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第88章 李宏伟第一次锻炼（第2页）
看得黄有才满脸黑线，不过他也没有说什么。
“我来说一下我们学习的流程，喝了这个秘药以后。
你整个人会产生一些亢奋，整个人的精气神也会提高。
会有一些轻微的兴奋，以后你的胃口也会增加不少。
你如果想要和我一样练成满身的肌肉，就要多吃些牛肉或者高蛋白的肉类。
如果想要变得身材苗条一些，就要多吃一些蔬菜或者没什么营养的萝卜。
在肚子饿的时候，填饱一下肚子就好了。
就像你女儿倩倩一样！”
李宏伟一秒钟都没有考虑，就选择了前者。
“我要练肌肉，像你一样这样的身材。”
李宏伟他又不傻，他一个男的减什么肥！
到时候身材瘦弱，力量能大到哪里去？
他要练成黄有才这样的身材，一看就知道很有力量。
“李叔，既然你要像我这样练肌肉的话，你看这健身房里面的器材。
要练的话就要练全身的肌肉，然后练一下度，就是跑步。
练你的反应度，你可以选择打乒乓球或羽毛球。
亦或者拳击，至于我们的师门有没有什么真正的武术？
我也不知道，反正我没有学到。
只要你的度够快，力量够大，反应够灵敏。
我相信没有人是你的对手。”
黄有才又看了一下院子外面的两个保镖，也是人高马大的。
“就说你外面的那种保镖，我一分钟就可以打死2o个。
只要他们不是一开始就分开四处逃窜。”
李宏伟越听越觉得有道理，越听越兴奋。
他在自己的脑中已经幻想他以后是多么的厉害了。
“好了，李叔！现在你是不是有一些兴奋？
想要泄一下！”
“对，对！
我现在感觉浑身都是力气，有一种想要泄一下的欲望。”
“恩，你毕竟也是这个年纪了，开始这段时间先在跑步机上跑一下步。
锻炼一下体能和你的持久力。
慢慢来，这也是有一个过程的。”
黄有才走过去打开跑步机，李宏伟见状自己主动站上去开始跑。
“李叔，你在这里慢慢的跑，我去准备早饭了。”
“嗯，你去吧。”
李宏伟现在很兴奋，很开心，很爽。
尤其是越跑越舒服，以前他根本就不喜欢运动。
现在他有一些爱上这个感觉了，他把跑步机的度稍微调快了一些。
这样他才跑的更舒服，更有节奏。
经过半个小时以后李宏伟已经满头大汗了，他把跑步机的度调下来。
直至慢慢的停止了，经过半个小时的运动。
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