手机浏览器扫描二维码访问
江惜言回:好,等会儿叫你。
八点五十,江惜言叫她出门的消息,准时响起。
虽然夏芫还是很讨厌跑步,但好像有些事情一旦开始形成惯性,这几天没去,就始终觉得少了点什么。
所以她一边抗拒,一边又积极地出了门。
在门口遇到江惜言,还开玩笑道:“几天没跑,竟然有点怀念那种自虐的感觉。”
江惜言道:“那今晚就加两公里,把之前几天的补上来。”
夏芫:“……”
她为什么要嘴贱?
江惜言看了她一眼,笑道:“后面两公里用走的就行。”
夏芫:“你看我停了几天,之前锻炼的效果肯定又回去了,你看要不然还是继续三公里?”
江惜言淡声道:“我看你身体底子其实挺好的,所以觉得跑五公里没问题,而且后面两公里走完就好。”
夏芫:“那个……我身体底子特别不好,真的。”顿了顿,又补充了一句,“有脂肪肝的。”
江惜言道:“那就更要加了,每天五公里,不出一个月,你脂肪肝肯定就会消失。”说完又看着她问,“你不想脂肪肝快点消失吗?”
“……想。”
“那今天开始五公里。”
“……”
再次反抗失败。
这晚的五公里,哪怕后面两公里是走的,但夏芫也出了一身汗,回到家冲完澡,倒头就睡。
但令她惊喜的是,第二天起来,腿竟然没有痛。
看来这半个多月以来的锻炼,卓有成效。
连着几天生不如死的五公里,夏芫的作息彻底恢复正常,每晚回来洗完澡后,沾床就能睡着,哪怕是玩手机,也支撑不到几分钟,就去会了周公。
熬夜的恶习,竟然就这么改了过来。
伴随着早睡的,自然就是早醒。
而且因为睡眠质量提高,白天精神就比往常好了太多,做事效率也高出了不少。
又到了一个周六,早上七点醒来,打开手机,看到昨晚余锦年给自己发的消息。
余锦年:明天我和曾雪去爬山,你去吗?
看到这条信息,夏芫才惊觉,自己似乎已经有好多天没跟余锦年联系了,甚至都忘了关注他的朋友圈。
是因为被夜跑折磨的吗?
跑步正是太可怕了。
她虽然不是很想跟两人一起去爬山丢人现眼,但想到可与余锦年见面,而且如果白天爬了山,晚上就能找正当借口逃过一次夜跑,于是回过去:好啊!
那头很快回过来:好,我八点半来接你。
八点半,磨磨蹭蹭洗漱吃完早餐做准备也差不多了,夏芫也就没再赖床,赶紧爬了起来。
在阳台活动时,看到隔壁的江惜言正在做操。
她朝他挥挥手:“惜言哥,我今天去爬山,晚上就不去跑步了。”
文案云娆姿容绝艳,媚色无双,是容珺的小通房。容珺清秀温雅,生了一张书生脸,看起来一点也不像骁勇善战的大将军。云娆却是知道他根本不如世人所想的那么纯良。他人前温润儒雅,芝兰玉树,对她却又是另一副面孔。有一日,容珺被急召边关,云娆终于不用天天伺候,她以为自己的好日子来了。没想到容珺才刚离京,她当晚就被扔进井里一命呜呼。云娆重生到刚成为容珺通房的这一年。这次她决定不奉陪了!她费尽心思弄来了假死药,心想这一次定能逃出国公府过上好日子。没想到,假死药效过后,再睁眼,居然还是容珺俊美绝伦的那张脸。容珺捏着她的下巴,微微笑着,带着薄茧的指腹,温柔的捻过她的唇瓣。他俯身在她耳鬓轻轻厮磨,嗓音低哑娆儿这次又想去哪?──你是我的,还想去哪。白切黑疯批大将军vs一心只想逃娇软小美人阅读指南1双重生,1v1,前世今生皆双C,he2男主真病娇,掌控欲极强,爱到偏执不择手段,强取豪夺,追妻火葬场3男主没有任何妻妾,身心唯女主一人内容标签情有独钟爱情战争重生甜文搜索关键字主角云娆,容珺┃配角双重生,甜宠文┃其它强取豪夺一句话简介小通房她每天都想逃立意不论情况再糟,始终坚强不轻言放弃...
(霸总Vs小娇妻|追妻火葬场甜宠双洁)帝城商界奇才江煜想要一生顺遂,他的婚姻必须通过试婚,在三个候选人中选取一个作为结婚对象。初遇那天,江煜从跑车里对顾可欣露出了冷冷的脸收旧书?往后门走。看上去温柔可人,骨子里却透着一股坚韧的顾可欣引起了江煜的注意。顾可欣穿着酒店浴袍江少,我从来没有谈过恋爱,你能不能…放过我?江煜托起她的下巴顾可欣,你说要谢我之前,就应该做好这觉悟。门外,顾可欣听到江煜淡淡地说顾可欣?谁碰她谁是狗。试婚期结束,顾可欣逃离了江家,江煜了疯的满世界找她。顾可欣江煜,是谁说的谁碰我就是狗?江煜老婆,我是狗。婚礼那一天,江煜在帝城上空为顾可欣放响了314烟花。始于初见,止于终老。余生满眼都是你。...
小说听到我心声后,满宫嫔妃为我打架讲述了柳蔓,一个平凡无奇的女大学生,意外穿越进了她所读的小说世界。好消息是,她拥有对剧情的预知以及一个系统的协助坏消息是,她只看了小说的一半,而且这个不靠谱的系统因为时空扭曲经常断线,只留给她一个功能未知的能力。最后她才现,自己的能力竟然是被读心。凭借着柳蔓的厚脸皮和个人魅力,她在皇宫中混得风生水起。面对皇后,她赞美道皇后娘娘国色天香仪态万千,这不就是我梦里的大老婆!对贵妃,她撒娇道贵妃虽性格张扬,但实在美丽,她好可爱,贵妃姐姐快骂我~对顾嫔,她调侃道姐姐你宫里太静,地砖太冷,不如让我去温暖你,我怀里很软哦~然而面对大猪蹄子皇帝,她则毫不客气我呸,烂黄瓜一根别来沾边,退!退!退!她的入宫,引了各宫娘娘的争夺战,她们为了抢夺柳蔓大打出手。柳蔓急忙喊停住手啊,我是来加入这个家,不是来拆散这个家的!...
裴元君想他的娘子懂得可真多,会做砖,种蔬果,养生态鸡鸭,做房地产,还有什么商业一条街,打造楼曲国独一无二的特色小镇等等。这些他从来就没有听说过,从村子里人见人躲克夫的扫把星,再到十里八村人家人见人爱的白富美。他的娘子可谓是华丽的转身,打了个漂亮的翻身仗。也就是山村里的土霸王不是,错了,是山沟沟里的金凤凰。被穿书后丞相总想跟我种田...
简介关于游资成长记简介要么上亿,要么一无所有!韭菜江诚在走投无路的情况下选择背水一战,在亲戚和朋友的冷嘲热讽之下毅然走向打板养家的道路,在一笔笔交易下逐渐养成自己的风格,最终书写一段灿烂的股市人生,以只追龙头只做核心的风格成为新一代游资代表,受众多股民模仿追捧,最终成为了传奇。...
abo年代种田赚钱生子(1214入v,入v当日更三合一哈,可以交易起来了~)天才黑客少女洛河图穿书后成为工具人炮灰废a。书里她是男主的情敌,是女主的青梅竹马,因为太爱女主,于是应女主的请求辅佐男主一路逆袭...