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:“1o98…1o99…”
李无飞两只胳膊开始抖了,即便是武师境界了,身负三百斤的负重做俯卧撑到了1ooo也基本就是极限了。
李无玄9oo个就不行了,李无忧更菜5oo个就趴那了。
目前看来三人之中李无飞的身体素质算是最好的。
:“11oo…我也不行了…”
李无飞趴在地上喘着粗气,感觉自己双臂,腹部的肌肉都在微微颤抖。
:“别停下,现在才是最好的炼体时机,放任身体吸收灵气,淬炼肌肉骨骼。”
一旁做着引体向上的李无忧说道。
李无飞“哦”了一声艰难的爬起来,然后学着另外两人的样子也找了个空闲的单杠开始继续锻炼。
:“你这都是和谁学的啊?我感觉比军营里的操练还有用,这会我都感觉自己的胳膊再膨胀了。”
李无忧此时已经快到达极限了。
:“就你话多…做完这个还有蛙跳呢…你省点说话的力气吧。”
一直到临近中午,总算完成了全部训练。
火辣的太阳照耀着挥洒汗水的三人,因为天气炎热三人早就褪去上衣,一旁的科亚忙着给石桌上摆满了各色食物。
:“呼…这炼体方法不错,不需要复杂的器械,也不需要太大的场地,效果却出奇的好。
无忧,不介意我把它推广到军营里吧?”
李无忧摆摆手。
:“随意,这就是初期锻体的基本训练,后边还有三指俯卧撑,单臂引体向上,上坡蛙跳的进阶训练。
还有平衡性训练,感知训练,反应训练,抗击打训练…”
李无飞听得脑袋都乱了。
:“停停停…你哪来的那么多训练,我感觉你这一套坚持下来,没修炼天赋的废物都能达到武徒境巅峰了。
要不自己把训练方法写下来出一本辅助类武学得了。”
李无忧苦笑的摇摇头,李无玄倒是眼前一亮,感觉这事能行。
:“吃饭,吃饭。”
李无忧拉着两位表哥来到石桌,准备吃饭,经过一上午的训练,三个人早就饿了。
:“小三子…你多会整了这么一个半兽人的下人,老爷子没和你火啊?”
李无飞吃着东西扫了一眼科亚。
:“火?为什么火,难道不是因为你们这些当兵的没保护好百姓才会有他们的出现。
他们做错什么了?”
一句话怼的李无飞接不上话。
:“额…你这么一说…好像,是有点道理哦…”
看着陷入沉思的李无飞,李无玄更在意李无忧的变化。
:“你变了,跟以前没有一点相似之处,可以说你从里到外的换了一个人。”
李无飞的话让李无忧差点一口噎住。
“这大哥的确是个稳重,聪明,有主见的人。”
三人正在吃饭,李无忧小院的门被人推开了,一个小丫头刚一进门就看到三个光膀子的男人围在一桌吃饭。
“妈呀!”一声捂着脸就跑出去了。
李无忧一脸疑问。
:“这是谁啊?我这院子平时可没人来的。”
李无玄拍拍李无飞,又示意李无忧穿上衣服。
:“我和无飞怕是要先告辞一步了,那是婶婶的贴身婢女小兰。”
三人刚穿好衣服,一个妇人带着刚刚逃跑的小兰踏进了院子。
:“你这丫头,三个男人光膀子你怕什么,都是自家的少爷们。”
数落着小丫头便来到了石桌前。
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