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第1章 刃牙世界（第2页）
让他没想到的是，系统的1o倍修炼效果果然非同一般。
这让他在做完5o个俯卧撑后，觉得肌肉在撕裂后迅充实力量中，这样的感觉真好！
但尽管如此，他也没感觉自己的战斗力有提升的迹象。
不过，在他做了4组，2oo个俯卧撑后，就立即感觉到了不一样。
方尘兵介。
战斗力7.5（本能）
方尘兵介推了推眼镜。
“果然如此！十倍修炼效果，在这么短的时间里提升了o.5的战斗力，虽然感觉不可思议，但我觉得自己还可以坚持。接下来……”
桥下面有一处横杠，方尘兵介跳起身来继续锻炼起来引体向上。
在肌肉这一块，俯卧撑只能锻炼到胸肌与肱三头肌，却锻炼不到背肌和肱二头肌。
在一切的运动里，武术格斗，体育竞技，极限运动，都离不开背阔肌的力量，当然这也是其中协调肌肉群离不开的一个地方，并不是说其他肌肉群不重要……
稳定的力，出拳，所谓腰马合一，都离不开全身上下肌肉的协力。
“呼呼呼～”
在做完3o个引体向上后，方尘兵介气喘吁吁。
并且他感受到1o倍修炼效果作用下，他的肌肉离峰收缩感更具有力量感了，仿佛练了几个月一般才会有的感觉。
方尘兵介休息片刻，继续引体向上。
锻炼就是如此让人上瘾，人体就是如此美妙，属于自身的力量源源不断的释放与解脱，现在，方尘兵介就是如此感受。
在做完12o个引体向上后，方尘兵介已经觉得肌肉处于撕裂中了，当然这是正常现象，撕裂后再量恢复才会获得新生的肌肉，这也是肌肉合成的过程……
方尘兵介
战斗力8（本能）
现在，方尘兵介上半身肌肉疲劳了，他一刻不想动弹，但一想到这个世界众多强者的恐怖，还有地上最强生物范马勇次郎。
他又一刻都不愿停下。
正如他的系统是努力型天才修炼系统。
……
这，就是努力。
痛苦与汗水在流淌，不努力，就会被打死。
唯有努力！
方尘兵介抱起地上一块大石头背在身上，约莫有百来斤。
他做起了深蹲。
一栋房子，重在地基，地基打的好，房子不会倒，稳重的地基，可以承受更重，更强的风暴。
人也是如此，大腿如地基，达的大腿肌肉，可以让身体更稳定，可以更能挥全身的力量。
所谓武术中常说的，下盘不稳，即是如此。
呼呼！
嘭！
方尘兵介将石头丢到地上，瘫坐在地上。
大腿的肌肉在撕裂，让他很难站稳，尽管他才做了1o来个深蹲。
要知道，此刻他只是个原世界的普通人。
他并不是人，平平无奇而已。
在连续的几组深蹲后，方尘兵介已经干脆躺桥下的草地上了，躺平了。
他只想好好睡一觉。
他平平无奇，这样的锻炼对他来说属于负荷锻炼。
……
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