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第43章 运动会练习（第1页）

沈西秦先带易知逾到体育室领了铅球，然后再一起去草坪上练习。

沈西秦让易知逾先扔，看一下她能扔多远。

易知逾表示没问题，她手劲这么大，扔这个很轻松的。

随后拿起铅球闭眼咬牙用力一扔，球是扔出去了。

…怎么说呢，力气确实大。

但都是使用蛮力，铅球并没有扔很远，而且铅球真的很重。

易知逾都傻眼了。

不是，这铅球跟我开玩笑呢，这么点距离，这是给我下马威啊。

沈西秦就知道是这么个结果，扔铅球力气是一方面，但技巧也占重要一方面。

看她那傻样便知道这人压根不了解这项运动，她以为只要用力就行，殊不知力气只是基本的。

沈西秦走过去捡起球，看向易知逾，示意她过来看自己示范动作。

“你的手要这样拿着球，扔出去时，要手腕用力，而不是整个手都在用力”他一边示范，一边对着易知逾说用力的技巧。

易知逾点点头，听懂了，她刚刚难道不是手腕用力吗？

沈西秦看她那表情还懵着，就知道没听懂。

索性他也不废话了，先用刚刚说的用力方式直接扔了出去。

铅球好像被沈西秦控制了一样，扔的很远，而且直接扔到了装铅球的桶里。

易知逾……他是怎么做到的？瞬间惊讶的嘴巴都合不拢。

林裴也不知道从哪冒出来，手伸进铅球桶里，拿了一个铅球出来“嚯，你躲这里给人上私教呢，也教教我啊，我也报的铅球”

沈西秦没理会林裴的调侃，转头看向易知逾“铅球就是这样扔的，刚刚就是力用对了，所以才会扔的很远”

话说完，抬手对着林裴招了招，林裴拿着铅球走过来。

沈西秦直接从他手上拿起球，林裴还以为这是轮到教自己了，谁成想人家直接塞进易知逾的手里。

“来，你这样抓着球，不要抓太紧，用指腹抓着，手不要抓满……”

他说了很多注意事项，可以说是一个动作一个要领。

然后再带着她举起铅球，手腕用力向远处扔。

走你！

球向上抛起一个弧度，紧接着很快就落地，距离也比第一次扔的远。

易知逾开心的直接蹦起来“哇塞，我他妈的太牛bi了。”

沈西秦看着她傻乐的样子，也不自觉跟着笑。

林裴…我就不该来，“我说，你们好了吗，该我了，西秦，你可不能重色轻友啊”

沈西秦让他去捡球，林裴又颠颠的跑过去捡球。

没办法，谁让他不会扔呢。

沈西秦就着刚刚的要领，再说一次给林裴听。

不过待遇相比易知逾就差远了，没有手把手的教他找手感，就是干巴巴的叙述。

林裴再一次觉得自己就不该来，没有对比的话，他觉得沈西秦真的很用心在教他。

可是看过之前他教易知逾的样子，现在教自己的这个样子，他自己心里都酸，果然兄弟如衣服，女人如手足。

易知逾忍不住捂住嘴偷笑，伸出手用小手指勾了勾沈西秦的手指，在沈西秦要动作时就立刻松了手。

沈西秦乜了她一眼，轻哼一声。后者对他俏皮的眨眨眼。

“沈西秦，你赶紧去锻炼跑步吧，我自己再找找手感。”

易知逾推着他往前走，她知道沈西秦报的是三千米，担心他跑不了那么长的路程，赶紧让他去练习。

林裴还没学会呢“等会，不是，我还没学会呢”