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做法:1.将红甜椒切开1/5头部,将籽去除;2.熟苡仁加入自己喜欢的调料与核桃相拌;3.将拌好的苡仁核桃填入黄甜椒内即可食用。
点评:除了苡仁的美白减肥功效外,核桃的丰富维生素、钙、铁质,可防止身心老化,让你脑筋灵光;甜椒的丰富维生素c,则让人身体变轻松,皮肤水灵灵。
番茄蛋
减肥营养食物:蛋蛋包含生命中所需的元素和养分,有人体必需的氨基酸,以及脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等,可补血、预防老年痴呆症。
材料:水煮蛋1个,番茄酱少许,迷迭香少许
做法:1.将水煮蛋切开1/3;2.挖出蛋黄部分;3.将蛋黄淋上少许番茄酱,拌匀;4.将拌好的番茄蛋黄放入蛋白中;5.装饰上迷迭香即可。
点评:番茄含有糖类、维生素c及e、柠檬酸、苹果酸、钾、磷,可健胃、解热,消除宿醉、预防高血压及抗癌;迷迭香则可消除胀气,让人健康减肥精神好。
spa瘦身养生锅
彩虹蔬菜松包
减肥主菜:高纤蔬果四季豆、南瓜、牛蒡、莲藕、萝卜之类的蔬菜,纤维质含量极高,可促进人体新陈代谢,消除脂肪,排除体内毒素,水果以生食为佳。
材料:榨菜30克,冬笋38克,香菇56克,四季豆38克,红甜椒38克,西芹粒30克,芥兰梗38克,马蹄38克,豆干38克,生菜若干,甜面酱少许。做法:1.将上述材料全部切成细丁,用香油炒熟;2.加入甜面酱少许,拌匀;3.将拌好的蔬菜丁放在剪好的生菜上;4.用少许松子装饰其上即成。
点评:四季豆等蔬果含有胡萝卜素、维生素b1、b2和食物纤维,可维护肝脏机能,预防癌症,消除体能脂肪与废物。
北菇豆腐扎
减肥营养食物:蛋豆腐蛋豆腐主要成份为植物性蛋白质、钙、镁、钾及多种维生素,几乎百分百为人体消化吸收,富含营养且可消除脂肪。
材料:豆腐1块,黄耳1朵,香菇1朵,豆腐皮1张,四季豆若干,素蚝油少许。做法:1.将豆腐切成8长条,黄耳1朵对切为二,香菇1朵对切为二;2.豆腐皮切成20x2,稍用油炸过后,取出,浸冷水10分钟;3.豆腐炸成金黄色,与黄耳、香菇用素汤煨至入味后,用豆腐皮扎成两束,再蒸8分钟;4.最后用素蚝油勾芡,加少许四季豆做装饰即成。
点评:此道菜富含人体不可缺少的植物纤维,香菇既提味又有健脑的功效。
柠檬魔芋
减肥小菜:魔芋魔芋热量极低,含高纤维质,每100克含有2.1克膳食纤维,可消除脂肪,排除体内毒素、废物,有改善便秘降体温等功效。
材料:魔芋两条,柠檬皮少许(装饰用),柠檬醋汁少许。做法:1.在柠檬醋汁中加入少许蘑菇精做成调味汁;2.在魔芋上淋上调味汁;3.将柠檬皮切丝装饰其上。
点评:柠檬多汁,富含维生素a、b、c,能生津止咳化痰,美颜、减肥。此道菜,又可减肥又可提神,让人精神焕发。
枸杞菇头老姜面线
减肥主食:面
面是日常生活速食,搭配营养高纤蔬果,可调制多口味减肥佳肴。
材料:菇头(剥丝)40克,老姜(切薄片)20克,枸杞13粒,沙茶、酱油膏各少许,面线一份,沙拉油300。做法:1.起油锅,放入300沙拉油,先将老姜爆至金黄色后捞起沥干;2.重新起锅加入菇头丝、枸杞、沙茶、酱油膏,用文火炒约一个半小时,让材料充分入味;3.将煮好的枸杞、老姜、菇头当汤头,放入沸水中转小火熬煮约5~10分钟;4.面线放入滚水中煮开,加入半杯水再煮开后,捞起;5.放入煮好的汤头中即成。
点评:枸杞味甘性平,具有滋补强壮、明目的功效,对于胆固醇过高、视力减退、腰膝酸软也有功效。老姜则可调味、提气、祛寒
33订货
苏靖逸是这么想的,他认为哪有这么巧的事,几天一个集市,丁香就能遇到识才之人。可不就是他大意了。苏靖逸哪知道,他前脚走了,后脚就来了一个和他竞争的对象,况且人家比他占优势,什么优势?
丁香不是不喜欢和王公贵族打交道么,她若是知道苏靖逸的背景,肯定不会轻易答应苏靖逸提出的任何要求。
而林雨涵就不同了,只是个小富之家,丁香结交起来没什么心理压力。
平安县城里六盘镇才几十里路,坐个马车加把劲赶路,一两个时辰也就能到了,就算是两家合作起来,互通消息也很方便;哪像京都,加紧赶路也要十几天半个月,要是有点啥事,再走个来回,等知道确切消息,那得等到黄花菜都凉了。
林雨涵犹疑未定,怕问得太深入,会引起卖家的反感。
都说同行相忌,在四国中,手艺的厨子都很忌讳盘根问底这事,说来说去还是因为饮食文化低浅造成的;若是大厨们能相互交流,互相学习,促进饮食文化的发展,那么四国的饮食水平必将很快就能迈向另一个高层次的阶段。可四国之人固步自封,都还没有这个意识。
丁香双眼贼亮,本就想深入了解林雨涵的家庭情况,她笑吟吟地回答了林雨涵。
“这位大姐,这是我做的。”丁香刚来没多久,很少接触同龄女子,她也想认识新朋友,可是一直没机会,她的小心思就是想多了解这家人,看看多个丈夫的不同之处。
秦溪以为她和司云凛只是一场各取所需的协议结婚,她负责为他治病续命,他负责为她摆脱极品亲人。哪知道老婆,我们是夫妻,你的床我有使用权。老婆,我们是夫妻,我的钱我的公司都是你的。老婆,我们是夫妻,我的人我的心我的身体都属于你。一心想离婚的秦溪看着又帅又高又会赚钱还对自己一往情深的男人,算了,这婚不离了,协议暖婚司爷他一往深情...
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