手机浏览器扫描二维码访问
第62章 给多点对抗（第1页）
上午是专门针对提升力量的训练，冯教练不断提醒，谁都知道控球后卫好把球控好，这是基础，但其实力量也是必不可少的。
没有力量的支持，练得再苦的运球，也可能会因为承受不住对抗，而失去对球的控制。
而有了力量的支持，那就不仅控球能够保持出色，而且得分能力也相应能够得到提升。
“你们中间或许有想要成为双能卫，而不是单纯组织后卫的。”冯教练在训练开始时的讲话中谈道，“那么你们的力量就决定了你们是否有能力在场上挥出更大的作用。”
卫肖都有点怀疑，这是不是老天为他量身定造的夏令营训练项目。
前两天从基础开始的控球特训他正是需要，两天过后他都有点感觉自己的双手不是以前的双手了，球感是有了很直观的提升。
这仅仅只是两天的特训而已，要是他能按照冯教练的办法坚持练下去，弥补控球上的短板指日可待。
而这一点的对抗性运球加投篮训练，也是从最简单的开始练习。
冯教练先让所有人，来一次运球急停跳投篮，无一例外，十个人全部命中。
但当教练拿着垫子在投篮前进行撞击，十个人之中，就只剩下三个人能投进。
强烈的对比证明了对抗训练的重要性。
对抗着进行控球，运球，投篮，这是卫肖在校队都未曾有过的练习。
前两天的特训绝对起到了作用，卫肖很快就能够习惯，并觉得有对抗的时候更有意思。
要是像平时一样重复运球投篮，那未免有些枯燥无味。
下午，球员与球员之间的对抗开始。
冯教练先让大家自由组队，两人一组。
卫肖自然就和孙飞昂一组了，谁知，冯教练的真实意图是，让一组的两个进行对抗。
输的一方淘汰，赢的一方进入胜者组，继续和其他获胜的球员竞争。
所有人都觉得被摆了一道。
卫肖其实还好，他自己输给孙飞昂也没什么。
但其他人都是找看起来实力比较强的一组，自以为强强联手，能争取到更高排名。哪想现在找来的强手，却成了自己的麻烦了。
之前除了孙飞昂就没人搭理卫肖，现在估计人人都后悔没有找身体素质最弱的卫肖了。
这别样的单对单比赛，胜负规则很简单。
一方只要能在8秒内从底线运球过半场中线，然后接着能防守成功一次，就算胜利。
孙飞昂先让卫肖来进攻，卫肖也懒得客气，反正他知道自己赢不了。
计时开始，他运球向前，孙飞昂立即紧贴。
卫肖被迫背身护着球，一时间不能前进。
灵机一动之下，他一个虚晃接一个转身，找到了突过去的机会。
他加向前，但无奈孙飞昂度极快，他无法摆脱。
孙飞昂的力量还十分强劲，这令到卫肖根本无法启动加。
“给多点对抗！对！”
冯教练还鼓励孙飞昂加大动作幅度，不过孙飞昂担心犯规，也没有上得太狠，只是死死地掐住卫肖的前进路线。
卫肖为了不丢球，只能选择边走边停。
最强农女：捡个王爷去种田
作品简介柳芽意外穿越成农女，爹失踪娘有孕，妹妹饿的如难民，还有等着被赎回的大姐。漏顶的屋子两间，无半亩薄田，还有前仆后继的极品亲戚一堆。守着灵泉空间，又有与凶猛野...
开局被暴打,被封天才是我草率了
日更，6点，偶尔其他时间更新，有事会请假本文被一众媒体奉上神坛的天才网球选手穿越网王世界，看到了一群初中生打网球，网球又是发光又是冒火，天才选手叶梧直呼内行！这就是强者的世界吗恐怖如斯！谁给我封的天才头衔，草率了！实力成谜吐槽役受受对自家网球社长的n多行为表面舔狗赞同（今天很好的活下来了！），背地疯狂吐槽温柔腹黑攻我村哥！地表最强！注释1主立海大，三连霸。2慢热，比赛和日常（作者新手不懂，如果觉得前面十章太啰嗦了，从国中篇看网王是可以正常阅读的）2，综漫题材，笔墨不多吧，有涉及小排球，咒术，齐木，名柯，月刊少女，日常大王，轻音等预收文网球切原部长不差钱不，是我老婆不差钱。网王人物太多写不过来。另开一本写切原的三年国中天然直球感情白痴热爱网球庶民切原攻，cp傲娇暴发户二代嘴贱钱多社团经费赞助商才虎受重点1主立海大，三连霸2受是齐神里面的才虎3延续我另一本开局被暴打，被封天才是我草率的世界观。4受网球实力一般，因此这本主写立海大日常恋爱比赛开局被暴打被封天才是我草率了...
朝廷发老公，我招惹了所有男神
大周仙朝，人口凋敝。女帝为了鼓励生育，规定给每个女人都男人。不领男人者斩立决。男人不能修行先天真元，再加上男多女少的局面，更是让男人成为了仙朝的负担。为了跟大夏仙朝争锋，女帝煞费苦心。叶纷飞两眼一睁，穿越到了这个女尊世界，摆在面前的美男无人问津，不领走还不行。作为农家女，一家之主，叶纷飞逐渐现了这个世界的Bug，走上了女帝之路。...
快穿之绝色尤物超好孕
简介关于快穿之绝色尤物好孕葡萄精慕白与没有渡过化形劫雷，就在灰飞烟灭之时，意外绑定了多子多福系统，系统告诉她，她要拯救那些子嗣困难的气运之子，就能重新回到自己的世界。慕白与眼睛一亮，这不是她擅长的吗？心机庶女x冷情帝王（完结）娇软丫鬟x疯批太子（完结）落魄嫡女x糙汉将军（完结）万人迷女配x豪门影帝（更新中娇媚明艳公主x清冷禁欲佛子作精知青x宠妻厂长食用指南1更新完的单篇会添加在简介里，下一卷预告也会在简介里布，有想看的故事可以在书评区留言2位面有虐渣的，有的甜宠，双c非双c的都有，开新世界之前我会更新预告。...
救赎：转身，星辰依旧璀璨
简介关于救赎转身，星辰依旧璀璨为了能让叶繁星看到主动来找他，封辰努力爬上高台，成为万众瞩目的耀眼明星，却不想他等了她9年，再见却是在自己重伤瘫痪在床之时。叶繁星封辰，17岁那年，你是我在黑暗中的唯一一束光，是你为我照亮了每天晚上回家的路，现在换我来守护你，未来的路不管有多黑暗我都会一直陪着你。封辰叶繁星，你说我是你的光，可却是有了你这片繁星，我的夜空才不再是一片黑暗。是你让我拥有一片璀璨星辰，曾经是，现在是，将来更想一直拥有。ps男主自卑傲娇深情美强惨，女主敢爱敢恨对男主不离不弃护夫霸气，双向救赎，日常互动，有甜有虐，结局贺满。...
将门小奶团：五个哥哥哭着求抱抱
简介关于将门小奶团五个哥哥哭着求抱抱（萌宝团宠玄学轻松搞笑）五岁小宝小鱼儿被认为是灾星克星大雪天被家人抛弃，差点丧命。造化弄人，她的爹爹竟然是护国大将军的救命恩人，她成了将军的小女儿五个霸气侧漏的哥哥的心尖宠。大哥，武状元，是军中人见人怕的小阎罗，见到妹妹却变成了小弥勒二哥，是元梓国所有闺中女子都心仪的夫君，人称冷面小郎君，在妹妹面前摇身一变成了暖男大哥。三哥，京都探案奇才，虽然没考公名，却已经是刑部的编外老大，心高气傲，在萌萌小团子面前却只剩下的讨好的媚笑。四哥五哥是书院的学霸，没想到，小团子来后，他们只能屈尊在妹妹的后面，可是却心服口服，而且开心得很将军府蒙难，小萌娃神助攻，不但帮助爹娘哥哥度过难关，重获圣宠，而且还被皇上封疆为王妹妹真是咱们的小福星！小鱼儿是曹家的小锦鲤...