手机浏览器扫描二维码访问
第41章 花样体能二（第1页）
正在男生们得意洋洋的时候，陈教练的哨音又响了，大家都在看他又出什么坏招。
“男生引体向上准备。”
十二个男生齐刷刷站在一排单杆下面，女生则站在单杆的对面，有几个男生在嘀咕，“这要是让女生抱住腿，我们一个个都得死翘翘，谁有那么大得力气啊！”
“安静！女生上梯子，然后趴在平台上。”
不一会我们12个女生趴在单杆上方一尺高的地方，向下俯视着男生。
“我先说一下规则。引体向上大家都做过，身体摆动幅度不能过大，下巴要过杠，当然，有能力的男生可以尝试着去找上方女生的嘴唇。”陈教官说出套路。
男生们是几家欢乐几家愁啊。晗煜、晗赟以及几个身材高挑的男生跃跃欲试。
晗赟喊道，“翏依芑，不许躲啊。”
“那得看你得本事了。”熹雨瞪他一眼。
“每人十个，能者多劳，没有上限，只有一组，开始！”陈教练一声令下。
“依芭翏，你准备做几个？”
“你说呢？”晗煜眨眨眼睛，坏笑。
“都挺累的了，十个就行了。”
“好！就听小蓝老师的。”晗煜依旧坏笑。
“好孩子。”
哪想这家伙上肢力量很强，在下巴过杠以后还能坚持一小会。
每次都有三秒的热吻，让我心潮澎湃、难以忘怀。
不知不觉中，一个小时过去了，我们都在期待着最后一个训练科目能玩出什么花样。
“同学们，下面是女生的握力练习，大家有什么好主意啊？”陈教练的目光扫视着队伍。
男生们个个抓耳挠腮、冥思苦想，希望能出个搞笑的点子。
有个男生大胆的提出了，“抓屁股！”
结果引来女生愤怒的抗议，甚至有女生爆粗。
这下男生们都沉默了。
“男生们要再想不起，我这里有握力器，到时候别后悔啊！”陈教练催促着。
“教官，就让她们给我们抓抓小腿肚子吧。”一个男生建议。
“很好！每次训练完都要做放松，否则锻炼的部位容易形成乳酸堆积，影响训练效果。”陈教练说道。
一个女生感到心理不平衡，嚷嚷着，“我们训练完也要放松呀！”
“非常好！给男生增加一个项目，帮女生揉揉腿肚子。”陈教练笑呵呵的。
皆大欢喜，双方都乐意。
“男生们肌肉结实，你们抓的时候要用力，这样效果才好。不过，不能掐啊！”
教练不说还罢了，说了反而是提醒女生。现场不时传来男生的求饶声。
抓着晗煜健硕的小腿肌肉，我不由感叹，“依芭翏，看样子你是运动健将啊！”
“不瞒小蓝老师，五年前我受伤以后，就在这里进行康复训练，差不多有两年时间，才有这效果。”
“不错，看样子挺有毅力的嘛！”
“翏依芭，今天主要是手臂有些酸疼，给抓抓呗！”
柯南体质？太子妃又卷入命案啦
初见，徐星隐为保小命，抬出名义上的未婚夫恐吓将刀刃架在她脖子上那人。景止尘毫不留情地拆穿，哦？本宫怎不知我爱惨了你？后来，他处心积虑，诱她入局。十里红妆迎她入主东宫，屡次涉险护她周全。岂料，冤案查明之日，她拍拍屁股潇洒走人。说好的互利互惠，景止尘却不认账了！他失控地将她抵在墙角，红着眼哀求。我爱惨了你，天下除你，人尽皆知。...
龙珠：打败对手就变强
作品简介...
另存为
简介关于另存为无边无垠的宇宙中，隐藏着无穷无尽的秘密。我们曾是这个星球的主人，我们也将成为另一个星球的主人反客为主这种事，真的只是第一次吗？逃离即将毁灭的家园，人类文明是否要靠一次次的另存来备份，在一次次重启中新生？唐太平是一个像所有主角一样普通的少年父母双亡，屡获奇遇，贵人襄助，伙伴同心可他面对的不是穿越局，也没有系统挂，面对一次次人性的拷问居然最大的对手，是他自己本文主题严肃但风格轻松，元素丰富无种马后宫，人物个性鲜明，脑洞大而不漏，值得收藏，养肥再杀！请持续支持弹三弦的老张倾力奉献，长篇末世科幻星际修仙小说！虽然老张其实并不会弹三弦...
妃常逃跑，王妃哪里逃？
雇佣兵女教官一朝穿越，空间，医术，独立，落璃本想逃到别国安稳度过余生～不料惹到霸道妖孽九千岁搂她入怀。璃儿，你去哪？落璃不要你管！某傲娇男说道你去哪里本王就在哪里。落璃心中无奈问天翻白眼，心烦意乱妃常逃跑，王妃哪里逃？...
病娇将军的小通房（重生）
文案云娆姿容绝艳，媚色无双，是容珺的小通房。容珺清秀温雅，生了一张书生脸，看起来一点也不像骁勇善战的大将军。云娆却是知道他根本不如世人所想的那么纯良。他人前温润儒雅，芝兰玉树，对她却又是另一副面孔。有一日，容珺被急召边关，云娆终于不用天天伺候，她以为自己的好日子来了。没想到容珺才刚离京，她当晚就被扔进井里一命呜呼。云娆重生到刚成为容珺通房的这一年。这次她决定不奉陪了！她费尽心思弄来了假死药，心想这一次定能逃出国公府过上好日子。没想到，假死药效过后，再睁眼，居然还是容珺俊美绝伦的那张脸。容珺捏着她的下巴，微微笑着，带着薄茧的指腹，温柔的捻过她的唇瓣。他俯身在她耳鬓轻轻厮磨，嗓音低哑娆儿这次又想去哪？──你是我的，还想去哪。白切黑疯批大将军vs一心只想逃娇软小美人阅读指南1双重生，1v1，前世今生皆双C，he2男主真病娇，掌控欲极强，爱到偏执不择手段，强取豪夺，追妻火葬场3男主没有任何妻妾，身心唯女主一人内容标签情有独钟爱情战争重生甜文搜索关键字主角云娆，容珺┃配角双重生，甜宠文┃其它强取豪夺一句话简介小通房她每天都想逃立意不论情况再糟，始终坚强不轻言放弃...
亿万萌宝：老婆大人哪里跑
简介关于亿万萌宝老婆大人哪里跑新书夫人藏起孕肚逃跑，靳总全球疯找上架求关注！先虐后甜加天才萌宝不一样的体验哦！一场意外，她被家人陷害，竟现自己怀孕了！五年后，她强势归来，渣，她要虐，孩子，她更要抢回来！天才儿子出手，转眼将她送上食物链顶端，各界大佬对她俯拜服！但她没想到，意外结识的自闭症小萝莉，竟然送她一个难缠的大Boss！婚前，他拉着小天才，买娃送爹，童叟无欺，虐渣天下无敌！婚后，他带着孩子跪榴莲，老婆，对不起，咱们一家子的马甲都没捂住...