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第五十七章 充实的训练计划表（第2页）

那就开始把，李兵教练说道。

李枫开始了热身，然后跑圈，先慢跑跑2000米。

跑到1500米时，很累，两个脚是软的，想停下来休息，可这是运动员的日常训练。

很多运动员空有天赋，却因为自已的不自律，而导致未能走向巅峰。

坚持，坚持，再坚持。

跑完后，稍作休息，全身伸展开后，进行加速跑训练。

调整好李兵提前准备的起跑器。

30米的加速跑

李兵则在旁边指导动作。

不断的训练，休息，训练。

午饭休息后，下午李兵带李枫来到了健身房，进行抓举训练。

冬训基地的器械十分充足，各类器械都有。

然后进行跳箱训练，逐级增加高度，增强爆发力。

李教练看强度差不多了，招呼李枫休息，拉伸后，结束今天的训练。

但李枫看到面板状态还处于一般，便知自已还没到极限。

在李枫的坚持下，训练到了属性面板状态调到较差后，才结束了训练。

你这样练，没问题吧？

李兵担心的看着李枫，已超出了他设置的强度。

教练，没事，我不是跟你说了嘛。

我对自已的身体有种奇特的感觉，能感觉身体的疲惫程度。

到临界点了我会及时停止的，李枫认真的说道。

看着李枫坚定的神情，也是只得同意。

但内心还是还是决定隔一段时间就让李枫去体检一遍，大不了多花点钱。

如果这样训练对身体有影响，必须及时制止，不能透支身体潜力。

吃完饭，疲惫的李枫，回到了宿舍。

胡开见李枫这个点才回来，也是很诧异，关心的说道：

“小枫，你这样加练，要注意身体啊，你还年轻！”

见胡哥关心自已，李枫内心一暖说道：

不妨事的，我之前在老家也是这样练，吃的还没这里好呢，前两天不是体检了嘛。

我健康的很，没问题的！

见李枫如此说，他也不好再说些什么，但仍旧关心道：好吧，那还是要注意身体，合理训练！

嗯嗯，知道啦。

李枫稍作休息，然后洗漱后，坐在桌子上，打来英语课本，看了起来。

胡哥见状，走到身后。

你英语差啊，我可以帮你补啊，嘿嘿，我高考英语138。

对额，胡开可是体育生中的学霸啊。

李枫感觉一顿恭维，胡开边成了免费的英语辅导，李枫的英语水平也是逐步上升。

学了一个小时后，李枫停下来，谢过胡哥后，打算休息了。

胡哥则拿出电脑，又拿出书，他今年大二了，如果不是来冬训，现在还在上课呢。

他是经济管理专业，训练之余要经常看书，不然考试考不过。

李枫倒是不知道胡哥有电脑，突然想到企鹅号的事情，自已走的那天，还说加陈馨儿，结果倒现在都没加。

要不借一下胡哥的？

这段时间一门心思都在基地和训练上，都忘记了这事了。

想到陈馨儿看到自已根本没加她后，恼怒的表情，李枫挠了挠头感觉不太好意思。

那天他跟陈馨儿说加过了她企鹅号，是骗她的，本来是准备当天晚上去加，结果回老家忘了。

于是说道：

“胡哥，你电脑能不能给我借借啊，我想登下企鹅号，我高中有几个同学想联系联系。”

嗨，多大个事啊，你拿去用，我平常也就是查查资料用用。