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布朗尼的心结解开后,雷纳德送他出了家门。刘川和威少则开始了融合系统训练。
站在威少家的篮球场,刘川宣布今天的训练课题是如何上篮。
听到这个课题,威少脸色不太自然。实际上次研究过自己的失误集锦后,他不太想被公开处刑。
威少看向刘川,挠头商量道:“兄弟,饶了我吧!我承认有时候是不走运,那该死的篮球就是挑不进。你叫我少强突之后,我就很少脱过靶。”
“降低出手欲望不是解决办法,接下来我会带你研究更有效率的攻击篮筐。
恰好提到欧文,我才想到了这个课题。我们现在面临严重的危机,必须保持进攻火力。
昨晚你独自拿下了29分,非常不错,下一场也要继续做到。”眼神交汇,刘川认真地解释。
“ok,ok。你们龙国人讲究效率。但是欧文的招数我可学不会。他的那些旋转球打板太不可思议。”见躲不过,威少放弃了抵抗。
不过他也是说的实话,他对高难度上篮并没有经验。猛男从来都是扣篮,没怎么玩过花活儿。
话不多说,系统融合。刘川掌控了主驾驶:“坦白讲,你的身体天赋比欧文要强。”
“那是当然。”威少的回答毫不迟疑,显然对自己的身体素质极度自信。
“就是协调性差得太多。我并不是要你学欧文的风格,注意一些上篮习惯就行。”
接着刘川又问:“你觉得欧文上篮的特点是什么?”
“不知道,印象中他总能从人群中突破完成一些对抗性极强的上篮动作。”威少想了想才说。
刘川拿球一边做动作一边讲解:“欧文突破上篮前会有一个护球手拨开防守人手臂的动作。这个细节相当重要,能创造出突破的空间。”
说着刘川示范了一下,因为没有陪练对手,只能左手拨空。
“炸球后,他习惯右手单手托球,侧边有人协防他会单手将球抱在胸前。”
刘川用力拍了一次篮球,这个动作即“炸球”。越用力拍球,反弹作用越大,篮球在手上悬浮得越久。
然后左手拨人,右手抱球,动作看起来相当强硬,像扛起炸药包一样。
“这样的动作方便他去对抗。或者启动前后做一个大回环绕过对手,一边三步踩,一边把球举在头顶迷惑对手,让对方吃不准他是要传球还是突破。”
刘川做出了示范动作,单臂大回环,很快就被威少叫停:“等等,我用过这招,太危险了。一胳膊打人头上,那人鼻梁骨都断了。从那以后,我拒绝用这样的动作。”
“把握好距离是关键。面对个头比你矮,或者对手重心放得很低时,很好用。你尽量手举高,一般不会砸人脸上。对高个子就别来这招,待会儿我们会做特别的练习。”
“最后出手那一下,往往是在对抗后。要双手合球先调整再出手。合球调整后可以是拉杆,也可以是换手上篮,也可能是抛投。对抗后合球调整非常重要。”
“我记得上一场第四节,有一次你面对狄龙。你只打算绕过狄龙,用度摆脱。那次上篮你没有打进,或许你可以试试把球举头顶绕起来切入内线。”
练习今天的动作并不需要一直示范,重要的是实战演练。刘川解开融合,并找来雷纳德,两人充当防守角色。
“拨动左手,像游泳那样。”
“低手上篮,别老想着扣篮。”
刘川时不时吆喝,威少炸球大回环做得还不错,就是没护球手的习惯。
“我总感觉用手是犯规的,这对防守人来说不公平。”威少实践后这样说道。
刘川知道这是威少性格使然,他不喜欢用一些投机取巧的招数。正如他从来不会假摔,不会偷启动步。
“不,这招詹姆斯、欧文、特雷杨、哈登,所有球员都在做,并不是犯规。不要去力,只需要像游泳一样划开对方的手臂。”
雷纳德最先开窍:“哈登那家伙突破就喜欢用手,我可太了解他了。他们打球都喜欢耍聪明,拉塞尔一直吃大亏。”
刘川干脆用自己本体示范。他身高一米七五,威少正好充当锋线防守人。身高相仿的雷纳德充当协防者。
“我来做一次示范。拉塞尔在前,雷纳德在右侧。”
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