手机浏览器扫描二维码访问
韩复只有一句话,“两万米就说放弃的人,我不认为能够走到cuba冠军的领奖台上。”多米诺骨牌效应是很可怕的东西,经过韩复今天的爆发和球员退社的影响,这次体罚后,主动请辞的人已经达到了四个。有一个甚至是整个两万米都跑完,在大家直接呈大字型躺在操场上的时候来韩复面前提退社的,“韩教练,我并不是不能接受体罚。只是,我不太适应您的教学方式,请允许我退社,谢谢。”韩复点头,同样还了一句谢谢给那个男生。并且告诉沈嵩,要他通知今天因为笔记记得不错被提前放走的那三个一年级生,“明天下午进行一万米随机加试,不能接受的现在可以主动请辞了。”因为韩教练的铁腕政策,这一届篮球社的退社成员达到史无前例的五人。本来每一届的招新是只招八到九个的,大家都很好奇为什么韩复这次招这么多人,如今想想他当时高深莫测的“到时候就明白了”,大家现在是真的明白了。沈嵩觉得他大概一辈子也没法忘记那样的画面,十来个最低身高都要一百七十九公分的男生直接躺倒在塑胶跑道上,用手拉用脚踹都拽不起来。每个人的面色都是那种不正常的青白,一歪头就能睡着。沈嵩自己跑了绝对超越两万米的路程,要不是极强的自律,他都有一种坐倒在地上的冲动,所以他真是佩服殷朔,这种时候居然还可以站得这么稳当。李越源一直在旁边站着。沈嵩和他有约定,在自己作为队长陪练的时候,不许李越源跟着瞎掺和,李越源虽然脾气大,但到底是犟不过沈嵩,再说了,情人累趴下了总得有个端水捶背的吧,要不可怎么整。于是,直到跑完了,李越源才出现在操场上。韩复向着一个一个瘫在地上挺尸的队员走过去,本来还在地上躺着的球员们连忙爬起来,自觉站成一排。韩复口气淡淡地,“累吗?”大家愣住,不知该怎么答。韩复微微牵起嘴角,“看来是不累了。”“累!”几乎是条件反射地,球员们喊出来。可喊出了声又开始后悔,教练这么变态,喊累他会不会又不高兴。韩复收回了嘴角那一抹略带玩味的笑容,“知道累就好,解散。”一排站得跟松树一样的球员傻眼了,这是什么意思呢。韩复转身走了,沈嵩道,“原地放松十分钟。”“教练说解散。”有人小声嘟囔,想起陈辉的前车之鉴又立刻收口,沈嵩没说话,盯着大家放松疲劳的肌肉。李越源小跑过来,在沈嵩低下头快速地揉大腿的时候帮情人捶腰,沈嵩脸红,用手肘推他,“不用,还好。”李越源抬起头,吼道,“没看过别人恩爱啊!”说着还故意抓了一把沈嵩屁股。沈嵩火了,“李越源,你去给我跑十圈。”李越源知道惹燥他了,“别生气了,今晚炖鱼腩豆腐汤给你补补。”沈嵩沉下脸,“立刻!”李越源不敢再逗他,自己乖乖上跑道了。沈嵩在个人活动了五分钟之后带着大家做了一套放松全身肌肉的操,又叫大家互相帮忙来做,李越源看沈嵩还蹲下来替别人捏小腿,心里一股无名火就蹿啊蹿的,愣是把四千米跑出了八百米的速度。沈嵩看大家实在累得动不了,而且很多人马上就要带出情绪来,于是集合,说了明天早晨六点晨练就放大家回去。而后便自己带着殷朔向韩复报到,进教练休息室的时候,韩复正提着一只木桶从水房过来,“进。”韩复说。沈嵩推开了门,自己让在一边,让韩复先进去,韩复将木桶放在靠背的木凳子前,“那些小鬼都放回去了?”“是。”沈嵩站得笔直。韩复点头,“你也早点回去,泡泡脚,让越源替你按按。”沈嵩有点尴尬,“教练没别的吩咐,我先回去了。”韩复道,“告诉越源,让他明早再交一份笔记。如果字还写成这个样子,十下。”“是。”沈嵩答应了就带着李越源的笔记本出去。其实李越源记得不少了,至少有一页半,可是字歪歪扭扭的,本子也被涂得乱七八糟。殷小朔听说笔记的事,一下子屁股又疼起来了,自己可是一个字也没写啊。昨天才打过,不知道韩会不会再打。小孩这样想着,下意识地就将手放在屁股后面,肩膀被拉得太后,胸膛便挺得倍儿直。韩复轻轻拍拍他肚子,“撅着肚子干什么,累了吧,泡泡脚。”殷小朔看着韩复顺手将夏被放在凳子上给他垫,便也放心了些,自己过去坐好,脱了鞋袜,伸出两只白嫩嫩的小脚丫,跑了两万米被汗水泡着捂着,脚底都皱起来了,小孩将脚伸进去,水温正合适,真舒服啊。于是小家伙满足了。韩复拿了肥皂过来,轻轻跪在为殷小朔准备好的拖鞋上,把手伸进木桶里去,殷小朔害羞,两只脚丫叠在一起不让韩复碰,韩复却是道,“别乱动,按按就不累了。”“韩,我没有做笔记。”开玩笑,这时候不撒娇要等到什么时候。韩复道,“我知道。”“对不起,我不知道开检讨会还要做笔记。”殷小朔声音低低的。韩复轻轻替他按着脚背,殷朔的脚趾在水里显得更加白皙,韩复一点一点地替他搓着脚背,木桶很深,他自己的胳膊都泡在桶里,又替小孩揉着足踝。殷朔看他照顾自己如此贴心,可就是不说话,不觉得心里打鼓。过了好一会儿,韩复将他的脚都揉红了才道,“以后记住。”“啊?哦。”殷小朔傻乎乎地答应了。韩复向后跪了点,“往后靠靠。”殷小朔听话地向后推,韩复起身用一种大腿和地面保持平衡的异常艰难的姿势蹲着,拿起一块干净毛巾垫在腿面上,扶着小孩的脚用毛巾边裹边擦,而后就将殷朔的脚搭在自己腿上,小心地替他按脚底穴位。殷小朔起先被按得痒,韩复手中了又喊疼,如此折腾了一会儿习惯力道了却突然抽了脚,“韩,你这样蹲着可难受了。”韩复笑笑,“没事儿。”殷朔摇头,“你待会到床上给我按。”韩复点头,“也行。”殷朔却一下子红了脸,到床上,这三个字也太暧昧了吧。韩复倒是浑然不觉,又替他捏着脚趾,拉一拉,拽一拽,揉一揉,又用四指并紧握住他足底向外刮,“累坏了吧,脚上都起茧子了。”殷朔点头,“韩。两万米,真的很累啊。”韩复笑笑,“所以,体能这种东西是永远没有极限的,做到了还能做到最好。殷小朔别过了脸,真没劲。韩复又替他给桶里加了些热水,“多泡泡,韩给你揉着。”殷朔不满道,“肩膀疼,腰也疼。还有大腿后面,小腿肌肉,酸得要死。”韩复笑了,“回家泡热水澡,泡好了给你做全身按摩。”殷朔连连点头,“嗯。我要躺在浴缸里睡觉。”韩复狠狠点了他脚底的穴位,痛得小孩叫出来,“韩!”韩复慢条斯理地道,“说过多少遍,不许在浴缸里睡觉。”殷朔才不怕他,“反正你会把我抱出来。”沈嵩一出教练休息室就同样上了跑道,李越源看着他居然也跑过来一下子就折回来。他是按圈数跑,这可好,刚才的半圈白跑了,“你又干什么!还不够累吗!”李越源吼他。沈嵩扫他一眼,“还有多少?”李越源道,“怎么,又想同甘共苦!不行!”沈嵩望着他,“还有多少?”李越源道,“还有大概三圈。你别闹,我现在和你回去,明早接着跑。两万米也要你陪,教练——”“教练说要你重新写笔记。”沈嵩接过他话头。“凭什么!老子记得那么认真。”李越源道。沈嵩黑了脸,李越源也意识到自己说话太冲了,“嗯,答应过你不说脏话的,但是,老子也不算脏话啊。道可道、非常道,都是老子说的。”沈嵩脸更黑。李越源从背后搂住他腰,“算我错了。”沈嵩脸色这才缓和下来,放松地将自己身体靠在他胸膛上,绷着一整天,他是真的累了,“先回去抄笔记吧,教练说了,写不好十下。”李越源疯了,“操——”不能惹情人生气,“操心这么多,教练真辛苦。”沈嵩瞪了他一眼,李越源连忙保证,“以后绝对不骂人,再说脏话,就按老办法。”火热李越源疯了,“操——”不能惹情人生气,“操心这么多,教练真辛苦。”沈嵩瞪了他一眼,李越源连忙保证,“以后绝对不骂人,再说脏话,就按老办法。”沈嵩点头,“你自己答应的,到时候别又赖账。”李越源道,“行了,快去洗澡吧。跑得都酸了。”沈嵩一愣,脸红起来。李越源最喜欢逗弄情人到脸红,笑道,“骗你的。”沈嵩抬脚就给他屁股上一下。两个人一起去篮球社的浴室冲凉,李越源贪婪地看着沈嵩完美的肌肉线条,在他抬起手给自己腋下打肥皂的时候就逗着去摸他右侧的曲线,从胸肌的外侧一直摸到侧腰,再到胯、到臀,只这么一动就浴火焚身,直接揽住沈嵩的腰,自己的腿分开在他退外,用结实的腹肌摩擦沈嵩皮肤,沈嵩感觉到小腹下面有一种非常熟悉的坚硬的触感,“说了不让你跟进来,随时随地都这样。”
高考在即,陈默似乎已经提前锁定了落榜名额。眼睁睁看着女神上名校,他却只能进厂打螺丝。这时候,他觉醒了级妹妹系统!叮!系统检测到你的妹妹学习了奥数,奖励你数学精通!叮!系统检测到你的妹妹获得了2oo块零花钱,奖励你2oooo块!叮!系统检测到你的妹妹学习了钢琴,奖励你音乐精通!卷不动自己的陈默,就只能去卷妹妹了。妹,努力吧!你潜力无限!他,本世纪最年轻的数学天才,18岁的菲尔兹奖获得者!他,本世纪最有才华的音乐家,一支唢呐吹响了金...
简介关于四合院一个过客,总找我办啥事我想问问,是不是我没有睡醒,能不能在睡一觉,让我回去啊,这里怎么有何雨柱,许大茂,等等的一些极品人物啊,还有崔大可,丁秋楠,梁拉低,南易,最重要的是范金友,蔡全无,陈雪茹,徐慧珍是什么意思,是不是我做梦没做好。...
作品简介顶级兵王,回归都市,却被自己的未婚妻派到公司做了一名最普通的小保安。身怀逆天本事的他,每个危难时刻,总是能展现王者之气,出则风云变幻,退则美人绕膝。家中娇蕾正艳,却难以招架家外桃花朵朵的盛开。正当楚扬对美好生活憧憬的时候,却现,这一切的美好安排,只不过是一个惊天大阴谋。可怕的真相,黑暗的现实,一步步将他卷入漩涡之中。逆鳞之战,就此拉开序幕...
如果老天爷给你一个重启人生的机会,你会怎么做?在床上瘫痪了二十年的苏哲,一觉醒来现自己在平行世界开始了新的人生。堪称移动u盘的他,走上人生巅峰。热搜第一,苏哲原创海阔天空强势登顶,收获粉丝无数!难以置信,歌神苏哲的另外一面,竟是影帝!次出演就荣获八大提名!神也有烦恼,本世纪最大的艺术家霸道女总裁表白罩子龙...
仙神妖魔,王侯将相龙女掌灯,杯中盛海。野狐参禅,猛虎悟道朝游北海,暮走苍梧。仙神存世,妖魔立国。这些原本和齐无惑并没有半点关系。而总是在梦中看到方块文字的齐无惑,那时只想着能够参与来年的春试。直到在做黄粱饭的时候,有个老人给了他一个玉枕头,让他做了一个漫长的梦。黄粱一梦。黄粱梦醒破凡心,自此大开修行门。金乌飞,玉兔走。三界一粒粟,山河几年尘。把剑各位书友要是觉得阎Zk最新小说还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
别人的系统开局就送大礼包,为什么我的却没有激活?别人的系统都是老爷爷,我的竟然是只冰墩墩?别人的系统都是逆天开挂,我的居然让我当护滑?2o22年2月4日BJ冬奥会开幕式上,李宇昂看着来自各国的冰雪健儿,对冰墩墩说道墩墩,北京冬奥会之后,你有什么打算?我想陪着你成为冬奥传奇。2o3o年2月22日刚刚率队拿到5ooo米接力金牌的李宇昂自言自语道墩墩,我已经是冬奥传奇了!又名短道滑我的老爷爷是只冰墩墩书友群526412517...