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第43章 加练(第2页)

袁力勇见加练的十圈也跑完了,看看那边坐着休息的刺头学生,觉得应该给这群刺头上一课。

于是,他拍拍手掌,引起所有人的注意,大声说道:

“今天还有最后一个项目,一对一摔跤,自行找对手,练完就可以回家了。”

听到教官的话,所有学生都开始自行找对手练摔跤。

基本都是男生找男生,女生找女生。

坐在草坪上休息的男生,交头接耳,朝加练完十圈的几个人指指点点,想捡软柿子捏。

而加练了十圈的几人,已经筋疲力尽,看上去确实很像软柿子。

因此,加练的几人很抢手,一群刺头纷纷上前挑战。

一个脏辫男抢先站起来,走到陆羽面前,昂着脖颈挑衅道:“我和你,敢吗?”

陆羽听出对方语气中的挑衅,扯扯嘴角,看了一眼已经提升了11点的力量属性。

二话不说,直接启动源能链,伸手擒住他的手臂,爆发力量,一个过肩摔把他砸地上。

嘭!

啊!

瞬秒!

脏辫男根本没反应过来,这场摔跤就结束了。

陆羽抓起外套往肩上一甩,看都没看在地上哼哼的脏辫男一眼,头也不回的走了。

();()  袁力勇大声的叮嘱学生:“今天的课就到这,回去之后,记得做肌肉放松按摩,用筋膜枪、按摩椅,或者做拉伸都可以,然后再泡个热水澡。今天就这样,下课。”

体能训练达到极限的话,肌肉处于疲劳状态,会产生乳酸堆积。

如果不做处理,今后几天会浑身酸痛。

进行拉伸、按摩,是为了缓解肌肉疲劳,防止乳酸堆积。

王雨薇朝陆羽甩甩头,说道:“走!带你大吃一顿,然后去做马杀鸡。”

用呼吸法训练,非常消耗体力,需要大量进食补充营养。

两人大吃一顿,然后找地方做肌肉按摩。

一家专业健身俱乐部里。

陆羽被包裹在一张全包围式按摩椅里,吐槽道:“这就是你说的马杀鸡?”

旁边另一张按摩椅里,王雨薇语气肯定的回道:“铁人X70,专门给运动员设计的,这还不够马杀鸡吗?”

这个型号的按摩椅,陆羽是知道的。

因为这个品牌在专业按摩椅领域,确实很出名,刚开始是给铁人三项的运动员设计的,后来发展出了功能更齐全的型号。

当然,也不是所有人都适用。

进行按摩之前,按摩椅会进行全身扫描,确定使用者符合标准之后,才会启动按摩程序。

按摩过程非常的酸爽,是那种痛并快乐着的感觉。

陆羽感觉还行,用的是中档力度。

隔壁的王雨薇就不行了,时不时就发出一声“杀鸡声”。

“不行就把力度调小,不知道的还以为谁把你怎么样了。”陆羽忍不住吐槽一句。

王雨薇气呼呼的回怼道:“已经是最小力度了!哎……呀……”

全身按摩结束,陆羽又按照显示屏的操作提示,进行了局部按摩,继续按摩双腿。

用按摩的方式放松肌肉,确实非常舒服。

陆羽感觉整个人都松快了,一边按摩双腿,一边拿出手机,翻看新闻。

这段时间,经常会有超凡者和邪能使徒的新闻报道出来。

连王德维这样的大学教授,都被铁血抽调去执行任务,可想而知现在东海市的局势有多紧张。

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