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第35章 观心 杂念 恐惧 对抗的本质（第3页）

心还没完全放下你对别人做的事，你还有抓取，是你在抓着负面，纠缠不清

月君:

别人对你做的事没放下

月君:

恐惧和愤怒没放下

6问:

那只有他的事情上，去年那件事一直意识没有放下，从上个月已经全部放下了，这里还有潜意识的

月君:

潜在意识没有放下。

还需要继续观。每当想起他的时候，是什么投射？

月君:

仔细观，还有攻击，不甘。愤怒，就是没破。

无法接受他的行为=想抓着它，让过去的他改变。但是已经过去了。越抓越有链接，自会形成纠缠。

6问:

嗯嗯嗯，今天早上看到自己的习性后，想信息和他说不丢人，一切是我的习性，他做的已经很好，后面想想还是不信息，我们已经是两个世界的人。

7问:

兄台，我跟你同岁，也是2个孩子了，修行是为了更好的生活，平时工作之余可以打坐，办公室也可以坐着守丹田，我做家务也是一边守着丹田，只要你真心想修炼提升，工作生活处处是修行

7问:

我经常一边洗碗一边练习观心，洗澡也可以呀，观自己，慢慢都养成习惯了，很容易修炼，积少成多，积水成海

7问:

a^_^?刷抖音也可以守下丹田啊，一边刷一边守，双意识焦点，还不是跟你打坐差不多

月君:

对的，我以前刚修练就是这样。随时都可以守丹田，观心。我以前分享的24小时观心就是这样。

8问：什么是对抗的意识？

月君:

比如意识中想控制别人，想证明自己，抓取着别人的认同。

其实是用这个抓取的他人认同的意识，来对抗内在的自卑，不自信，不安全感。如此永远没法接纳当下的自己，因为此时是分离的，抓外充内，内在永远无法平静下来。

如用沉迷享乐这样的思想行为，来对抗自己的孤独，匮乏的意识活动。

月君:

比如只要你有对抗的意识，没有接纳的意识，那么你即使用很多方法，也解决不了问题。也静不下来

月君:

比如冥想做。杂念很多，做错的一个事情。

你很愧疚，接受不了自己是这样的人。

就拼命出意念：我不是，我不是这样的人。

然后恐惧，又开始抓取，又开始对抗。

月君:

这样永远静不下来

元神月君:

当你接纳自己黑暗的一面，承认自己就是这样的。人没有完美的，也会经历成为不好，坏的一面。