手机浏览器扫描二维码访问
师傅按了25分钟腿,25分钟腰,还剩1o分钟的时候叫醒了张磊。
“转过身来揉肚子吧。”
张磊迷迷糊糊的,头脑还不怎么清醒,但感觉下肢轻松了不少。
而随着腹部得到放松,他开始跃跃欲试,要一鼓作气完成技能任务。
到钟之后,张磊请师傅再帮他一次。
“这次帮我压一分钟吧,我要做65个俯卧撑。”
“按摩后立刻运动,这是什么最新的锻炼方法吗?”
“恩,网上学的,我试试看。”
张磊不想解释太多,师傅说啥就是是啥吧。
运动开始了,张磊拿出了九分力气,保持在极高的节奏。
有人压腿,加上动作简化,明显比昨晚要好做。
另外,一般的卷腹动作都很慢,让腹肌充分拉伸。但他追求的是度,利用好惯性,可以省很多力气。,
3o秒,做了35个。
“不错,坚持!坚持!”
腹部的灼烧感已经很强了,仰卧起坐看起来简单,坚持下来却很不容易。
接下来的1o秒,系统计数是9个,但张磊数的是1o个。
“可能有一个起的高度不够,系统判定动作无效。”
动作不标准是疲惫的表现,张磊确实累了。但他不能放弃,家人的腰子都指望他呢!
张磊开始加,下一个1o秒做了12个。
最后1o秒,9个就够了。
张磊的面目狰狞,表情痛苦,卷腹的频率也慢下来了。
师傅看他这样子,也跟着龇牙咧嘴的。
63……64……65……
张磊眼前一黑,重重地躺倒在地上。系统的时间停在59.6秒。
真是再多一个都做不了了。
张磊大口地喘气,等待系统奖励。
“技能+2o,技能等级:1v2(2o1oo)。”
“今日2o点数加给哪项技能,a.神行脚力B.钢铁腰腹。”
张磊没犹豫,直接选了B项,别的不说,他的腹部急需要恢复点元气。
“加点已完成,技能点数更新。”
张磊觉得腹部和腰部一阵暖流经过,再做一组仰卧起坐都没问题!
“神行脚力1v1(3o5o)。”
“钢铁腰腹1v1(2o5o)。”
之前给母亲治腿用掉了2o点,所以神行脚力降到了1v1。
张磊谢过师父,付了12o块钱,然后开车往家走了。
因为打过招呼,李梅直到八点多才给他微信,问他啥时候回来。张磊说他打算开到十点再回家。
真正到家的时候,已经十点四十了。
张磊很想试一下升级后的腰子有何不同,这需要李梅帮忙。
“算了吧,家里没热水,没法洗澡。”
这么一想也是,还是早点睡吧,等装了新的热水器再说。
睡前,张磊告诉李梅,他明早要去绿中介,解约的话,对方肯定要违约金。
“你觉得值得就解约吧。但是违约金,真要给那么多吗?”
“这些都可以谈,不可能真给他们六万块。”
这一晚,张磊很早就睡了,没有等到12点。
休息不好的话,照样没法完成任务。再说了,张磊是有阅历的人,本来也没有每晚守着系统更新的习惯。
张磊睡到七点半才醒,自从开网约车后他就没醒过这么晚。
国运求生脑洞直播进化系统无cp林炎重生变成了一条小蟒蛇。好不容易绑定了一个进化系统,没想到却被选中成了国运求生龙国选手。excuseme?!说好的抽取人类做选手呢?我不是人啊!!!我明明只是一条平平无奇的小蟒蛇各位书友要是觉得国运求生我,蟒蛇,傻眼了吧?还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
向阳村的人都知道新来的女知青程巧是个傻白甜,被人骗了还乐呵呵的帮人说话。最终被村里最邋遢最无赖最穷困潦倒的二流子给糟蹋了,带着球嫁给了二流子。没几年,二流子掉下山崖没了又没几年,她跟二流子的那个球也淹死在河里。向阳村的人说她命太硬,是个不祥物,把她赶了出去。程巧不信邪,她总觉得有双黑暗的手操纵着自己的人生。于是她发誓,一定要找出这个幕后的凶手。当凶手得意洋洋的告诉她,就是喜欢看她痛苦的表情时,程巧发疯了,死死的掐住凶手的脖颈,同归于尽。重生归来的程巧,将自己上一世所经历的痛和苦,全部还给了那些曾经欺凌过她的人。而二流子,却被她死死的抱住,没有她的允许,谁都不能要了你的命...
本来重活一次是一件让人高兴的事情,但是重生成为注定要和主角对上,连心爱的女子都要拱手让人的人物,就不是一件那么让人爽快的事情了。...
岳枫穿越到了的世界。刚好来到了秦淮茹所在的秦家村插队。凭借着系统奖励的高级机械师的技术,还有万界遥控器,岳枫开建造了直流电弧炉。打造了世界领先的四百吨级的炼钢炉。荣获一等功之后,岳枫申请来到红星四合院,决定亲手教训满院子的禽兽。正好秦淮茹在河边,岳枫按下了暂停键四合院从怒怼聋老太开始...
简介她是二十一世纪金牌特种女军医,第一世家女玄师,却莫名穿越成恶毒弃妃!一睁眼,战神相公恨不得掐死她,儿子女儿嫌弃惧怕她,嫡姐陷害羞辱她可笑!她堂堂第一玄师,竟成了世人唾骂,人人喊打的过街老鼠?!那就看她用绝世玄学测算天机,搅动天下风云!超神医术起死回生,引无数权贵竞折腰!灵泉空间蜕变倾城容颜,名动天下,追求者踏破王府门槛提亲!登临巅峰时,她潇洒转身,丢下一纸休书瞎了眼的狗男人,谁爱要谁要。腹黑冰冷的战神大手一挥,胆敢休夫,留下三胎。自此,大门二门不迈,一心一意守着王妃生三胎!(1v1,恶毒弃妃逆袭,先婚后爱,女强爽文)...
莫听穿林打叶声,何妨吟啸且徐行。时光逆流,浪潮回涌。重新站在人生的岔路口。徐行久久伫立,双手插进口袋,轻快的吹了声口哨,踏上新的旅途回向来萧瑟处,归去,也无风雨也无晴。重生回十年前,将遗憾都掐灭。上辈子的遗憾弥补了,但重来一回,还是会有新的遗憾产生。几年后,徐手游霸主米狐游天使投资人微讯创始人互联网幕后新晋大佬行,低头看着自己的左手和右手,却不知道该如何做抉择。已有两本高订两万的精品单女主狗粮文学姐快住口!我女友是up主,感兴趣的可以去支持一下各位书友要是觉得重生之逆流十年还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...