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要知道,他还有差不多二十多节课呢!
要是于淼淼答应他出去吃饭,四十节课买也就买了,可问题是他现在连个手都没摸上,再买40节课不是纯纯大冤种!
“啊,是是,我是打算买四十节课的,哈哈。”
说着,中年男人突然掏出手机,接听道:“王总你好,我那批货到了是吧,好的,我这就来。”
说着便转身头也不回的逃走了。
噗!
于淼淼有些没忍住,顿时笑了起来。
她原本还在想怎么敷衍过去,结果林逸竟然用这样不按套路出牌的办法给解决了。
林逸耸耸肩,淡笑道:“对付这种人,就是要让他知难而退。”
不得不说,林逸能把对方给赶走,让于淼淼很是感激。
毕竟,她作为对方的私教,不能表现出任何讨厌或者嫌弃,这是她的职业素养。
于淼淼整理了下情绪,而后说道:“林大哥,有氧运动的话,我建议跑步或者游泳,这对刚开始健身的人是最合适的。“
”那我先跑步吧。“
于淼淼点点头:”不过对于步频,您需要控制一下,最好在每分钟160步左右,这样对膝盖的损伤也最小。“
林逸一愣,他还是第一次听到”步频“这个词。
你看,这就叫专业!
接着,于淼淼又帮林逸设置了跑步机的速度,四十分钟下来,林逸差不多跑了6400步,加上早上走的步数,已经快8000步了。
接着,两人又去做了四十分钟的无氧,主要就是器械拉伸这些。
在于淼淼的细心指导下,强度并不算大,林逸整体练下来并没有感觉特别酸痛的感觉,还神清气爽。
甚至,林逸都觉得自已都有腹肌了。
其实,这也是每个健身人的刚开始健身的错觉。
练了几天,就以为自已能有八块腹肌,一身腱子肉。
这时候,于淼淼递了一瓶水过来:”林大哥,喝点水,能及时补充水份,对身体好。“
林逸点头接过,咕咚咕咚几口就把一瓶水干没了。
顺手看了眼时间,已经快十一点了。
果然,全身心投入到一件事情后,时间就是过得快。
既然快到饭点了,林逸打算按照于淼淼给的食谱,出去吃点东西。
然而,于淼淼忽然开口说道:”林大哥,你中午有事吗?“
林逸一愣,”有的吧,怎么了于教练?“
于淼淼撩拨了下散乱的发丝,说道:”林大哥,我请你吃个午饭吧,毕竟你一下子买了我这么多课,算是我的一点心意。“
当然,还有一个原因是林逸帮她赶走了一个烦人精。
“好的。”
林逸感觉有些突然,他忽然想起昨天也有一个女生要请他吃饭。
怎么自已离婚之后,反而开始走桃花运了?
”林大哥,那我先去洗个澡,等下一楼见。“
”嗯。“
等走到门口的时候,于淼淼忽然又转身说道:“对了林大哥,你下次叫我淼淼就行了,总叫我于教练,我还以为自已是个男生呢!“
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