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第11章 我是你娘（第2页）

：“1o98…1o99…”

李无飞两只胳膊开始抖了，即便是武师境界了，身负三百斤的负重做俯卧撑到了1ooo也基本就是极限了。

李无玄9oo个就不行了，李无忧更菜5oo个就趴那了。

目前看来三人之中李无飞的身体素质算是最好的。

：“11oo…我也不行了…”

李无飞趴在地上喘着粗气，感觉自己双臂，腹部的肌肉都在微微颤抖。

：“别停下，现在才是最好的炼体时机，放任身体吸收灵气，淬炼肌肉骨骼。”

一旁做着引体向上的李无忧说道。

李无飞“哦”了一声艰难的爬起来，然后学着另外两人的样子也找了个空闲的单杠开始继续锻炼。

：“你这都是和谁学的啊？我感觉比军营里的操练还有用，这会我都感觉自己的胳膊再膨胀了。”

李无忧此时已经快到达极限了。

：“就你话多…做完这个还有蛙跳呢…你省点说话的力气吧。”

一直到临近中午，总算完成了全部训练。

火辣的太阳照耀着挥洒汗水的三人，因为天气炎热三人早就褪去上衣，一旁的科亚忙着给石桌上摆满了各色食物。

：“呼…这炼体方法不错，不需要复杂的器械，也不需要太大的场地，效果却出奇的好。

无忧，不介意我把它推广到军营里吧？”

李无忧摆摆手。

：“随意，这就是初期锻体的基本训练，后边还有三指俯卧撑，单臂引体向上，上坡蛙跳的进阶训练。

还有平衡性训练，感知训练，反应训练，抗击打训练…”

李无飞听得脑袋都乱了。

：“停停停…你哪来的那么多训练，我感觉你这一套坚持下来，没修炼天赋的废物都能达到武徒境巅峰了。

要不自己把训练方法写下来出一本辅助类武学得了。”

李无忧苦笑的摇摇头，李无玄倒是眼前一亮，感觉这事能行。

：“吃饭，吃饭。”

李无忧拉着两位表哥来到石桌，准备吃饭，经过一上午的训练，三个人早就饿了。

：“小三子…你多会整了这么一个半兽人的下人，老爷子没和你火啊？”

李无飞吃着东西扫了一眼科亚。

：“火？为什么火，难道不是因为你们这些当兵的没保护好百姓才会有他们的出现。

他们做错什么了？”

一句话怼的李无飞接不上话。

：“额…你这么一说…好像，是有点道理哦…”

看着陷入沉思的李无飞，李无玄更在意李无忧的变化。

：“你变了，跟以前没有一点相似之处，可以说你从里到外的换了一个人。”

李无飞的话让李无忧差点一口噎住。

“这大哥的确是个稳重，聪明，有主见的人。”

三人正在吃饭，李无忧小院的门被人推开了，一个小丫头刚一进门就看到三个光膀子的男人围在一桌吃饭。

“妈呀！”一声捂着脸就跑出去了。

李无忧一脸疑问。

：“这是谁啊？我这院子平时可没人来的。”

李无玄拍拍李无飞，又示意李无忧穿上衣服。

：“我和无飞怕是要先告辞一步了，那是婶婶的贴身婢女小兰。”

三人刚穿好衣服，一个妇人带着刚刚逃跑的小兰踏进了院子。

：“你这丫头，三个男人光膀子你怕什么，都是自家的少爷们。”

数落着小丫头便来到了石桌前。