融入他的生活，融入他的血肉。他对顾可也早已情根深种。如今让他放手，他做不到，他不能忍受失去顾可也抽筋扒皮之痛，他会疯的。...
我竟成了反派校花的小跟班
穿越游戏世界，林无道成了反派校花的一名跟班。开局就绑架主角的青梅竹马，然后活不过半章？林无道乐了，做跟班有什么不好的？他开始借着反派校花秋若水的名号仗势欺人，反正黑锅都算在秋若水的头上。你是主角？抢了你的女人又怎么样，有本事找秋若水去。这里的宝物都是我的，你们也不想秋若水出手吧？你是世家公子哥惹不起？抱歉，我的老大你更惹不起。就这样，林无道的实力越来越强，直到被反派校花秋若水知道。她气愤不已。好小子，居然借用我的名号做坏事，我就说怎么仇家变多。当她想要拿捏林无道时，却现曾经的小跟班已经无敌，而她也被小跟班...
林清榆陆勋
林清榆被准婆婆设计，嫁给未婚夫病弱坐轮椅的三叔。原以为婚后一定过得水深火热，谁知道对方又送房子又送地皮，还把她宠上天。唯一不好的是，这老公动不动就咳得一副要归西的模样。直到某天，林清榆现了这位觊觎自己已久病弱老公的秘密。林清榆冷笑不是命不久矣？6勋谦虚都是夫人养得好。林清榆咬牙腿不是瘸的吗？6勋冒冷汗为了咱孩子不被嘲笑，我请名医医治好了。林清榆气炸6勋，你到底还有哪句是真话！噗通一声，6勋熟练跪在键盘上老婆，别气，打我就是了。千错万错都是我的错，别伤了胎气。曾经被6三爷虐到怀疑人生的人您要是被绑架了，就眨眨眼！各位书友要是觉得林清榆6勋还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...